Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaju draje Kaç Kalori?
Şeker kaplı kaju bazlı draje; enerji yoğun, yağ ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Kaju draje (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 10.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kaju draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 8% · Yağ 58%
Kaju draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Kaju draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 130 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 8 adet (büyük) | 64 g | 346 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 405 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaju draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaju draje nedir?
Kaju draje, kaju içinin genellikle ince ve sert bir şeker tabakasıyla kaplanmasıyla yapılan bir şekerdir. Kaplaması sade olabileceği gibi renkli veya aromalı da hazırlanabilir.
Kaju draje nasıl yapılır?
Kaju draje, kajuların şeker şurubuyla art arda ince katmanlar hâlinde kaplanıp her katın kurutulmasıyla yapılır. Döner kaplama kazanları düzgün, çıtır bir dış yüzey elde etmeyi kolaylaştırır.
Kaju draje ile çikolata kaplı kaju arasındaki fark nedir?
Kaju drajenin ayırt edici dış tabakası sert şeker kaplamasıdır; çikolata kaplı kajuda ise dış katman çikolatadır. Bazı drajelerde içte çikolata da bulunabilir, ancak her kaju draje çikolatalı değildir.
Kaju draje nasıl saklanır?
Kaju drajeyi ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta; güneşten, sıcaktan ve nemden uzakta saklayın. Nem şeker kabuğunu yapışkanlaştırıp çıtırlığını azaltabilir; açılmış paketi açık bırakmayın.
Kaju draje çiğ kajuyla mı, kavrulmuş kajuyla mı yapılır?
Kaju draje çoğunlukla kavrulmuş kajuyla hazırlanır; kavurma, içinin lezzetini belirginleştirir ve şeker kabuğuyla hoş bir çıtırlık oluşturur. Kullanılan kajunun kavrulma biçimi üreticiye veya tarife göre değişebilir.
Kaju drajenin şeker kaplaması neden çatlar?
Kaju drajenin kaplaması ani sıcaklık değişimleri, nem veya taşınırken aldığı darbeler nedeniyle çatlayabilir. Ürünü kuru ve serin bir yerde tutmak, çatlama ve kaplamanın yapışkanlaşması riskini azaltır.
Kaju draje sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Kaju draje besleyici kaju içerse de şeker kaplaması ve yoğun enerji içeriği nedeniyle şekerleme olarak düşünülmelidir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, günlük atıştırmalık olarak sık tüketmekten daha uygundur.
Diyabeti olanlar kaju draje yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kaju draje yiyebilir, ancak şeker kaplaması kan şekerini etkileyebilir ve porsiyon önemlidir. Öğün planınıza uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kaju draje kilo aldırır mı?
Kaju draje tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli ve enerji yoğun olduğu için sık veya fazla tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Porsiyon miktarını küçük tutmak pratik bir yaklaşımdır.
Kaju draje tatlılarda nasıl kullanılır?
Kaju drajeyi doğrayıp kek, kurabiye, dondurma veya sütlü tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Şeker kabuğu ısıda eriyebileceğinden, çıtırlığını koruması için fırınlanacak tariflere sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Kaju draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.7µg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Kaju draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaju draje Nedir?
Kaju draje, bütün kaju içlerinin tatlı bir kaplamayla çevrildiği şekerleme türüdür. Kajuya özgü hafif tereyağımsı, fındıksı tadı kaplamanın şekerliliğiyle birleşir; dışı çıtır, içi daha yumuşak ve gevrektir. Türkiye’de çay saatinde, misafir ağırlarken ya da bayram ve kutlama ikramlarının yanında sunabilirsiniz.
Yağ ve şeker içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; tek başına küçük bir porsiyonla yetinmek kolay olabilir. Daha dengeli bir ikram için sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirin; tatlı tabağına ekleyecekseniz diğer şekerli seçenekleri azaltabilirsiniz.
Kaju draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaju draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Kaju draje ile Karşılaştır
Kaju draje Gibi Besinler
Kaju draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.