Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli nugat pralin Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, kahve aromalı dolgulu pralin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kahveli nugat pralin (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahveli nugat pralin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Kahveli nugat pralin besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.69 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.44 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kahveli nugat pralin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 385 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli nugat pralin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli nugat pralin nedir?
Kahveli nugat pralin, kahve aromalı nugat dolgusu bulunan küçük bir şekerlemedir. Nugatın yumuşak ve tatlı dokusu, kahve aromasını çikolata veya pralin kaplamasıyla bir araya getirir.
Kahveli nugat pralin kafein içerir mi?
Evet, kahve aroması gerçek kahve ya da kahve özütünden geliyorsa kafein içerebilir. Miktarı üründeki kahve içeriğine bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketmemek daha iyi olabilir.
Kahveli nugat pralin hangi malzemelerle yapılır?
Kahveli nugat pralin genellikle şekerli nugat dolgusu, kahve aroması ve çikolata ya da pralin kaplamasından yapılır. Tarife göre fındık veya başka kuruyemişler de kullanılabilir; içerik markaya ve üreticiye göre değişir.
Kahveli nugat pralin nasıl yapılır?
Kahveli nugat pralin, nugat dolgusuna kahve aroması eklenip küçük parçalara şekil verilerek hazırlanır; parçalar çoğunlukla çikolata veya pralinle kaplanır. Dolgunun kıvamı ve kahve yoğunluğu kullanılan tarife göre değişir.
Kahveli nugat pralin nasıl saklanır?
Kahveli nugat pralini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı ambalajında saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasının erimesine, nem ise dokusunun bozulmasına neden olabilir; açılmış üründe ambalaj talimatlarını izleyin.
Kahveli nugat pralin ile çikolatalı trüf arasındaki fark nedir?
Kahveli nugat pralin, nugat dolgusu ve çoğu zaman dış kaplamasıyla tanımlanır; çikolatalı trüfün temel dolgusu ise genellikle ganajdır. İkisi de kahve aromalı olabilir, ancak dolgu dokuları ve kullanılan ana malzemeler farklıdır.
Kahveli nugat pralin evde yapılabilir mi?
Evet, kahveli nugat pralin evde nugat dolgusuna kahve özütü veya ince öğütülmüş kahve ekleyip karışımı şekillendirerek hazırlanabilir. Üzerini çikolatayla kaplamadan önce dolguyu soğutup sertleştirmek, parçaların dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Kahveli nugat pralin kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, kahveli nugat pralin kahve veya Türk kahvesinin yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Dolgusu zaten kahve aromalı ve tatlı olduğundan, şekersiz kahveyle sunmak tatların daha dengeli hissedilmesini sağlar.
Kahveli nugat pralin diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kahveli nugat pralin şekerli bir şekerleme olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketmeniz gerekir; kan şekeri hedeflerinize uygunluğu için sağlık uzmanınıza danışın.
Kahveli nugat pralin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Magnezyum
4.08mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
7.44mg · 0% GDV
Kahveli nugat pralin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli nugat pralin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli nugat pralin Nedir?
Kahveli nugat pralin, kahve aromalı nugat dolgusu bulunan küçük bir şekerlemedir; bazı çeşitleri çikolata kaplamalıdır. Nugatın tatlılığı kahvenin kavruk aromasıyla dengelenir. Dolgu genellikle yumuşak ve hafif çiğnenebilir, kaplama varsa dışı daha tok bir doku verir. Türkiye’de tek başına, kahve yanında ya da çay saatinde küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz; bayram ziyaretlerinde de diğer çikolata ve şekerlemelerle birlikte tabağa konabilir. Şeker ve yağ içeriği yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir tatlıdır; 100 gramında 535 kcal bulunur. Yoğun tadı nedeniyle bir küçük parça çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Kahveli nugat pralin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli nugat pralin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli nugat pralin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli nugat pralin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli nugat pralin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Kahveli nugat pralin ile Karşılaştır
Kahveli nugat pralin Gibi Besinler
Kahveli nugat pralin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.