Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahşinli kahve Kaç Kalori?
Kavrulmuş kahve ve tahin karışımı, yoğun aromalı, sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tahşinli kahve (180 g) 198 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 14.8 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahşinli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
198
KCAL / 180G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
14.8g
· 19% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 12% · Yağ 70%
Tahşinli kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 14.8 g | 19% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tahşinli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 198 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahşinli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahşinli kahve nedir?
Tahşinli kahve, demlenmiş kahveyle tahinin bir araya getirildiği bir içecektir. Kahve ve tahin karıştırılarak hazırlandığı için minimal düzeyde işlenmiştir; tadı ve kıvamı kullanılan kahveye ve tahin miktarına göre değişir.
Tahşinli kahve evde nasıl yapılır?
Tahşinli kahveyi evde, hazırladığınız sıcak kahveye tahin ekleyip iyice karıştırarak yapabilirsiniz. Tahini önce az miktarda kahveyle pürüzsüzleştirip sonra fincanın tamamına eklemek, topaklanmayı azaltır.
Tahşinli kahve neden ayrışır veya topaklanır?
Tahşinli kahvede tahin, kahve içinde tamamen çözünmediği için yüzeyde birikebilir veya dibe çökebilir. Tahini önce az kahveyle çırpıp ardından kalan kahveyi ekleyin; içmeden önce yeniden karıştırın.
Tahşinli kahvenin tadı nasıldır?
Tahşinli kahvenin tadı, kahvenin kavruk ve hafif acı notalarını tahinin yoğun, kavrulmuş susam aromasıyla birleştirir. Tahin içeceğe daha dolgun bir kıvam verir; sade içtiğinizde kahvenin acılığı daha belirgin kalabilir.
Tahşinli kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, tahşinli kahveyi Türk kahvesiyle de hazırlayabilirsiniz. Önce Türk kahvesini pişirin, telvenin fincana çökmesini bekleyin ve tahini kahveye azar azar karıştırın; telveyi yeniden kaldırmamak için nazikçe karıştırın.
Tahşinli kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Tahşinli kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlarken tahini önce az miktarda ılık kahveyle açıp sonra soğuk kahve ve buz eklemek, tahinin daha kolay karışmasına yardımcı olur.
Tahşinli kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, tahşinli kahveye şeker eklemek şart değildir. Tahinin kavruk tadını sade kahveyle deneyebilir, daha tatlı seviyorsanız bal veya şeker gibi bir tatlandırıcıyı karışım hâlâ sıcakken ekleyip eritebilirsiniz.
Tahşinli kahve kafein içerir mi?
Evet, tahşinli kahve kafein içerir; kafein kahvenin kendisinden gelir, tahin kafein sağlamaz. İçindeki miktar seçtiğiniz kahve türüne ve demleme biçimine bağlıdır; akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Tahşinli kahve sahurda içilir mi?
Evet, tahşinli kahveyi sahurda içebilirsiniz; ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Susuz kalmamak için sahurda su da için ve kafeine duyarlıysanız daha az kahve kullanın.
Tahşinli kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Tahşinli kahveyi en iyi kıvamı için taze hazırlayıp hemen içmek uygundur; bekledikçe tahin ayrışabilir. Önceden hazırladıysanız kapalı biçimde buzdolabında tutun, içmeden önce iyice karıştırın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Tahşinli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
K Vitamini
12.6µg · 11% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
306mg · 9% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Tahşinli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahşinli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahşinli kahve Nedir?
Tahşinli kahve, demlenmiş ya da hazırlanmış kahveye susam ezmesi tahin eklenerek yapılan, yoğun aromalı bir içecektir. Tahin kahveye kendine özgü kavruk tadını ve daha dolgun bir kıvamı verir; bu eşleşme klasik Türk kahvesinden farklı, modern bir yorum olarak düşünülebilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde, sade kahvenin yerine ya da yanında küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Kahvenin acılığı tahinin hafif kavruk, kremamsı karakteriyle dengelenir; karışımın pürüzsüz olması için iyice karıştırmak işe yarar. Besin değerinde yağ öne çıkar; 100 gramında 8,2 gram yağ bulunur. Daha hafif bir içim için tahini ölçülü ekleyin, isterseniz şeker kullanmadan servis edin.
Tahşinli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahşinli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahşinli kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahşinli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahşinli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.76g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Tahşinli kahve ile Karşılaştır
Tahşinli kahve Gibi Besinler
Tahşinli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.