Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve kurabiyesi Kaç Kalori?
Kahve aromalı tatlı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Kahve kurabiyesi (24 g) 116 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
116
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Kahve kurabiyesi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.94 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Kahve kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 116 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 291 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve kurabiyesi nasıl yapılır?
Kahve kurabiyesi; tereyağı, şeker, yumurta, un ve kahveyle hazırlanan bir hamurun şekillendirilip fırında pişirilmesiyle yapılır. Kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözmek, hamura eşit dağılmasını sağlar.
Kahve kurabiyesinde kafein var mı?
Evet, kahve kurabiyesi kahve içeriyorsa kafein de içerebilir. Miktarı tarifte kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; hazır kahveyle yapılan tariflerde de kafein bulunabilir.
Kahve kurabiyesi Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, kahve kurabiyesi Türk kahvesiyle yapılabilir. İnce çekilmiş kahveyi az miktarda kullanın; fazla kahve kurabiyeye acılık ve kumlu bir doku verebilir. Daha belirgin aroma için kahveyi hamura iyice karıştırın.
Kahve kurabiyesi fırında neden yayılır?
Kahve kurabiyesi genellikle hamur fazla yumuşaksa, tereyağı erimişse veya tepsi fırına girmeden önce ısınmışsa yayılır. Şekil verdiğiniz hamuru soğutmak ve kurabiyeleri soğuk tepsiye aralıklı dizmek yayılmayı azaltır.
Kahve kurabiyesi neden sert olur?
Kahve kurabiyesi fazla pişince veya hamura gereğinden fazla un eklenince sertleşebilir. Kurabiyeleri fırından çıktığında merkezleri hâlâ hafif yumuşakken alın; soğudukça toparlanırlar.
Kahve kurabiyesi nasıl saklanır?
Kahve kurabiyesini tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Yumuşak kurabiyelerle gevrek olanları aynı kapta tutmak dokularını değiştirebilir.
Kahve kurabiyesi dondurulur mu?
Evet, pişmiş kahve kurabiyesi dondurulabilir. Kurabiyeler tamamen soğuyunca aralarına pişirme kâğıdı koyup kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin.
Kahve kurabiyesi çayla mı, kahveyle mi servis edilir?
Kahve kurabiyesi hem çayın hem kahvenin yanında servis edilir. Kahve aroması kahveyle daha belirginleşir; daha hafif bir eşlikçi isterseniz siyah çayla sunabilir, yanına sade bir sütlü içecek de koyabilirsiniz.
Kahve kurabiyesi çocuklar için uygun mu?
Kahve kurabiyesi çocuklara sunulabilir, ancak kahveyle yapılmışsa kafein içerebilir. Özellikle küçük çocuklar için kafeinsiz kahve aroması kullanmak veya kahvesiz bir kurabiye tercih etmek daha uygun olur.
Kahve kurabiyesi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahve kurabiyesi kahvaltıda yenebilir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunulur. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez.
Kahve kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
E Vitamini
0.29mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Kahve kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve kurabiyesi Nedir?
Kahve kurabiyesi, hamuruna kahve ya da kahve özütü katılarak hazırlanan, un ve genellikle tereyağı, şeker ve yumurtayla yapılan tatlı bir kurabiyedir. Evde veya pastanelerde farklı tariflerle hazırlanır; kahve tadı hafif bir aromadan belirgin bir lezzete kadar değişebilir.
Dışı hafif kıtır, içi daha yumuşak olabilen bu kurabiye çayın yanında ikram edilir; kahveyle de uyumlu bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda, ara öğünde ya da misafir ağırlarken sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramı 485 kalori sağlar. Daha hafif bir eşlik için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edin.
Kahve kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 67:1
İdeal 4:1 üzerinde (67:1).
Kahve kurabiyesi ile Karşılaştır
Kahve kurabiyesi Gibi Besinler
Kahve kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.