Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve Jölesi Kaç Kalori?
Tatlı, kafeinli, düşük kalorili, jelatin bazlı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kahve Jölesi (90 g) 50 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahve Jölesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
50
KCAL / 90G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 11% · Yağ 2%
Kahve Jölesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kahve Jölesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 33 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve Jölesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve jölesi nedir?
Kahve jölesi, demlenmiş kahveye tatlandırıcı ve jelatin eklenerek hazırlanan, soğutulunca kesilebilir kıvam alan bir tatlıdır. Japonya’da yaygındır; küp küp doğranarak krema veya dondurmayla servis edilir.
Kahve jölesi nasıl yapılır?
Kahve jölesi yapmak için sıcak kahveyi şeker ve jelatinle karıştırın, karışımı kaba dökün ve buzdolabında tamamen sertleşene kadar soğutun. Servisten önce küp şeklinde kesin; jelatinin topaklanmaması için paketteki hazırlama talimatına uyun.
Kahve jölesi hangi kahveyle yapılır?
Kahve jölesi filtre kahve, espresso veya granül kahveyle yapılabilir. Belirgin kahve aroması için yoğun demlenmiş kahve kullanın; granül kahveyi önce sıcak suda tamamen eritip ardından jelatinle karıştırın.
Kahve jölesinde kafein var mı?
Evet, kahve jölesi kahveden dolayı kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve yoğunluğuna bağlıdır; akşam kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahveyle hazırlananını tercih edin.
Kahve jölesi hangi ülkenin tatlısıdır?
Kahve jölesi özellikle Japonya’yla özdeşleşmiş bir tatlıdır. Japonya’da genellikle küçük küpler halinde kesilip krema, süt veya dondurmayla sunulur; kahveli jöleli tatlılar başka ülkelerde de farklı biçimlerde hazırlanır.
Kahve jölesi neyle servis edilir?
Kahve jölesi en çok çırpılmış krema, süt veya vanilyalı dondurmayla servis edilir. Jöleyi küp şeklinde kesip bardağa koyun; acı kahve tadını dengelemek için üzerine tatlandırılmış krema ekleyebilirsiniz.
Kahve jölesi jelatinsiz yapılır mı?
Evet, kahve jölesi jelatinsiz de hazırlanabilir. Deniz yosunundan elde edilen agar agar bitkisel bir seçenektir; ancak miktarı ve kaynatma gereksinimi jelatinden farklı olduğundan ürünün üzerindeki kullanım talimatını izleyin.
Kahve jölesi buzdolabında ne kadar dayanır?
Kahve jölesi kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün saklanabilir. Üzerine krema veya süt eklediyseniz daha kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve dondurmayın, çünkü dokusu bozulabilir.
Kahve jölesi neden sertleşmez?
Kahve jölesi genellikle jelatin yeterince çözünmediğinde, yanlış ölçüldüğünde veya karışım yeterince soğutulmadığında sertleşmez. Jelatini tarifte belirtildiği gibi hazırlayıp kahveye iyice karıştırın ve jöleyi buzdolabında tamamen soğuyana kadar bekletin.
Kahve jölesinin tadı nasıldır?
Kahve jölesinin tadı kahvenin yoğunluğuna göre hafif veya belirgin biçimde acımsıdır; şekerle tatlandırıldığında daha yumuşak olur. Soğuk ve jelimsi dokusu, krema ya da dondurmayla birleşince kahveli bir sütlü tatlıyı andırır.
Kahve Jölesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.18mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
4.5mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.3mg · 1% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Kahve Jölesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve Jölesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve Jölesi Nedir?
Kahve jölesi, kahveyle hazırlanan ve jelatinle kıvam alan, Japonya’da yaygınlaşmış soğuk bir tatlıdır. Küp küp kesilerek ya da küçük kaselerde sunulur; sade kahvenin tadı, kullanılan kahvenin yoğunluğuna göre belirginleşir. Dokusu serin, yumuşak ve hafifçe esnektir.
Türkiye’de yemek sonrasında soğuk tatlı olarak, üzerine krema, süt veya bir top dondurma eklenerek deneyebilirsiniz; yanında çay ya da kahve de tercih edilebilir. Şeker içerir ve kafein sağlar, ancak porsiyonuna göre hafif bir seçenek olabilir: 100 gramı 55 kaloridir. Daha az tatlı bir sonuç için şekeri azaltıp kremayı ölçülü kullanın.
Kahve Jölesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve Jölesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve Jölesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahve Jölesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve Jölesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kahve Jölesi ile Karşılaştır
Kahve Jölesi Gibi Besinler
Kahve Jölesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.