Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli Toffee Smoothie Kaç Kalori?
Tatlı ve kremsi kahve aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Kahveli Toffee Smoothie (350 g) 403 kaloridir. 100 gramında 115 kalori vardır. İçinde 65.8 g karbonhidrat, 9.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahveli Toffee Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 350 g
403
KCAL / 350G
Karbonhidrat
65.8g
· 24% GDV
Protein
9.5g
· 19% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 9% · Yağ 26%
Kahveli Toffee Smoothie besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 403 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.17 g | 36% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 200 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 65.8 g | 24% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 9.5 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Kahveli Toffee Smoothie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 403 kcal |
| 100 g | 100 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 288 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 345 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 403 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 518 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 115 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli Toffee Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli toffee smoothie nasıl yapılır?
Kahveli toffee smoothie; soğuk kahve, süt, toffee ya da karamel şurubu ve buzun blenderda çekilmesiyle hazırlanabilir. Daha koyu bir kıvam için yoğurt veya dondurma ekleyebilir, şurup miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Kahveli toffee smoothie kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlanmış kahveli toffee smoothie kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeini azaltmak isterseniz kafeinsiz kahve kullanın.
Kahveli toffee smoothie’de toffee nasıl bir malzemedir?
Kahveli toffee smoothie’de toffee genellikle toffee veya karamel şurubu olarak kullanılır ve içeceğe tatlı, karamelsi bir aroma verir. Tariflerde kullanılan ürün değişebileceğinden, evde hazırlarken şurup yerine ezilmiş toffee şekeri de tercih edebilirsiniz.
Kahveli toffee smoothie evde daha az şekerli nasıl yapılır?
Kahveli toffee smoothie’yi daha az şekerli yapmak için toffee şurubunu azaltın veya hiç eklemeyin; kahve ve sütle blenderdan geçirin. Hazır şuruplar yerine az miktarda toffee aroması kullanmak da tatlılığı kontrol etmenizi sağlar.
Kahveli toffee smoothie kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahveli toffee smoothie kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, yulaf veya kuruyemiş gibi protein ya da lif içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Kahveli toffee smoothie gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kahveli toffee smoothie’deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; gece tüketmek istiyorsanız kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Kahveli toffee smoothie dondurmayla mı hazırlanır?
Hayır, kahveli toffee smoothie yapmak için dondurma şart değildir. Kahve, süt, toffee şurubu ve buzla da hazırlanabilir; dondurma eklemek içeceği daha yoğun ve tatlı yapar.
Kahveli toffee smoothie buzdolabında ne kadar saklanır?
Kahveli toffee smoothie en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe buz erir ve kıvamı incelir. Kısa süre saklamanız gerekirse kapalı bir kapta buzdolabına koyun, içmeden önce iyice karıştırın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kahveli toffee smoothie çocuklar için uygun mu?
Kahveli toffee smoothie, kahveden gelen kafein ve tatlı şurup nedeniyle çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir. Çocuğunuza benzer bir içecek hazırlamak isterseniz kahveyi çıkarıp süt ve az miktarda toffee aroması kullanın.
Kahveli toffee smoothie’ye hangi kahve yakışır?
Kahveli toffee smoothie için soğutulmuş filtre kahve veya espresso kullanılabilir. Filtre kahve daha yumuşak bir tat verir; espresso ise toffee’nin tatlılığına karşı daha belirgin bir kahve aroması sağlar.
Kahveli Toffee Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.33µg · 55% GDV
B2
0.49mg · 38% GDV
B5
1.01mg · 20% GDV
Biotin
5.95µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
273mg · 39% GDV
Kalsiyum
357mg · 36% GDV
İyot
49µg · 33% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Sodyum
200mg · 9% GDV
Kahveli Toffee Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli Toffee Smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (350 g) için alınan 403 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli Toffee Smoothie Nedir?
Kahveli toffee smoothie, kahve lezzetini toffee’nin karamelsi tatlılığı ve sütlü, soğuk bir içeceğin kremamsı dokusuyla buluşturur. Genellikle kahve, süt, toffee sosu veya şurubu ve buz blenderdan geçirilerek hazırlanır; evde ya da kafede yapılabilir.
Türkiye’de geleneksel bir kahvaltı içeceği değildir; daha çok sıcak havalarda serinlemek, kahve molasında tatlı isteğini karşılamak veya hafif bir atıştırmalığın yanında içmek için tercih edilir. Yoğun ve tatlı olduğu için küçük yudumlarla içilir. 100 gramında 18,8 g karbonhidrat bulunur; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir seçenek için toffee sosunu azaltabilir, şekersiz kahve ve süt kullanabilirsiniz.
Kahveli Toffee Smoothie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli Toffee Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli Toffee Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli Toffee Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli Toffee Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kahveli Toffee Smoothie ile Karşılaştır
Kahveli Toffee Smoothie Gibi Besinler
Kahveli Toffee Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.