Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İnülin ve bromelainli kahve Kaç Kalori?
Prebiyotik lif (inülin) ve bromelain içeren kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) İnülin ve bromelainli kahve (8 g) 29 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İnülin ve bromelainli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
29
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 6% · Yağ 3%
İnülin ve bromelainli kahve besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı İnülin ve bromelainli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 8 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İnülin ve bromelainli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnülin ve bromelainli kahve nedir, ne içerir?
İnülin ve bromelainli kahve, kahveye prebiyotik lif olan inülin ve bromelain enzimi eklenmiş bir karışımdır. İnülin bağırsak bakterileri tarafından kullanılabilir; bromelain ise proteini parçalayan bir enzimdir.
İnülin ve bromelainli kahve nasıl hazırlanır?
İnülin ve bromelainli kahve genellikle sıcak suya karıştırılarak hazırlanır. Bir porsiyon için yaklaşık 1 orta yemek kaşığı, yani 8 gram kullanabilirsiniz; ürünün kendi hazırlama talimatı farklıysa onu izleyin.
İnülin ve bromelainli kahve zayıflatır mı?
Hayır, inülin ve bromelainli kahve tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. İnülin lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine katkıda bulunabilir, ancak bu etki kilo kaybını garanti etmez.
İnülin ve bromelainli kahve probiyotik midir?
Hayır, inülin ve bromelainli kahve probiyotik değildir; inülin prebiyotik bir liftir. Prebiyotikler bağırsaktaki bazı yararlı bakterilere besin sağlar, ancak canlı bakteri içerdiği anlamına gelmez.
İnülin ve bromelainli kahve gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, inülin ve bromelainli kahve özellikle inüline hassas kişilerde gaz, şişkinlik veya bağırsak hareketlerinde değişiklik yapabilir. Bu etkiler rahatsız ederse porsiyonu azaltmak ya da tüketimi bırakmak yardımcı olabilir.
İnülin ve bromelainli kahvede kafein var mı?
Evet, kahve içeren inülin ve bromelainli kahve genellikle kafein içerir. Miktarı kullanılan kahve türüne ve karışıma bağlıdır; verilen besin değerleri kafein miktarını göstermez.
İnülin ve bromelainli kahve sütle içilir mi?
Evet, inülin ve bromelainli kahveyi sütle hazırlayabilirsiniz. Süt içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir; karışımın daha düzgün çözünmesi için önce az miktarda sıcak suyla karıştırıp ardından süt ekleyebilirsiniz.
İnülin ve bromelainli kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi inülin ve bromelainli kahveyi aç karnına içebilir. Ancak inülin bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığı yapabileceğinden, açken rahatsızlık hissediyorsanız kahvaltıyla birlikte tüketmeniz daha uygun olabilir.
İnülin ve bromelainli kahve sahurda içilir mi?
Evet, inülin ve bromelainli kahve sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir veya idrara çıkmayı artırabilir. Susuz kalmamak için kahvenin yanında su için ve onu su yerine saymayın.
İnülin ve bromelainli kahveyi kimler kullanırken dikkat etmeli?
Ananas alerjisi olanlar bromelain içeren inülin ve bromelainli kahveyi dikkatle değerlendirmelidir. Bromelain bazı ilaçlarla, özellikle kanın pıhtılaşmasını etkileyen ilaçlarla etkileşebilir; düzenli ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
İnülin ve bromelainli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
8.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
İnülin ve bromelainli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnülin ve bromelainli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İnülin ve bromelainli kahve Nedir?
İnülin ve bromelainli kahve, kahveye inülin adlı bir lif ve bromelain enzimi eklenerek hazırlanan toz bir içecektir. Genellikle sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır; isterseniz süt veya bitkisel içecekle de içebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir; sade içimi de, yanında küçük bir atıştırmalıkla sunulması da uygundur.
Besin içeriğinde öne çıkan unsur liftir: ürün 100 gramda 68 gram lif içerir ve yağ oranı düşüktür. Kahvenizi daha yumuşak içimli yapmak için süt ekleyebilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan deneyebilirsiniz.
İnülin ve bromelainli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İnülin ve bromelainli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnülin ve bromelainli kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İnülin ve bromelainli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnülin ve bromelainli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
İnülin ve bromelainli kahve ile Karşılaştır
İnülin ve bromelainli kahve Gibi Besinler
İnülin ve bromelainli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.