🥞
Kahveli pankek Kaç Kalori?
Kahve aromalı tatlı pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahveli pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 55%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
8.7g
· 34%
Lif
1.3g
Kahveli pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Kahveli pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Kahveli pankek Gibi Besinler
Kahveli pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli pankek kaç kalori?
Kahveli pankek 100 gramında 227 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Kahveli pankek kan şekerini yükseltir mi?
Kahveli pankekin glisemik indeksi 67'dir; bu nedenle kan şekeri üzerinde belirgin bir etkisi olabilir. Ayrıca 100 gramında 31,8 g karbonhidrat içerir.
Kahveli pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.