Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı soya sütlü kahve Kaç Kalori?
Sütlü kahve alternatifi, hafif tatlı, bitki bazlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı soya sütlü kahve (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 3.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı soya sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 15% · Yağ 41%
Vanilyalı soya sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.43 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı soya sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 80 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı soya sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı soya sütlü kahve evde nasıl yapılır?
Vanilyalı soya sütlü kahve yapmak için kahveyi demleyip vanilyalı soya sütünü ekleyin. Daha yumuşak bir tat için sütü önce ısıtıp kahveye yavaşça dökün; soğuk hazırlamak isterseniz kahveyi soğuttuktan sonra buzla karıştırın.
Vanilyalı soya sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, vanilyalı soya sütlü kahve kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve demleme biçimine bağlıdır; akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkiliyorsa kafeinsiz kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Vanilyalı soya sütlü kahve neden kesilir?
Vanilyalı soya sütlü kahve, kahvenin asitliği ve yüksek sıcaklık soya sütündeki proteinleri etkilediğinde kesilebilir. Sütün çok soğuk olmamasına dikkat edin, kahveyi biraz soğutup sütü yavaşça ekleyin ve mümkünse kahvede kullanıma uygun soya sütü seçin.
Vanilyalı soya sütlü kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Vanilyalı soya sütlü kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken sütü kaynatmadan ısıtın; soğuk içmek için demlenmiş kahveyi soğutup buz ve vanilyalı soya sütüyle karıştırın.
Vanilyalı soya sütlü kahve köpürtülür mü?
Evet, vanilyalı soya sütlü kahve için kullanılan soya sütü köpürtülebilir. Barista tipi soya sütleri genellikle daha dengeli köpük verir; sütü aşırı ısıtmadan köpürtüp kahvenin üzerine eklemek dokusunu iyileştirir.
Vanilyalı soya sütlü kahveye ayrıca şeker koymak gerekir mi?
Hayır, vanilyalı soya sütlü kahve hafif tatlı olduğundan çoğu kişi için ayrıca şeker gerekmeyebilir. Önce tadına bakın; daha tatlı seviyorsanız şeker miktarını azar azar artırın, çünkü kullanılan vanilyalı soya sütünün tatlılığı ürüne göre değişir.
Vanilyalı soya sütlü kahve sahurda içilir mi?
Evet, vanilyalı soya sütlü kahve sahurda içilebilir; ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve kafeine hassassanız kafeinsiz kahve tercih edin.
Vanilyalı soya sütlü kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, vanilyalı soya sütlü kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; en iyi tat için aynı gün tüketin. İçinde süt bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve tekrar içmeden önce karıştırın.
Vanilyalı soya sütlü kahvenin tadı normal sütlü kahveden farklı mı?
Evet, vanilyalı soya sütlü kahve normal sütlü kahveden farklı olarak hafif vanilya aromalıdır ve soya sütünün kendine özgü tadı hissedilebilir. Vanilya aroması kahvenin acılığını yumuşatır; tadı kullanılan kahveye ve soya sütüne göre değişir.
Vanilyalı soya sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Evet, vanilyalı soya sütlü kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte için ya da kahvenin yoğunluğunu azaltın.
Vanilyalı soya sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
D Vitamini
1.8µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Vanilyalı soya sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı soya sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı soya sütlü kahve Nedir?
Vanilyalı soya sütlü kahve, demlenmiş kahvenin vanilya aromalı soya içeceğiyle buluştuğu, hafif tatlı ve sütsüz bir kahve seçeneğidir. Geleneksel Türk kahvesinden farklı olarak daha çok latte tarzında hazırlanır; evde ya da kafede sıcak veya soğuk içilebilir.
Vanilya kahvenin kavruk, hafif acı tadını yumuşatır; soya içeceği de içime daha kremamsı bir doku verir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay ya da kahve molasında tercih edebilir, yanında sade bir kurabiye veya meyve sunabilirsiniz. Bitki bazlı bir içecek olarak hafif bir seçenek sayılır; daha az tatlı seviyorsanız ilave şurup koymadan hazırlayın.
Vanilyalı soya sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı soya sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı soya sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı soya sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı soya sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Vanilyalı soya sütlü kahve ile Karşılaştır
Vanilyalı soya sütlü kahve Gibi Besinler
Vanilyalı soya sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.