Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli kolajen içeceği Kaç Kalori?
Protein ağırlıklı kahveli fonksiyonel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kahveli kolajen içeceği (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahveli kolajen içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
21.3g
· 43% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 85% · Yağ 7%
Kahveli kolajen içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.3 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kahveli kolajen içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli kolajen içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli kolajen içeceği cilde iyi gelir mi?
Bir miktar destek sağlayabilir; kolajen peptitleri üzerine yapılan araştırmalar cilt nemi ve elastikiyetinde olası iyileşmelere işaret ediyor. Etki kişiden kişiye değişir ve bu içecek cilt bakımının ya da tedavinin yerini tutmaz.
Kahveli kolajen içeceği kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için genellikle kafein içerir; ancak miktar kullanılan kahveye ve ürüne göre değişir. Kafeine hassassanız, içtikten sonra çarpıntı veya huzursuzluk yaşayıp yaşamadığınızı gözlemleyin.
Kahveli kolajen içeceği sıcak içilebilir mi?
Evet, fincana aktarıp ılıtarak içebilirsiniz; normal kahve sıcaklığı kolajen peptitlerini etkisiz hâle getirmez. Kapalı şişeyi doğrudan ısıtmayın ve içeceğin tadının ısınınca değişebileceğini unutmayın.
Kahveli kolajen içeceği akşam içilirse uykuyu bozar mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafein sizi etkiliyorsa kahveli kolajen içeceğini günün erken saatlerinde tüketin.
Kahveli kolajen içeceği kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Protein içerse de kahvaltıda ihtiyaç duyulan lif ve diğer besin öğelerini sağlamayabilir; yanında meyve, tam tahıl veya başka besleyici yiyecekler tüketin.
Kahveli kolajen içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız kahveli kolajen içeceğini yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Kahveli kolajen içeceği her gün içilir mi?
Genellikle her gün içilebilir; fakat günlük toplam kafein alımınızı ve üründeki kullanım önerisini göz önünde bulundurun. Böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, tüketimin size uygun olup olmadığını doktorunuza danışın.
Kahveli kolajen içeceği normal kahveden nasıl farklıdır?
Kahveli kolajen içeceği, kahvenin tadını kolajen peptitleriyle birleştirir; sade kahve ise tek başına kolajen içermez. Kafein miktarı ve tatlılık, kullanılan kahveye ve üründeki diğer bileşenlere bağlıdır.
Kahveli kolajen içeceği evde nasıl hazırlanır?
Evde hazırlamak için kahveyi demleyip içilebilir sıcaklığa gelmesini bekleyin ve kolajen peptitlerini topak kalmayana kadar karıştırın. Hazır kahveli kolajen içeceğinin tadını yakalamak için tatlandırıcı veya süt ekleyebilirsiniz.
Kahveli kolajen içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ürünün ambalajındaki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş, kokusu veya görünümü değişmiş kahveli kolajen içeceğini içmeyin.
Kahveli kolajen içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B3
2.25mg · 14% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Kahveli kolajen içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli kolajen içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli kolajen içeceği Nedir?
Kahveli kolajen içeceği, kahveyle kolajen peptitlerini bir araya getiren, protein içeriği öne çıkan bir içecektir. Hazır şişeli ürün olarak satılabilir; kahvenin türü ve tadı markaya göre değişir. Kahve aroması belirgin, kıvamı genellikle su veya süte yakın olur.
Türkiye’de soğuk kahve gibi ara öğünde, işe giderken ya da kahvaltıda tercih edebilirsiniz; şişeyi içmeden önce çalkalamak iyi olur. 100 gramında 8,5 gram protein bulunur ve karbonhidratı düşüktür. Daha yumuşak bir tat için sütle, daha hafif bir seçenek için buzla servis edin; kahveye hassassanız geç saatlerde içmemeyi düşünebilirsiniz.
Kahveli kolajen içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli kolajen içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli kolajen içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahveli kolajen içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli kolajen içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Kahveli kolajen içeceği ile Karşılaştır
Kahveli kolajen içeceği Gibi Besinler
Kahveli kolajen içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.