Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve kolajen karışımı Kaç Kalori?
Protein katkılı kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kahve kolajen karışımı (10 g) 34 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahve kolajen karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
34
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 91% · Yağ 0%
Kahve kolajen karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kahve kolajen karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 34 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 17 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 51 kcal |
| 1 paket (orta) | 15 g | 51 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve kolajen karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve kolajen karışımı nasıl hazırlanır?
Kahve kolajen karışımını fincandaki sıcak kahveye ekleyip iyice karıştırın. Topaklanmayı azaltmak için tozu azar azar dökün; ürünün kendi hazırlama talimatı varsa onu izleyin. Soğuk içecekte kullanacaksanız önce az miktarda sıvıyla ezerek karıştırmak işe yarar.
Kahve kolajen karışımı Türk kahvesine eklenir mi?
Evet, kahve kolajen karışımını Türk kahvesine ekleyebilirsiniz. Köpüğün dağılmaması için kahveyi fincana aldıktan sonra karıştırın; tozu cezvede kahveyle birlikte kaynatmak yerine sonradan eklemek daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Kahve kolajen karışımındaki kolajen sıcak kahvede etkisini kaybeder mi?
Hayır, sıcak kahve kolajeni etkisiz hâle getirmez. Kolajen proteinleri sindirim sırasında parçalanır; kahvenin normal içim sıcaklığı bu süreci engellemez. Çok sıcak içecekleri içmeden önce biraz soğutmak ise ağız ve boğaz yanığını önler.
Kahve kolajen karışımı cilt veya eklemlere fayda sağlar mı?
Kahve kolajen karışımındaki kolajen, bazı araştırmalarda cilt nemi ve eklem şikâyetlerinde mütevazı iyileşmelerle ilişkilendirilmiştir. Etki kişiden kişiye değişebilir; bu ürün bir hastalığı tedavi etmez ve kahve eklenmesi kolajenin etkisini garanti etmez.
Kahve kolajen karışımının tadı kahveyi değiştirir mi?
Evet, kahve kolajen karışımı kahvenin tadını ve dokusunu bir miktar değiştirebilir. Kolajen bazı ürünlerde hafif sütümsü ya da kendine özgü bir tat bırakır; belirgin tat farkı, karışımın içeriğine ve kahvenin türüne göre değişir.
Kahve kolajen karışımı kahvaltıda tok tutar mı?
Bir miktar protein içerdiği için kahve kolajen karışımı tokluk hissine katkıda bulunabilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında lif ve diğer besin ögelerini içeren yiyecekler tercih edin.
Kahve kolajen karışımı aralıklı orucu bozar mı?
Evet, kahve kolajen karışımı protein ve enerji içerdiğinden kalorisiz oruç dönemini bozar. Aralıklı oruç uyguluyorsanız bunu beslenme aralığınızda tüketin; sade, katkısız kahve ise farklı bir seçenektir.
Kahve kolajen karışımı kan şekerini yükseltir mi?
Kahve kolajen karışımının etkisi ürünün içeriğine bağlıdır; eklenmiş şeker veya tatlandırıcı içeren çeşitler kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa ürünün içindekiler bilgisini değerlendirin ve kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Kahve kolajen karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kahve kolajen karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Kahve kolajen karışımı hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte kahve kolajen karışımını kullanmadan önce toplam kafein alımını ve kolajen ürününün içeriğini değerlendirin. Kafein miktarı ürüne göre değişir; hamilelikte size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kahve kolajen karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Kahve kolajen karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve kolajen karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve kolajen karışımı Nedir?
Kahve kolajen karışımı, kahveye kolajen proteini eklenmiş toz bir üründür; sade kahveye pratik bir ek olarak hazırlanır. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde içilen kahveye karıştırabilir, özellikle hızlıca hazırlanan bir fincan istediğinizde tercih edebilirsiniz.
Tadı kahvenin kavruk karakterini taşır; kolajen karışımı içeceğin kıvamını hafifçe etkileyebilir. Sıcak kahvede iyice karıştırarak, isterseniz soğuk kahveye ekleyerek tüketin. Besin içeriği protein ağırlıklıdır: 100 gramında 80 gram protein bulunur. Şekersiz kahveyle kullanmak, içeceğin tadını sade tutar; kahvaltıda yumurta veya peynir gibi yiyeceklerle de iyi gider.
Kahve kolajen karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve kolajen karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve kolajen karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahve kolajen karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve kolajen karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kahve kolajen karışımı ile Karşılaştır
Kahve kolajen karışımı Gibi Besinler
Kahve kolajen karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.