Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve-şeker karışımı Kaç Kalori?
Hızlı enerji veren, şekerli kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kahve-şeker karışımı (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve-şeker karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Kahve-şeker karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kahve-şeker karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 36 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve-şeker karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve-şeker karışımı nedir?
Kahve-şeker karışımı, kahve ile şekeri bir araya getiren işlenmiş kuru bir karışımdır. Tek başına 3'ü 1 arada kahve anlamına gelmez; süt tozu gibi başka bileşenler içerdiği varsayılmamalıdır.
Kahve-şeker karışımı nasıl kullanılır?
Kahve-şeker karışımının kullanımı, içindeki kahvenin türüne bağlıdır. Çözünebilir kahveyse sıcak suyla karıştırabilirsiniz; öğütülmüş kahveyse demlemeniz veya süzmeniz gerekir. Paketteki hazırlama talimatlarını izleyin.
Kahve-şeker karışımı Türk kahvesinde kullanılabilir mi?
Evet, kahve-şeker karışımı Türk kahvesi için uygunsa kullanılabilir; ancak kahvesi çözünebilir değil, Türk kahvesi inceliğinde öğütülmüş olmalıdır. Karışım zaten şeker içerdiğinden cezveye ayrıca şeker eklemeden önce tadını göz önünde bulundurun.
Kahve-şeker karışımında kahve ve şeker oranı nasıl ayarlanır?
Hazır kahve-şeker karışımındaki oranı ayırarak değiştiremezsiniz. Daha az tatlı bir içecek için karışıma şekersiz kahve ekleyebilir; daha tatlı bir içecek için ayrıca şeker kullanabilirsiniz. Evde hazırlarken oranı damak tadınıza göre belirleyin.
Kahve-şeker karışımıyla soğuk kahve yapılır mı?
Evet, kahve-şeker karışımıyla soğuk kahve yapılabilir. Çözünebilir kahve soğuk sıvıda daha zor dağılabileceğinden önce az miktarda ılık suda çözündürün, ardından soğuk su veya süt ve buz ekleyin.
Kahve-şeker karışımı 3'ü 1 arada kahve midir?
Hayır, kahve-şeker karışımı yalnızca kahve ve şeker içeriyorsa 3'ü 1 arada kahve değildir. 3'ü 1 arada ürünlerde genellikle kahve ve şekerin yanı sıra kahve kreması veya benzeri bir bileşen bulunur.
Kahve-şeker karışımı nasıl saklanır?
Kahve-şeker karışımını hava almayan, kuru bir kapta; ocak ve güneş gibi ısı ve nem kaynaklarından uzakta saklayın. Nem kahvenin aromasını azaltabilir ve şekerin topaklanmasına yol açabilir.
Kahve-şeker karışımı neden topaklanır?
Kahve-şeker karışımı çoğunlukla neme maruz kaldığı için topaklanır. Kuru kaşık kullanın, kabı her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve karışımı buzdolabında saklamayın; yoğuşma nemlenmesine neden olabilir.
Diyabeti olanlar kahve-şeker karışımı içebilir mi?
Diyabeti olanlar kahve-şeker karışımındaki ilave şekerin kan şekerini yükseltebileceğini hesaba katmalıdır. Tüketilecek miktar kişisel kan şekeri hedeflerine ve tedavi planına bağlı olduğundan doktor veya diyetisyene danışın.
Kahve-şeker karışımı akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kahve-şeker karışımındaki kahve kafein içeriyorsa akşam içmek uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmeyin; şeker kafeinin etkisini ortadan kaldırmaz.
Kahve-şeker karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.1mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Magnezyum
2.16mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kahve-şeker karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve-şeker karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve-şeker karışımı Nedir?
Kahve-şeker karışımı, kahveyle şekeri bir araya getiren, kahveyi pratikçe tatlandırmak için kullanılan bir üründür. Sade kahveye şeker eklemek yerine hazır karışımdan yararlanabilirsiniz; hazırlama biçimi ürünün türüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahve genellikle küçük fincanlarda, yanında suyla ve sohbet sırasında içilir; bu karışım da kahvaltıda ya da gün içinde tatlı kahve sevenlere kolaylık sağlar. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir fincan için karışımı ölçülü kullanıp damak tadınıza göre sade kahveyle dengeleyebilirsiniz.
Kahve-şeker karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve-şeker karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve-şeker karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahve-şeker karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve-şeker karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kahve-şeker karışımı ile Karşılaştır
Kahve-şeker karışımı Gibi Besinler
Kahve-şeker karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.