Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve süt tozu ile Kaç Kalori?
Kafein, süt tozu ile protein ve kalsiyum
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kahve süt tozu ile (200 g) 130 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 5 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B5 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahve süt tozu ile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
130
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 17% · Yağ 24%
Kahve süt tozu ile besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kahve süt tozu ile Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 80 g | 52 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 98 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve süt tozu ile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt tozlu kahvede kafein var mı?
Evet, kafein kahvenin kendisinden gelir; süt tozu kafeini ortadan kaldırmaz. İçtiğiniz miktar, kullanılan kahvenin türüne ve ne kadar kahve eklendiğine bağlıdır.
Süt tozlu kahve nasıl yapılır?
Süt tozlu kahve yapmak için kahvenizi sıcak suyla hazırlayın, ardından süt tozunu ekleyip iyice karıştırın. Tozun daha kolay çözünmesi için önce az miktarda sıcak suyla ezerek pürüzsüz bir karışım yapabilirsiniz.
Süt tozlu kahvede taze süt yerine süt tozu kullanılabilir mi?
Evet, süt tozu kahveye sütlü bir tat ve kıvam vermek için taze süt yerine kullanılabilir. Tozu doğrudan ekleyebilir ya da paketteki talimata göre önce suyla hazırlayabilirsiniz; sonuç taze sütle yapılan kahveden farklı olabilir.
Süt tozlu kahve neden topaklanır?
Süt tozlu kahve, toz sıcak sıvıya bir anda eklendiğinde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Önce tozu az miktarda ılık ya da sıcak suyla pürüzsüzleştirip sonra kahveye eklemek topaklanmayı azaltır.
Süt tozlu kahve hazır kahveyle mi, Türk kahvesiyle mi yapılır?
Süt tozlu kahve hem hazır kahveyle hem de demlenmiş Türk kahvesiyle hazırlanabilir. Hazır kahve pratik bir seçenek olur; Türk kahvesinde ise süt tozunu fincana ekleyip telvenin çökmesini bekledikten sonra karıştırabilirsiniz.
Süt tozlu kahve gece içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız süt tozlu kahveyi yatma saatine yakın içmemek ya da kafeinsiz kahve kullanmak daha uygun olur.
Süt tozlu kahve kahve kremasıyla aynı şey mi?
Hayır, süt tozlu kahveye eklenen süt tozu ile kahve kreması aynı ürün değildir. Süt tozu sütten elde edilir; kahve kremasının içeriği ürüne göre değişebilir ve süt kaynaklı olmayan yağlar da içerebilir.
Süt tozlu kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Süt tozlu kahveyi hazırladıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Kötü koku, görünüm değişikliği veya ekşime varsa içmeyin.
Süt tozlu kahve orucu bozar mı?
Evet, süt tozlu kahve orucu bozar; içecek hem sıvı hem de süt tozundan gelen besin öğeleri içerir. Ramazan’da sahurda içebilirsiniz, ancak gün içinde oruç saatlerinde tüketilmemelidir.
Süt tozlu kahve kilo aldırır mı?
Tek başına süt tozlu kahve kilo aldırmaz; ancak şeker veya şurup eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır. Kilo kontrolü için kahvenize eklediğiniz miktarlara ve gün içindeki toplam tüketiminize dikkat edebilirsiniz.
Kahve süt tozu ile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.2mg · 24% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Kahve süt tozu ile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve süt tozu ile Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve süt tozu ile Nedir?
Süt tozlu kahve, demlenmiş ya da hazır kahveye süt tozu karıştırılarak yapılan, pratik bir kahve içeceğidir. Taze süt gerektirmediği için evde, işte veya seyahatte kolayca hazırlanır; kahvenin türü ve eklenen süt tozu miktarı tadını belirler.
Süt tozu kahvenin keskinliğini yumuşatıp içeceğe hafif kremamsı bir kıvam verir. Türkiye’de hızlı bir ara içecek olarak, kahvaltıda ya da çay molasında tercih edilebilir; Türk kahvesi sunumunun yerini tutması gerekmez. Kahvenin kafeiniyle birlikte süt tozundan protein ve kalsiyum sağlar, ancak besleyici değeri kullanılan miktara bağlıdır. Daha hafif bir fincan için süt tozunu ölçülü ekleyip şeker kullanmadan içebilirsiniz.
Kahve süt tozu ile Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve süt tozu ile İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve süt tozu ile Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve süt tozu ile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve süt tozu ile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kahve süt tozu ile ile Karşılaştır
Kahve süt tozu ile Gibi Besinler
Kahve süt tozu ile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.