Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli muhallebili pasta Kaç Kalori?
Kahve aromalı, muhallebi kremalı tatlı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kahveli muhallebili pasta (120 g) 354 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 46.1 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 16.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahveli muhallebili pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
354
KCAL / 120G
Karbonhidrat
46.1g
· 17% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
16.3g
· 21% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Kahveli muhallebili pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 354 kcal | |
| Yağ | 16.3 g | 21% |
| Doymuş yağ | 8.76 g | 44% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 46.1 g | 17% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kahveli muhallebili pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 354 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 133 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 100 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 443 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 160 g | 472 kcal |
| 1 dilim (çok büyük) | 210 g | 620 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 738 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli muhallebili pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli muhallebili pasta nedir?
Kahveli muhallebili pasta, kahve aromalı kek katları ile muhallebi kremasının bir araya geldiği bir tatlıdır. Kek katları kahveyle ıslatılabilir; üstü kakao, çikolata rendesi veya sade muhallebiyle tamamlanabilir.
Kahveli muhallebili pasta nasıl yapılır?
Kahveli muhallebili pasta, kek katları hazırlanıp soğutulduktan sonra aralarına muhallebi sürülerek yapılır. Kekleri kahveli karışımla hafifçe ıslatın, kremayı katlara eşit yayın ve pastayı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Kahveli muhallebili pasta için hangi kahve kullanılır?
Kahveli muhallebili pasta için Türk kahvesi, filtre kahve veya granül kahve kullanabilirsiniz. Filtre kahve ve granül kahve, kek katlarını ıslatmak için kolayca hazırlanır; Türk kahvesini ise telvesini pastaya taşımadan kullanın.
Kahveli muhallebili pasta muhallebisi nasıl yapılır?
Kahveli muhallebili pasta için muhallebi, süt, şeker, un veya nişasta ve yumurta sarısı ocakta koyulaşana kadar karıştırılarak hazırlanabilir. Tencereyi sürekli karıştırmak topaklanmayı önler; kahve aromasını eklemeden önce muhallebiyi biraz soğutun.
Kahveli muhallebili pasta kek katları kahveyle ıslatılır mı?
Evet, kahveli muhallebili pasta kek katları kahveyle ıslatılabilir. Soğumuş ve süzülmüş kahveyi kaşıkla azar azar gezdirin; fazla kahve kekin dağılmasına ve muhallebinin sulanmasına yol açabilir.
Kahveli muhallebili pasta ile tiramisu aynı tatlı mı?
Hayır, kahveli muhallebili pasta tiramisu ile aynı tatlı değildir. Kahveli muhallebili pastada genellikle kek ve muhallebi kullanılır; tiramisu ise çoğunlukla kahveye batırılmış kedidili bisküvi ve mascarpone bazlı kremayla hazırlanır.
Kahveli muhallebili pasta neden sulanır?
Kahveli muhallebili pasta çoğunlukla kek fazla ıslatıldığında, muhallebi yeterince koyulaşmadığında veya pasta sıcakken katlandığında sulanır. Katları birleştirmeden önce hem keki hem muhallebiyi soğutun ve kahveyi azar azar ekleyin.
Kahveli muhallebili pasta nasıl süslenir ve servis edilir?
Kahveli muhallebili pasta kakao, rendelenmiş çikolata, kahve çekirdeği veya ince bir muhallebi tabakasıyla süslenebilir. Dilimleri dağılmadan kesmek için pastayı soğuk servis edin; yanında sade kahve veya çay sunabilirsiniz.
Kahveli muhallebili pasta buzdolabında ne kadar dayanır?
Kahveli muhallebili pasta, üzeri kapalı biçimde buzdolabında yaklaşık 3 gün saklanabilir. Muhallebi süt içerdiğinden pastayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.
Kahveli muhallebili pasta çocuklar için uygun mu?
Kahveli muhallebili pasta çocuklara küçük porsiyonlarla verilebilir, ancak kahve kullanılan tariflerde kafein bulunabilir. Kafein miktarı kahvenin türüne ve tarifteki miktarına göre değişir; çocuklara hazırlarken kahvesiz veya kafeinsiz bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Kahveli muhallebili pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5.04µg · 17% GDV
A Vitamini
110.4µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
134mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
154mg · 5% GDV
Kahveli muhallebili pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli muhallebili pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 354 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli muhallebili pasta Nedir?
Kahveli muhallebili pasta, kahve aromalı kek veya pandispanya katlarının arasına muhallebi sürülerek hazırlanan, dilimlenip sunulan bir pastadır. Sütlü ve yumuşak muhallebi, kahvenin belirgin tadıyla dengelenir; ev tariflerinde üstü kakao ya da kahveyle süslenebilir. Türkiye’de pastanelerde ve evlerde çay saatinde, kutlamalarda veya misafir ağırlarken ikram edilir. Kahve aroması nedeniyle kahvenin yanında da tercih edilebilir; sade bir çayla sunulduğunda tatlılığı daha hafif algılanır. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramı 295 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Kahveli muhallebili pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli muhallebili pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli muhallebili pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli muhallebili pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli muhallebili pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Kahveli muhallebili pasta ile Karşılaştır
Kahveli muhallebili pasta Gibi Besinler
Kahveli muhallebili pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.