Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaju latte Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, kaju içeceği ile hazırlanmış latte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kaju latte (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kaju latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 11% · Yağ 43%
Kaju latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kaju latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 46 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 475 g | 181 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaju latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaju latte nedir, içinde ne olur?
Kaju latte, espresso ya da başka bir kahveyle kaju sütünü birleştiren sütlü bir kahvedir. Sıcak veya soğuk hazırlanabilir; tarifine göre espresso miktarı, tatlandırıcı ve üzerine eklenen köpük değişir.
Kaju latte evde nasıl yapılır?
Kaju latteyi evde yapmak için espressoyu bir fincana alın ve ısıtılmış kaju sütünü ekleyin. Soğuk hazırlamak isterseniz espressoyu soğutup buzla çalkalayın; içeceğin şekerli olmasını istiyorsanız tatlandırıcıyı kendiniz ekleyin.
Kaju latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kafeinli kahveyle yapılan kaju latte kafein içerir; miktarı kullanılan kahveye ve porsiyona bağlıdır. Kahvesiz hazırlanırsa kafein içermez, bu nedenle kafede sipariş verirken kahvesiz seçeneği özellikle belirtin.
Kaju latte nasıl bir tada sahiptir?
Kaju latte genellikle yumuşak, kremamsı ve hafif fındıksı bir tada sahiptir. Kaju sütünün lezzeti inek sütüne göre daha belirgin olabilir; espresso tadı ve eklenen şurup ya da şeker son lezzeti değiştirir.
Kaju latte köpürtülür mü?
Evet, kaju sütü kaju latte için köpürtülebilir; ancak köpük miktarı ürünün içeriğine ve kullandığınız köpürtücüye göre değişir. Barista tipi kaju sütü genellikle daha iyi köpürür; sütü aşırı ısıtmak köpüğün yapısını bozabilir.
Kaju latte şekerli midir?
Kaju latte her zaman şekerli değildir. Şeker miktarı kullanılan kaju sütünün tatlandırılmış olup olmamasına ve eklenen şurup ya da şekere bağlıdır; daha az tatlı bir içecek için şekersiz kaju sütü ve ilave şurupsuz sipariş verin.
Kaju latte sıcak mı soğuk mu içilir?
Kaju latte hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak versiyonda kaju sütü espressoyla karıştırılıp ısıtılır; soğuk versiyonda espresso buzla birleştirilir ve üzerine soğuk kaju sütü eklenir.
Kaju latte Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, kaju latte espresso yerine koyu hazırlanmış Türk kahvesiyle de yapılabilir. Türk kahvesini fincanın dibindeki telveyi içeceğe aktarmadan ekleyin; yoğun tadı dengelemek için kaju sütünü yavaşça karıştırın.
Kaju latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Kaju latteyi hazırladıktan sonra bekletmeden buzdolabına koyun ve en iyi lezzet için aynı gün tüketin. Kahveyle karıştırılmış içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Kaju latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, kaju latte kahvaltıda içilebilir ve kahve içeren versiyonu sabah kafein sağlar. Tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı öğünü değildir; daha doyurucu bir başlangıç için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Kaju latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
D Vitamini
1.8µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Kaju latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaju latte Nedir?
Kaju latte, espresso ya da başka bir kahveye kaju sütü eklenerek hazırlanan, bitkisel sütlü bir latte çeşididir. Geleneksel bir Türk içeceği değil; kafelerde ve evde yapılan modern kahve seçeneklerinden biridir.
Kaju sütünün hafif tatlı, yumuşak ve kremamsı tadı kahvenin kavruk aromasını dengeler. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında veya yemek sonrası sıcak içilebilir; soğuk hazırlanıp buzla da servis edilir. Sütlü kahve seviyor ama bitkisel bir seçenek arıyorsanız deneyebilirsiniz. Daha hafif bir fincan için şekersiz kaju sütü kullanıp ilave şurubu azaltın.
Kaju latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaju latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 50.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.5:1).
Kaju latte ile Karşılaştır
Kaju latte Gibi Besinler
Kaju latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.