Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, şekersiz kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve (240 g) 194 kaloridir. 100 gramında 81 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 21.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
194
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
21.6g
· 28% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 21.6 g | 28% |
| Doymuş yağ | 18.72 g | 94% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 194 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 14 g | 11 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 284 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 284 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 81 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve nasıl yapılır?
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve, sıcak kahveye hindistan cevizi yağı eklenip iyice karıştırılarak hazırlanır. Blender veya süt köpürtücü kullanmak, yağın kahvenin yüzeyinde tabaka oluşturmasını önleyip daha homojen bir içim sağlar.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Yağ eklenmesi kahvenin enerji içeriğini artırır; kilo kaybı için bu kahvenin toplam beslenme düzenindeki yeri önemlidir. Normal kahvenin yerine içmek, otomatik olarak kilo verdirmez.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahveye neden yağ konur?
Hindistan cevizi yağı, kahveye daha yoğun ve kremamsı bir doku vermek ve yağ alımını artırmak için eklenir. Ancak bu karışımın metabolizmayı hızlandırdığı veya özel bir sağlık yararı sağladığı kanıtlanmış değildir.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Hindistan cevizi yağı da hassas bünyelerde mide-bağırsak şikâyetlerine yol açabileceğinden, rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte tüketin.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve keto diyetinde içilir mi?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto düzenine dahil edilebilir. Yine de hindistan cevizi yağındaki doymuş yağ miktarını ve kahvenin gün içindeki toplam yağ alımınıza nasıl uyduğunu göz önünde bulundurun.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve, bulletproof kahveyle aynı mı?
Tam olarak değil. Bulletproof kahve genellikle kahveye tereyağı veya sade yağ ve MCT yağı eklenerek hazırlanır; hindistan cevizi yağlı kahve ise hindistan cevizi yağı kullanır. Tarifler ve kullanılan yağlar değişebilir.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahvenin yağı neden üstte kalır?
Yağ suyla karışmadığı için kahvenin üzerinde birikebilir. Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahveyi blenderla veya süt köpürtücüyle karıştırmak yağı geçici olarak dağıtır; bekledikçe yeniden ayrışması normaldir.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahvenin tadı nasıldır?
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve, hindistan cevizi yağına bağlı olarak daha dolgun ve yağlı bir ağız hissi verir; hafif hindistan cevizi aroması olabilir. Şeker eklenmediği için tatlı değildir ve kahvenin acılığı belirgin kalabilir.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve ishal veya mide rahatsızlığı yapar mı?
Evet, özellikle fazla miktarda hindistan cevizi yağı bazı kişilerde ishal, kramp veya bulantı yapabilir. İlk kez deniyorsanız az miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini izleyin; şikâyet olursa tüketmeyi bırakın.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve akşam içilir mi?
Akşam içmek uykunuzu etkileyebilir; kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız bu kahveyi günün erken saatlerinde tercih edin.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Nedir?
Şekersiz Hindistan cevizi yağlı kahve, sade kahveye Hindistan cevizi yağı eklenerek hazırlanan, geleneksel Türk kahvesinden ziyade güncel kahve alışkanlıklarına dayanan bir içecektir. Yağ kahveye karıştırılır; iyice çırpıldığında daha dolgun ve kremamsı bir kıvam alır. Şeker eklenmediği için kahvenin kavruk, hafif acı tadı öne çıkar, Hindistan cevizi yağı ise yumuşak bir aroma bırakır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında içilebilir; Türk kahvesi gibi telvesiyle pişirilen bir sunum değildir. Yağ oranı yüksek, karbonhidratı olmayan bir içecektir; 100 gramında 9 gram yağ bulunur. Daha hafif bir fincan için yağı azaltabilir, yanında su içebilir veya kahvaltıda tek başına içmek yerine yiyeceklerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve ile Karşılaştır
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve Gibi Besinler
Şekersiz hindistan cevizi yağlı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.