Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahveli bitter sıcak çikolata Kaç Kalori?
Kafeinli, kakaolu sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kahveli bitter sıcak çikolata (240 g) 173 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 6.2 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 220.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahveli bitter sıcak çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
173
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 12% · Yağ 31%
Kahveli bitter sıcak çikolata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kahveli bitter sıcak çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 11 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 30 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 400 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahveli bitter sıcak çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli bitter sıcak çikolata nasıl yapılır?
Kahveli bitter sıcak çikolatayı sütü ısıtıp bitter çikolatayı içinde eriterek, ardından kahveyi ekleyerek yapabilirsiniz. Çikolatanın dibe yapışmaması için ısıtırken sürekli karıştırın; kahveyi en son eklemek aromasını korur.
Kahveli bitter sıcak çikolata kafein içerir mi?
Evet, kahveli bitter sıcak çikolata hem kahveden hem de kakaodan kafein içerir. Miktar, kullanılan kahve ve çikolatanın türüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız daha az kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Kahveli bitter sıcak çikolatada hangi kahve kullanılır?
Espresso, filtre kahve veya Türk kahvesi kullanabilirsiniz; her biri farklı bir tat verir. Espresso yoğun ve belirgin bir kahve aroması katarken filtre kahve daha yumuşak kalır. Türk kahvesi kullanıyorsanız telvesini fincana dökmemeye dikkat edin.
Kahveli bitter sıcak çikolata sütle mi, suyla mı yapılır?
Sütle yapıldığında kahveli bitter sıcak çikolata daha kremamsı ve yumuşak olur; suyla yapıldığında bitter kakao ve kahve aroması daha belirgin hissedilir. Daha yoğun bir kıvam için süt kullanın, su tercih ederseniz çikolatayı iyice karıştırın.
Kahveli bitter sıcak çikolata ile mocha aynı şey mi?
Yakın içeceklerdir, ancak mocha genellikle espresso, süt ve çikolata ya da çikolata şurubuyla hazırlanır. Kahveli bitter sıcak çikolata ise bitter çikolata ve kahveyi birleştirir; espresso kullanırsanız mocha tarzına yaklaşır.
Kahveli bitter sıcak çikolatanın tadı neden fazla acı olur?
Kahveli bitter sıcak çikolata, yoğun bitter çikolata ve koyu kavrulmuş kahve birlikte kullanıldığında fazla acı gelebilir. Daha hafif bir tat için kahveyi azaltın veya çikolatayı sütle eritin; şeker eklemek de acılığı dengeler.
Kahveli bitter sıcak çikolataya şeker eklenir mi?
Evet, kahveli bitter sıcak çikolataya damak tadınıza göre şeker ekleyebilirsiniz. Önce çikolata ve kahveyi karıştırıp tadına bakın; bitter çikolatanın kakao oranı ve kahvenin sertliği içeceğin ne kadar tatlandırma gerektirdiğini değiştirir.
Kahveli bitter sıcak çikolata akşam içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahve ve kakaodaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız kahveli bitter sıcak çikolatayı yatmaya yakın içmeyin; akşam için kahvesiz sıcak çikolata tercih edebilirsiniz.
Kahveli bitter sıcak çikolata neden topaklanır?
Kahveli bitter sıcak çikolata, çikolata çok sıcak sıvıya bir anda eklendiğinde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Çikolatayı küçük parçalara bölüp ılık süte azar azar ekleyin ve eriyene kadar sürekli çırpın.
Kahveli bitter sıcak çikolata artarsa nasıl saklanır?
Artan kahveli bitter sıcak çikolatayı soğuduktan sonra kapaklı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa süre içinde tüketin. İçmeden önce iyice ısıtıp karıştırın; beklerken koyulaşırsa biraz süt ekleyebilirsiniz.
Kahveli bitter sıcak çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B12
0.43µg · 18% GDV
B5
0.53mg · 11% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Kalsiyum
202mg · 20% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
504mg · 15% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Kahveli bitter sıcak çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli bitter sıcak çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahveli bitter sıcak çikolata Nedir?
Kahveli bitter sıcak çikolata, kakao ya da bitter çikolatanın sütle ısıtılıp kahveyle buluşturulmasıyla hazırlanan yoğun bir içecektir. Tek bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, kahve ve çikolata tatlarını bir araya getiren kafe tarzı bir seçenektir. Kahvenin kavruk aroması, kakaonun daha derin ve hafif acı tadını öne çıkarır; süt de içeceğe yumuşak, kremamsı bir kıvam verir.
Türkiye’de soğuk günlerde kahvaltıdan çok ara öğünde, kahve molasında ya da tatlı niyetine tercih edilir; yanında sade kurabiye veya küçük bir parça kek iyi gider. Karbonhidratın yanında bir miktar yağ, protein ve lif içerir; kahve nedeniyle kafein de sağlar. Daha hafif bir fincan için tatlandırıcıyı azaltıp porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Kahveli bitter sıcak çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahveli bitter sıcak çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli bitter sıcak çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli bitter sıcak çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli bitter sıcak çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Kahveli bitter sıcak çikolata ile Karşılaştır
Kahveli bitter sıcak çikolata Gibi Besinler
Kahveli bitter sıcak çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.