Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli mousse Kaç Kalori?
Kahve aromalı, hafif ve kremalı tatlı
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kahveli mousse (90 g) 189 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 9.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahveli mousse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
189
KCAL / 90G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 8% · Yağ 49%
Kahveli mousse besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.85 g | 29% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kahveli mousse Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 189 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 45 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 252 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli mousse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli mousse nedir?
Kahveli mousse, kahve aromalı ve havayla kabartıldığı için hafif dokulu bir tatlıdır. Genellikle krema, çikolata veya yumurta gibi malzemelerle hazırlanır ve soğuk servis edilir.
Kahveli mousse evde nasıl yapılır?
Kahveli mousse evde kahve, eritilmiş çikolata ve çırpılmış krema ya da yumurta akıyla hazırlanabilir. Kahveyi karışıma ekleyip köpüğü söndürmeden nazikçe karıştırın; ardından kıvam alması için buzdolabında bekletin.
Kahveli mousse yaparken hangi kahve kullanılır?
Kahveli mousse için espresso, granül kahve veya ince çekilmiş kahve kullanılabilir. Granül kahveyi az miktarda sıcak suda çözdürmek, tatlıda pütür oluşmasını önler; kahveyi karışıma eklemeden önce soğutun.
Kahveli mousse kafein içerir mi?
Evet, kahveli mousse kullanılan kahveye bağlı olarak kafein içerir. Kafeinsiz kahveyle hazırlamak kafein miktarını azaltır; özellikle çocuklara servis ederken tarifteki kahve miktarını göz önünde bulundurun.
Kahveli mousse çiğ yumurtayla mı yapılır?
Bazı kahveli mousse tariflerinde yumurta sarısı veya akı pişirilmeden kullanılır, bazılarında ise yumurta hiç bulunmaz. Çiğ yumurta içeren tariflerde pastörize yumurta tercih etmek gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Kahveli mousse jelatinsiz yapılır mı?
Evet, kahveli mousse jelatinsiz yapılabilir. Çırpılmış krema veya yumurta akı tatlıya hafiflik ve yapı kazandırır; bu tariflerde mousse'un kıvam alması için yeterince soğutulması önemlidir.
Kahveli mousse buzdolabında ne kadar saklanır?
Kahveli mousse kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Çiğ yumurta içeren mousse'u daha kısa sürede tüketin ve servis sırasında uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kahveli mousse dondurulur mu?
Evet, kahveli mousse dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu sulanabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Daha iyi sonuç için kapalı bir kapta dondurun ve servis etmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Kahveli mousse çocuklara verilir mi?
Kahveli mousse çocuklara verilebilir, ancak kahveden gelen kafein içerir. Çocuk için hazırlıyorsanız kafeinsiz kahve kullanmak veya kahve miktarını azaltmak uygun bir seçenektir.
Kahveli mousse ile tiramisu arasındaki fark nedir?
Kahveli mousse, kahve aromalı köpüksü bir tatlıdır; tiramisu ise kahveye batırılmış kedi dili bisküvisi, mascarpone kreması ve çoğunlukla kakao katmanlarından oluşur. Mousse'ta bisküvi katmanı bulunması gerekmez.
Kahveli mousse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
A Vitamini
81µg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Kahveli mousse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli mousse Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli mousse Nedir?
Kahveli mousse, Fransız mousse geleneğinden gelen, kahve aromasıyla hazırlanan hafif ve köpüksü bir tatlıdır. Genellikle krema, yumurta ve şekerle yapılır; tarifine göre kahvenin yoğunluğu ve kullanılan malzemeler değişebilir. Soğutularak kıvam alması beklenir.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve hafif acı kahve tadı, onu özellikle akşam yemeğinden sonra sevilen bir seçenek yapar. Türkiye’de küçük kaselerde çay ya da kahvenin yanında, misafir sofrasında veya iftar sonrası sunabilirsiniz. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirin; besleyici yönü ağırlıkla enerji veren yağ ve karbonhidratlardan gelir, lif miktarı düşüktür.
Kahveli mousse Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli mousse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli mousse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli mousse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli mousse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kahveli mousse ile Karşılaştır
Kahveli mousse Gibi Besinler
Kahveli mousse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.