Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli tiramisu Kaç Kalori?
Kahve aromalı, mascarpone ve kedi dili ile yapılan tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kahveli tiramisu (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 19.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 13 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahveli tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
342
KCAL / 120G
Karbonhidrat
34.3g
· 12% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
19.7g
· 25% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 8% · Yağ 52%
Kahveli tiramisu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 342 kcal | |
| Yağ | 19.7 g | 25% |
| Doymuş yağ | 11.28 g | 56% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 34.3 g | 12% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kahveli tiramisu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 57 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 399 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 513 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 240 g | 684 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli tiramisu nedir?
Kahveli tiramisu, kahveyle ıslatılmış kedidili bisküvilerin mascarpone kremasıyla kat kat birleştirildiği soğuk bir tatlıdır. Genellikle üstüne kakao serpilir ve servis edilmeden önce buzdolabında dinlendirilir.
Kahveli tiramisu nasıl yapılır?
Kahveli tiramisu, kedidili bisküvileri soğumuş kahveye kısa süre batırıp mascarpone kremasıyla katmanlayarak yapılır. Katlar tamamlanınca üzeri kakao ile kaplanır; bisküvilerin dağılmaması için kahvede bekletilmemesi önemlidir.
Kahveli tiramisu alkol içerir mi?
Her kahveli tiramisu alkol içermez. Bazı tariflerde kahveye Marsala şarabı, rom veya kahve likörü eklenirken, ev yapımı ve hazır çeşitlerin bir kısmı alkolsüz hazırlanır; içerik için ürün etiketini ya da tarifi kontrol edin.
Kahveli tiramisu kafein içerir mi?
Evet, kahveli tiramisu genellikle kahveden kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve tarifteki miktarına göre değişir; kafeini azaltmak isteyenler kafeinsiz kahveyle hazırlayabilir.
Kahveli tiramisu çiğ yumurta içerir mi?
Bazı kahveli tiramisu tariflerinde pişirilmeden kremaya eklenen yumurta bulunur, bazılarında ise yumurta kullanılmaz veya pişirilir. Çiğ yumurtadan kaçınmanız gerekiyorsa pastörize yumurtayla hazırlanmış ya da yumurtasız bir çeşidi tercih edin.
Kahveli tiramisu buzdolabında kaç gün dayanır?
Kahveli tiramisu buzdolabında, kapalı bir kapta genellikle 2–3 gün saklanabilir. Mascarpone ve yumurta içerebildiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis için çıkardığınız artan kısmı yeniden soğutun.
Kahveli tiramisu dondurulur mu?
Evet, kahveli tiramisu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremasının dokusu biraz değişebilir. Hava almayacak şekilde kapatıp dondurun, ardından buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Kahveli tiramisu hangi kahveyle yapılır?
Kahveli tiramisu için yoğun demlenmiş espresso veya koyu filtre kahve kullanılabilir. Kahveyi bisküvileri ıslatmadan önce soğutun; sıcak kahve kremayı yumuşatabilir ve katların dağılmasına yol açabilir.
Kahveli tiramisu ile klasik tiramisu arasındaki fark nedir?
Kahveli tiramisu, kahvenin belirgin lezzet verdiği bir tiramisu çeşididir; klasik tiramisu da genellikle kahveyle hazırlanır. Tarifler arasındaki fark çoğunlukla kahve yoğunluğu, kremanın içeriği ve alkol kullanılıp kullanılmamasıdır.
Kahveli tiramisu neden sulanır?
Kahveli tiramisu çoğunlukla kedidili bisküviler kahvede fazla bekletildiğinde veya krema yeterince koyu olmadığında sulanır. Bisküvileri kahveye hızlıca batırın ve tatlıyı katları oturana kadar buzdolabında dinlendirin.
Kahveli tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
174µg · 19% GDV
Biotin
5.04µg · 17% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Kahveli tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli tiramisu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli tiramisu Nedir?
Kahveli tiramisu, İtalya’dan dünyaya yayılan tiramisunun kahve aromalı bir çeşididir. Kahveyle ıslatılmış kedidili bisküviler, mascarpone peynirli krema katlarıyla dizilir; üstüne genellikle kakao serpilir. Tariflerde kahvenin yoğunluğu ve kremanın yapısı değişebilir.
Yumuşak, kremamsı katmanları kahvenin hafif acı tadıyla dengelenir. Türkiye’de yemeklerden sonra tatlı niyetine, kahve yanında ya da çay saatinde dilimlenerek sunulur; evde hazırlarken servis öncesi buzdolabında dinlendirmek katların oturmasına yardımcı olur. Şekerli ve enerji yoğun bir tatlı olduğundan küçük bir dilim, sade kahve veya çayla iyi gider.
Kahveli tiramisu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Kahveli tiramisu ile Karşılaştır
Kahveli tiramisu Gibi Besinler
Kahveli tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.