Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli hindiba içeceği Kaç Kalori?
Kafein içeren, düşük kalorili sıcak içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kahveli hindiba içeceği (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahveli hindiba içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Kahveli hindiba içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kahveli hindiba içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli hindiba içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli hindiba içeceğinde kafein var mı?
Evet, kahveli hindiba içeceği kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kahve-hindiba oranına ve hazırlama biçimine göre değişir; yalnızca hindiba kökünden yapılan içecekler ise doğal olarak kafeinsizdir.
Kahveli hindiba içeceğinin tadı nasıldır?
Kahveli hindiba içeceği kahve aromalı, kavrulmuş ve hafif topraksı bir tada sahiptir. Hindiba oranı arttıkça acımsı ve kavruk tat öne çıkabilir; kahve oranı arttıkça klasik kahveye daha çok yaklaşır.
Kahveli hindiba içeceği kahveden nasıl farklıdır?
Kahveli hindiba içeceği kahveye kavrulmuş hindiba kökü de eklenerek hazırlanır; bu nedenle tadı ve kafein düzeyi sade kahveden farklı olabilir. Hindiba tek başına kafeinsizdir, ancak kahveli karışım kafein içerir.
Kahveli hindiba içeceği nasıl hazırlanır?
Kahveli hindiba içeceğini sıcak suyla hazırlayabilirsiniz; öğütülmüş bir karışımsa demleyip süzün, çözünebilir türüyse karıştırarak eritin. Karışımın biçimine göre hazırlama süresi değişir; süt veya tatlandırıcı eklemek isteğe bağlıdır.
Kahveli hindiba içeceği sağlıklı bir seçim mi?
Şekersiz tüketildiğinde kahveli hindiba içeceği düşük kalorili sıcak bir içecek seçeneğidir. Ancak kafein içerir; eklenen şeker ve krema besin değerini değiştirir. Dengeli beslenmenin yerini almaz ve sağlık etkileri tek başına değerlendirilmemelidir.
Kahveli hindiba içeceği mide yanması yapar mı?
Evet, kahveli hindiba içeceği bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir; kahvenin kafeini ve asitliği buna katkıda bulunabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa miktarı azaltmak ya da içmeyi bırakmak işe yarayabilir.
Kahveli hindiba içeceği gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; kahveli hindiba içeceği kafein içerir ve kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam saatlerinde kafeinsiz hindiba içeceği seçmek, uyku üzerindeki bu riski azaltır.
Kahveli hindiba içeceği şişkinlik yapar mı?
Evet, özellikle hindiba oranı yüksek kahveli hindiba içeceği bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Hindiba kökü inülin içerir; bu lif bağırsaklarda fermente olabilir. Etki, içecekteki hindiba miktarına ve kişisel hassasiyete bağlıdır.
Kahveli hindiba içeceği sütle içilir mi?
Evet, kahveli hindiba içeceğini sütle içebilirsiniz; süt, kavruk ve hafif acımsı tadını yumuşatır. İnek sütü veya bitkisel içecek eklemek mümkündür; şekerli seçenekler içeceğin toplam şeker miktarını artırır.
Kahveli hindiba içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Kahveli hindiba içeceği kafein içerdiğinden hamilelikte tükettiğiniz toplam kafeine eklenir. Güvenli miktar kişisel sağlık durumuna ve diğer kafein kaynaklarına bağlıdır; sizin için uygun tüketimi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kahveli hindiba içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Kahveli hindiba içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli hindiba içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli hindiba içeceği Nedir?
Kahveli hindiba içeceği, kavrulmuş hindiba kökünün kahveyle birlikte demlenmesi ya da kahveye karıştırılmasıyla hazırlanan sıcak bir içecektir. Hindiba kökü kahveye benzer, kavruk bir tat verir; karışımın kahve oranı ve hazırlanış biçimi ürüne göre değişebilir.
Sade içildiğinde hafif acımsı, kavruk aromasıyla kahvaltıda veya gün içinde çay ve kahvenin yanında tercih edilebilir. Şekersiz ve sütsüz hazırlandığında kalorisi düşüktür; kahve içerdiği için kafein de sağlar. Daha yumuşak içim için süt ekleyebilir, kalorisini düşük tutmak istiyorsanız şeker miktarını sınırlayabilirsiniz.
Kahveli hindiba içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli hindiba içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli hindiba içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahveli hindiba içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli hindiba içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kahveli hindiba içeceği ile Karşılaştır
Kahveli hindiba içeceği Gibi Besinler
Kahveli hindiba içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.