Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli kolajen takviyesi Kaç Kalori?
Kolajen ve kahve içeren takviye; genelde protein sağlar, kafein içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kahveli kolajen takviyesi (15 g) 54 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahveli kolajen takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 15 g
54
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 86% · Yağ 5%
Kahveli kolajen takviyesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kahveli kolajen takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 29 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli kolajen takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli kolajen takviyesi ne işe yarar?
Kahveli kolajen takviyesi, kolajen peptitlerini kahveyle bir arada sunar. Kolajen desteği ve kafein içeren bir içecek olarak kullanılabilir; cilt, eklem veya başka bir sağlık sorununu tedavi etmez.
Kahveli kolajen takviyesi nasıl hazırlanır?
Kahveli kolajen takviyesi genellikle suya ya da süt gibi bir içeceğe karıştırılarak hazırlanır. Tozun topaklanmaması için eklerken karıştırın; ürünün kendi hazırlama talimatındaki sıvı miktarını kullanın.
Kahveli kolajen takviyesinde kafein var mı?
Evet, kahveli kolajen takviyesi genellikle kahveden gelen kafein içerir. Miktar, üründeki kahve bileşenine göre değişebilir; gün içinde başka kahve veya çay içiyorsanız toplam kafein alımınızı da hesaba katın.
Kahveli kolajen takviyesi cilde fayda sağlar mı?
Kahveli kolajen takviyesi cilt görünümünü bir miktar destekleyebilir; kolajen peptitleri üzerine yapılan çalışmalar bazı kişilerde cilt nemi ve elastikiyetinde iyileşme olabileceğini gösteriyor. Sonuçlar kişiden kişiye değişir ve ürün cilt bakımının yerini tutmaz.
Kahveli kolajen takviyesi eklem ağrılarını azaltır mı?
Kahveli kolajen takviyesi eklem ağrısını tedavi etmez. Kolajen takviyeleri bazı kişilerde eklem belirtilerine destek olabilir, ancak etkisi kesin değildir; kalıcı veya şiddetli ağrı için takviyeye güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Kahveli kolajen takviyesi normal kahveye kolajen eklemekle aynı mı?
Hayır, her zaman aynı değildir. Kahveli kolajen takviyesi hazır bir kolajen-kahve karışımıdır; evde kahveye kolajen peptidi eklemek ise kahvenizin türünü ve eklenen kolajen miktarını sizin belirlemenizi sağlar.
Kahveli kolajen takviyesi günün hangi saatinde içilmeli?
Kahveli kolajen takviyesi için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Kafein içerdiğinden, günün erken saatlerinde içmek çoğu kişi için daha uygundur; düzenli kullanacaksanız ürünün önerilen kullanım şeklini izleyin.
Kahveli kolajen takviyesi gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; kahveli kolajen takviyesindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde tüketmeyin ve çay ya da diğer kahvelerden aldığınız kafeini de düşünün.
Kahveli kolajen takviyesi aç karnına alınır mı?
Evet, çoğu kişi kahveli kolajen takviyesini aç karnına alabilir; kolajeni yemekle birlikte tüketmek şart değildir. Ancak kahve aç karnına midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla veya sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Kahveli kolajen takviyesi gebelikte kullanılabilir mi?
Gebelikte kahveli kolajen takviyesini kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ürün hem kafein hem de kolajen içerir; gebelikte uygunluk, toplam kafein alımınıza ve kişisel sağlık durumunuza göre değerlendirilmelidir.
Kahveli kolajen takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
27mg · 1% GDV
Magnezyum
4.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Selenyum
0.38µg · 1% GDV
Kahveli kolajen takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli kolajen takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (15 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli kolajen takviyesi Nedir?
Kahveli kolajen takviyesi, kahveyle kolajen peptitlerini bir araya getiren, genellikle içeceğe karıştırılarak kullanılan bir üründür. Türkiye’de klasik bir kahvaltılık ya da geleneksel kahve çeşidi değildir; daha çok günlük kahvesine takviye eklemek isteyenlerin tercih ettiği pratik bir seçenektir.
Kahve aroması ve kolajenin hafif gövdesi sıcak kahvede iyi karışabilir; sade kahvenize veya sütlü kahvenize ekleyebilirsiniz. Besin içeriğinde protein öne çıkar: 100 gramında 75 gram protein bulunur; kahve içeriği nedeniyle kafein de sağlayabilir. Kahvaltıda ya da ara öğünde içebilirsiniz. İlave şeker kullanmadan hazırlamak tadını daha yalın tutar; kafein miktarı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Kahveli kolajen takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli kolajen takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli kolajen takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahveli kolajen takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli kolajen takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kahveli kolajen takviyesi ile Karşılaştır
Kahveli kolajen takviyesi Gibi Besinler
Kahveli kolajen takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.