1 adet (orta) Kahveli Kurabiye (22 g) 106 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kahveli Kurabiye Nedir?

Kahveli kurabiye, hamuruna kahve eklenen, evde yapılan küçük bir kurabiyedir; tarifine göre tereyağı, şeker ve yumurta da kullanılır. Kahvenin miktarı ve türü değişse de amaç, hamura belirgin bir kahve kokusu ve tadı vermektir.

Fırından çıktığında dışı hafif kıtır, içi ise gevrek ya da ağızda dağılan bir dokuda olabilir. Türkiye’de çayın yanında ikram edilir; sade Türk kahvesiyle de güzel gider. Tatlı ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyon seçebilir, yanında şekersiz çay veya kahve sunabilirsiniz.

Kahveli Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66g

· 24% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

22g

· 28% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%

Kahveli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Kahveli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kahveli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahveli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kahveli Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahveli Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kahveli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahveli Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Kahveli Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍬

Kahveli Kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla

→🍪vs🍯

Kahveli Kurabiye vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍪vs🍫

Kahveli Kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍪vs🍮

Kahveli Kurabiye vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→

Kahveli Kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kahveli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahveli kurabiye nasıl yapılır?

Kahveli kurabiye, kahve aroması kuru malzemelere karıştırılıp tereyağı ve şekerle hazırlanan hamurdan yapılır. Hamuru fazla yoğurmadan şekillendirin ve önceden ısıtılmış fırında kenarları toparlanana kadar pişirin; soğudukça sertleşir.

Kahveli kurabiyeye hangi kahve konur?

Kahveli kurabiyede en pratik seçenek granül kahve veya espresso tozudur; ikisi de hamura belirgin aroma verir. Kahveyi az miktarda sıcak suda eritip soğuttuktan sonra ekleyin ya da kuru malzemelerle karıştırın.

Kahveli kurabiyede kafein var mı?

Evet, kahveli kurabiyede kullanılan kahve kafein içeriyorsa kurabiye de bir miktar kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve hamura eklenen miktara bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlamak kafeini azaltır.

Kahveli kurabiye pişerken neden yayılır?

Kahveli kurabiye hamuru fazla yumuşaksa, tereyağı çok sıcaksa veya tepsi fırına girmeden önce ısınmışsa yayılabilir. Hamuru kısa süre buzdolabında dinlendirin ve kurabiyeleri soğuk, yağlı kâğıt serilmiş tepsiye aralıklı dizin.

Kahveli kurabiyenin üzeri neden çatlar?

Kahveli kurabiyenin yüzeyindeki çatlaklar genellikle hamurun fırında kabarıp sonra oturmasıyla oluşur ve çoğu tarifte normaldir. Çatlaklar aşırı derin, kurabiye de kuruysa hamur fazla un almış veya gereğinden uzun pişmiş olabilir.

Kahveli kurabiye nasıl saklanır?

Kahveli kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Yumuşak kurabiyelerin gevrekleşmesini önlemek için kapağı kapalı tutun; nemlenmiş kurabiyeleri açıkta bırakmayın.

Kahveli kurabiye dondurulur mu?

Evet, pişmiş kahveli kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeleri tamamen soğutup birbirine yapışmayacak biçimde kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin, böylece dokusu daha iyi korunur.

Kahveli kurabiye çayın yanında servis edilir mi?

Evet, kahveli kurabiye Türk çayının yanında servis edilebilir; kahvenin aroması özellikle sade ve az tatlı çayla dengeli gider. Türk kahvesi veya filtre kahveyle sunmak da kahve aromasını sevenler için uygundur.

Kahveli kurabiye hamuru önceden hazırlanır mı?

Evet, kahveli kurabiye hamurunu önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı şekilde dinlendirebilirsiniz. Soğuk hamur daha kolay şekillenir ve fırında daha az yayılabilir; çok sertleşirse şekillendirmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.

Kahveli kurabiye çocuklar için uygun mu?

Kahveli kurabiye çocuklara sunulabilir, ancak kahveyle yapıldıysa kafein içerebilir. Çocuklar için kafeinsiz kahve kullanmak veya kahve miktarını azaltmak daha uygun bir seçenektir; çikolata gibi ek malzemeler de kafein miktarını etkileyebilir.

Kahveli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026