Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Düşük kalorili, kahve bazlı köpük
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Kahve köpüğü (10 g) 1 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 10 g
1
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 1 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 1 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve köpüğü, Türk kahvesi pişerken yüzeyde oluşan köpüğün fincanlara alınmasıyla hazırlanır. Cezveye kahve ve soğuk su koyup kısık ateşte ısıtın; kabarmaya başlayınca köpüğü fincanlara paylaştırın.
Kahve köpüğü; kahvenin bayatlaması, suyun sıcak konması veya kahvenin hızla kaynatılması nedeniyle az oluşabilir. Taze ve ince öğütülmüş kahveyle başlayın, soğuk su kullanın ve cezveyi kısık ateşte ısıtın.
Kahve köpüğü için Türk kahvesi gibi çok ince öğütülmüş kahve kullanılır. Orta ya da kalın öğütülmüş kahve aynı yüzey köpüğünü vermez; kahvenin taze olması da köpük oluşumunu destekler.
Evet, hazır kahveyle de köpük hazırlanabilir; ancak bu, Türk kahvesinin cezvede oluşan köpüğünden farklıdır. Hazır kahveyi az su ve isteğe bağlı şekerle kuvvetlice çırparak üstüne eklenebilen bir köpük elde edebilirsiniz.
Kahve köpüğü bekledikçe söner; fincanın sıcaklığı, kahvenin fazla kaynaması ve köpüğün taşınırken karıştırılması bunu hızlandırabilir. Köpüğü kahve pişer pişmez fincanlara alın ve kahveyi taşırmadan, kısık ateşte pişirin.
Kahve köpüğünü kahve fincanlarına eşit paylaştırmak için cezvedeki köpüğü küçük bir kaşıkla önce her fincana aktarın. Ardından kahveyi yavaşça dökün; böylece yüzeydeki köpük tek fincanda toplanmaz.
Hayır, kahve köpüğü ile süt köpüğü aynı şey değildir. Kahve köpüğü Türk kahvesi pişerken kahvenin yüzeyinde oluşur; süt köpüğü ise ısıtılmış veya soğuk sütün hava katılarak köpürtülmesiyle hazırlanır.
Hayır, kahve köpüğünü önceden hazırlayıp saklamak iyi sonuç vermez. Köpük kısa sürede söner ve kıvamını kaybeder; en iyi görünüm ve doku için kahveyi pişirirken oluşturup hemen servis edin.
Evet, kahve köpüğü kahvenin kendisinden oluştuğu için kafein içerebilir. Köpükteki miktar kahvenin türüne ve hazırlama biçimine bağlıdır; köpüğü almak kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz.
Evet, şeker kahve köpüğünün hazırlanışını etkileyebilir; Türk kahvesi pişirilecekse şeker genellikle kahve ve suyla birlikte cezveye eklenir. Köpük oluştuktan sonra karıştırmak ise yüzeydeki köpüğü dağıtabilir.
Vitaminler
B3
0.08mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
9mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.8mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve köpüğü, Türk kahvesi pişerken cezvenin yüzeyinde oluşan ince tabakadır; kahve ve suyun ısınmasıyla meydana gelir. Köpük, kahvenin kendisinden ayrı bir malzeme değil, pişirme ve sunumun parçasıdır.
Yumuşak ve hafif kabarcıklı dokusu, yoğun kahve kokusunu taşır. Türkiye’de köpük genellikle fincanlara paylaştırılır, ardından kahve eklenir; böylece kahvenin üstünde bir tabaka olarak kalır. Sade Türk kahvesinin yanında suyla servis edilir, sohbetlerde ve kahve molalarında içilir. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir; 100 gramında 8 kalori bulunur. Köpüğün belirgin kalması için kahveyi cezvede taşırmadan, kısık ateşte pişirin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.