1 su bardağı (orta) Kahve (Orta Şekerli) (120 g) 42 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kahve (Orta Şekerli) Nedir?

Orta şekerli kahve, Türk kahvesi usulüyle cezvede su, ince çekilmiş kahve ve orta miktarda şekerle pişirilir. Fincana telvesiyle birlikte dökülür; telve dibe çöktüğü için son yudumlar genellikle içilmez. Şeker miktarı, sade kahveyle şekerli kahve arasındadır.

Koyu, yoğun aromalı ve belirgin biçimde tatlıdır; köpüğü fincanda ince bir tabaka oluşturabilir. Türkiye’de çoğunlukla yemek sonrasında, küçük fincanda ve yanında bir bardak suyla ikram edilir. Besin değerinin büyük kısmı eklenen şekerden gelir; kahvenin kendisi protein ve yağ bakımından çok düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz şekeri azaltabilir, yanında ayrıca tatlı sunmayabilirsiniz.

Kahve (Orta Şekerli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 3% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%

Kahve (Orta Şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Magnezyum

6mg · 1% GDV

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Fosfor

7mg · 1% GDV

Kahve (Orta Şekerli) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kahve (Orta Şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahve (Orta Şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 35 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kahve (Orta Şekerli) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahve (Orta Şekerli) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kahve (Orta Şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahve (Orta Şekerli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Kahve (Orta Şekerli) ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Kahve (Orta Şekerli) vs Türk kahvesi100 g'da 28 kalori fazla

→☕️vs🥛

Kahve (Orta Şekerli) vs Ayran100 g'da 2 kalori az

→☕️vs🧊🍵

Kahve (Orta Şekerli) vs Buzlu Çay100 g'da 15 kalori fazla

→☕️vs🍵

Kahve (Orta Şekerli) vs Çay100 g'da 34 kalori fazla

→

Kahve (Orta Şekerli) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Kahve (Orta Şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orta şekerli kahve nasıl yapılır?

Orta şekerli kahve, Türk kahvesi usulü hazırlanırken kahve, su ve şeker cezvede pişirmeden önce karıştırılarak yapılır. Kısık ateşte köpük yükselene kadar bekleyin; köpüğü fincanlara paylaştırıp kahveyi taşırmadan servis edin.

Orta şekerli kahveye ne kadar şeker konur?

Bir fincan orta şekerli Türk kahvesi için yaygın ölçü yaklaşık iki çay kaşığı şekerdir. Fincanınız büyükse veya daha az tatlı seviyorsanız miktarı azaltın; “orta” ölçüsü evden eve değişebilir.

Orta şekerli kahvede kafein var mı?

Evet, orta şekerli kahvede kafein vardır; şekeri kahvenin kafeinini azaltmaz. Miktar kullanılan kahveye ve fincanın büyüklüğüne göre değişir, bu nedenle kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmekten kaçının.

Orta şekerli kahve uykuyu kaçırır mı?

Evet, kafeine duyarlı kişilerde orta şekerli kahve uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Şeker eklenmesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz; uykunuz etkileniyorsa kahveyi günün erken saatlerinde için.

Orta şekerli kahvenin köpüğü nasıl yapılır?

İyi köpük için orta şekerli kahveyi cezvede kısık ateşte pişirin ve kaynama başlamadan oluşan köpüğü fincanlara alın. Kahveyi hızlıca kaynatmak köpüğü azaltabilir; kahveyi cezvede karıştırdıktan sonra pişerken karıştırmayın.

Orta şekerli kahve ile az şekerli kahve arasındaki fark nedir?

Fark, fincana eklenen şeker miktarıdır: orta şekerli kahve az şekerli kahveden daha tatlı hazırlanır. Türk kahvesi siparişlerinde bu ifadeler tatlılık tercihini belirtir; kahvenin türünü veya fincan boyunu anlatmaz.

Orta şekerli kahvenin telvesi içilir mi?

Hayır, orta şekerli Türk kahvesinin telvesini içmeniz gerekmez. Kahveyi fincanda kısa süre dinlendirince telve dibe çöker; son yudumlarda fincanı eğmeden içmek telvenin ağza gelmesini önler.

Orta şekerli kahve aç karnına içilir mi?

Evet, orta şekerli kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvenizi kahvaltıdan sonra içmeniz daha rahat olabilir.

Orta şekerli kahve susuz bırakır mı?

Orta şekerli kahve tek başına belirgin susuzluğa yol açmaz; içindeki sıvı da günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur. Yine de kahve suyun yerini tutmaz, susadığınızda su içmeyi sürdürün.

Orta şekerli kahve nasıl servis edilir?

Orta şekerli Türk kahvesi genellikle küçük fincanda, telvesi dibe çöktükten sonra servis edilir. Yanında bir bardak su sunmak yaygın bir gelenektir; suyu kahveden önce ya da sonra içebilirsiniz.

Kahve (Orta Şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026