Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve su ile Kaç Kalori?
Sade kahve, düşük kalori, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kahve su ile (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B5 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahve su ile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kahve su ile besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kahve su ile Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 1 kcal |
| 1 ons (orta) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve su ile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Su ile hazırlanan kahve kafein içerir mi?
Evet, su ile hazırlanan kahve kafein içerir; sade olması kafeini ortadan kaldırmaz. Miktar, kullanılan kahve çekirdeğine, kahve miktarına ve demleme yöntemine göre değişir.
Su ile hazırlanan kahve su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, su ile hazırlanan kahve günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafeinin idrar söktürücü etkisi olsa da düzenli kahve içenlerde kahve genellikle alınan sıvının tamamını vücuttan attırmaz.
Su ile hazırlanan kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak bazı kişilerde aç karnına su ile hazırlanan kahve mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahvenizi yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Su ile hazırlanan kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeinli su ile hazırlanan kahve uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; uykunuz etkileniyorsa kahveyi günün erken saatlerinde içip akşam tüketmeyin.
Su ile hazırlanan kahve nasıl yapılır?
Su ile hazırlanan kahve, öğütülmüş kahvenin sıcak suyla demlenip süzülmesiyle yapılabilir. Filtre kahve makinesi, French press veya kahve filtresi kullanın; sade içmek için süt ve şeker eklemeyin.
Su ile hazırlanan kahve ile Türk kahvesi aynı mı?
Hayır, her zaman aynı değildir. Türk kahvesi çok ince öğütülmüş kahvenin cezvede suyla pişirildiği belirli bir yöntemdir; filtre kahve gibi suyla demlenen kahveler ise genellikle telvesinden süzülür.
Su ile hazırlanan kahveye su eklemek kafeinini azaltır mı?
Hayır, su eklemek kahvedeki toplam kafeini azaltmaz; yalnızca içeceği seyreltir ve tadını hafifletir. Daha az kafein almak istiyorsanız kahvenin miktarını azaltın veya kafeinsiz kahve tercih edin.
Su ile hazırlanan kahve egzersizden önce içilir mi?
Evet, kafeine iyi tolerans gösteriyorsanız su ile hazırlanan kahveyi egzersizden önce içebilirsiniz. Kafein uyanıklığı artırabilir; ancak titreme, çarpıntı veya mide rahatsızlığı yapıyorsa egzersiz öncesinde tercih etmeyin.
Su ile hazırlanan kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, su ile hazırlanan kahveye şeker eklemek gerekmez; sade olarak içilebilir. Şeker eklemek kahvenin tadını tatlandırır ama kafeinini azaltmaz. Daha yumuşak bir tat için kahvenin kavrumunu veya demleme yoğunluğunu değiştirebilirsiniz.
Su ile hazırlanan kahve hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte içilebilir; ancak toplam kafein alımını sınırlamak gerekir çünkü kafein kahvenin yanı sıra çay, çikolata ve bazı içeceklerde de bulunur. Size uygun sınırı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kahve su ile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.24mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Kahve su ile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve su ile Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve su ile Nedir?
Su ile hazırlanan kahve, öğütülmüş kahvenin sıcak suyla demlenmesiyle elde edilen sade bir içecektir; içine süt veya şeker eklenmediğinde kahvenin kendine özgü aroması öne çıkar. Türk kahvesi cezvede pişirilir; filtre kahve ve diğer demleme türleri de günlük hayatta sıkça tercih edilir.
Tadı kullanılan çekirdeğe ve demleme yöntemine göre yumuşak ya da belirgin, dokusu ise genellikle hafiftir. Kahvaltıda, gün içinde veya kahve molasında içebilirsiniz; Türk kahvesinin yanında su ikram etmek de yaygın bir alışkanlıktır. Kalorisi çok düşüktür; sade içmek bu özelliği korur. Yanında küçük bir lokum sunabilir, daha hafif bir seçenek için şeker eklemeyebilirsiniz.
Kahve su ile Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve su ile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve su ile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahve su ile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve su ile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kahve su ile ile Karşılaştır
Kahve su ile Gibi Besinler
Kahve su ile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.