Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve topu Kaç Kalori?
Kahve aromalı enerji atıştırmalığı, genellikle hurma, fındık, kakao ve çekilmiş kahve ile yapılır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kahve topu (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
Kahve topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kahve topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 125 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve topunun içinde ne olur?
Kahve topu genellikle hurma, kuruyemiş, kakao ve öğütülmüş kahveyle hazırlanır. Tarifine göre yulaf, Hindistan cevizi veya farklı kuru meyveler de eklenebilir; bu nedenle tadı ve dokusu her tarifte aynı olmaz.
Kahve topu evde nasıl yapılır?
Kahve topu, malzemeleri mutfak robotunda birleştirip karışımı yuvarlayarak yapılır. Yumuşak hurmaları kuruyemiş, kakao ve kahveyle çekin; karışım tutunca küçük toplar oluşturun ve sertleşmeleri için buzdolabında dinlendirin.
Kahve topunda kafein var mı?
Evet, kahve topunda öğütülmüş kahveden gelen kafein bulunur. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve tarifteki payına göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde yememek uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Kahve topu hangi kahveyle yapılır?
Kahve topu için ince çekilmiş filtre kahve veya espresso çekirdeği kullanılabilir. Türk kahvesi de uygundur; ancak ince öğütülmüş kahve karışımda daha belirgin bir tat bırakabilir. Kahveyi azar azar ekleyerek acılığını kontrol edin.
Kahve topu buzdolabında nasıl saklanır?
Kahve topunu ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Hurmalı ve kuruyemişli karışımlar oda sıcaklığında yumuşayıp yapışabileceğinden, hazırladıktan sonra soğukta tutun ve yaklaşık bir hafta içinde tüketin.
Kahve topu dondurucuya konur mu?
Evet, kahve topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepsiye dizip sertleştirin, ardından kapalı bir kaba aktarın; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün.
Kahve topu neden dağılır ve nasıl toparlanır?
Kahve topu çoğunlukla karışım kuru kaldığında dağılır. Hurma yeterince yumuşak değilse kısa süre ılık suda bekletin; ardından karışımı yeniden çekin. Hâlâ tutmuyorsa az miktarda hurma ekleyip tekrar şekillendirin.
Kahve topu çok acı olursa tadı nasıl dengelenir?
Kahve topunun acılığını artıran başlıca şey fazla kahve veya şekersiz kakaodur. Karışıma biraz daha hurma ekleyin; hurmanın doğal tatlılığı kahve tadını yumuşatır. Bir dahaki hazırlayışınızda kahveyi azar azar katın.
Kahve topu çocuklara verilir mi?
Kahve topu çocuklara düzenli bir atıştırmalık olarak uygun değildir; tarifindeki kahve kafein içerir. Ayrıca kuruyemiş alerjisi olan çocuklar için risk oluşturabilir. Çocuklar için kahvesiz bir hurma topu tercih edin.
Kahve topu spor öncesi yenir mi?
Evet, kahve topu spor öncesi küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma karbonhidrat, kahve ise kafein sağlar; ancak yoğun kuruyemiş içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında mideyi rahatsız edebilir, bu yüzden önce küçük bir porsiyon deneyin.
Kahve topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kahve topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve topu Nedir?
Kahve topu, genellikle hurma, kuruyemiş, kakao ve öğütülmüş kahvenin bir araya getirilip küçük porsiyonlar hâlinde şekillendirilmesiyle hazırlanan, belirli bir yöreye ait olmaktan çok modern atıştırmalık kültüründe yer bulan bir tatlıdır. Fırınlanmadan yapılan tariflerde malzemeler ezilip yoğrularak toparlanır; ölçüler ve tatlılık kullanılan hurmaya göre değişebilir.
Kahvenin belirgin aroması, hurmanın doğal tatlılığı ve kuruyemişlerin kıtır ya da yoğun dokusuyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çayın veya kahvenin yanında, gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Hurma ve kuruyemiş nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; lif de içerir. Bir adet orta boy parça yaklaşık 25 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edin.
Kahve topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Kahve topu ile Karşılaştır
Kahve topu Gibi Besinler
Kahve topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.