Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harmene hindiba kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz, lifli, harmene içeren, düşük kalori
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Harmene hindiba kahvesi (240 g) 168 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 6 g protein, 0.7 g yağ ve 8.9 g lif bulunur. 264 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harmene hindiba kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
168
KCAL / 240G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
8.9g
· 32% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 15% · Yağ 4%
Harmene hindiba kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.17 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 8.9 g | 32% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Harmene hindiba kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 168 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 21 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 35 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harmene hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harmene hindiba kahvesinde kafein var mı?
Hayır, Harmene hindiba kahvesi kafeinsizdir; kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanır, kahve çekirdeğinden yapılmaz. Bu nedenle normal kahvedeki kafeini içermez.
Harmene hindiba kahvesi normal kahvenin yerine içilebilir mi?
Evet, kahve tadında kafeinsiz bir içecek arıyorsanız Harmene hindiba kahvesini tercih edebilirsiniz. Ancak tadı ve hazırlama şekli çekirdek kahveden farklıdır; kahvenin uyarıcı etkisini sağlamaz.
Harmene hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?
Harmene hindiba kahvesini ürünün üzerindeki hazırlama talimatına göre sıcak suyla karıştırarak hazırlayın. Toz veya granül ürünlerde su miktarı ve bekletme süresi değişebileceğinden paketin önerisini izlemek en iyi sonucu verir.
Harmene hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Harmene hindiba kahvesi kavruk, hafif acımsı ve topraksı bir tada sahiptir. Kahveyi andırsa da çekirdek kahveden daha farklı ve genellikle daha yumuşak bir aroması vardır.
Harmene hindiba kahvesi kahve çekirdeği içerir mi?
Hindiba kahvesi, kahve çekirdeği yerine kavrulmuş hindiba kökünden yapılan bir içecektir. Harmene ürününün özel karışımında başka bileşenler bulunup bulunmadığını öğrenmek için ürünün içerik bilgisini inceleyin.
Harmene hindiba kahvesi akşam içilir mi?
Evet, kafein içermediği için Harmene hindiba kahvesi akşam saatlerinde de içilebilir. Yine de sıcak içecek tüketmek gece tuvalete kalkmanıza yol açıyorsa yatmadan hemen önce içmemek daha rahat olabilir.
Harmene hindiba kahvesi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde Harmene hindiba kahvesi gaz ya da şişkinlik yapabilir. Hindiba kökü lif içerir ve lif artışı hassas bağırsaklarda rahatsızlık oluşturabilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir fincanla başlayın.
Harmene hindiba kahvesine süt eklenir mi?
Evet, Harmene hindiba kahvesine süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Sütlü hazırlamak kavruk ve hafif acımsı tadını yumuşatır; sıcak suyla hazırladıktan sonra damak zevkinize göre karıştırın.
Harmene hindiba kahvesi hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Harmene hindiba kahvesinin düzenli tüketiminin sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza danışın. Hindiba kökü içeren ürünlerin gebelikte güvenliği ve uygun miktarı kişisel duruma göre değerlendirilebilir.
Harmene hindiba kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harmene hindiba kahvesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve ısı ürünün topaklanmasına, aromasının azalmasına veya daha çabuk bozulmasına neden olabilir.
Harmene hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Harmene hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harmene hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harmene hindiba kahvesi Nedir?
Harmene hindiba kahvesi, hindiba köklerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan, kahve benzeri bir içecektir. Kahve çekirdeği içermez; bu nedenle doğal olarak kafeinsizdir. Hindiba kökünden yapılan içecekler Avrupa’da uzun süredir kahveye alternatif olarak tüketilir.
Tadı kavruk, hafif topraksı ve kahvemsi; dokusu ise nasıl hazırlandığına göre daha yumuşak ya da yoğun olabilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde sıcak içilir; sade, sütlü ya da bitkisel içecekle deneyebilirsiniz. Lif içerirken kalorisi düşüktür. Akşam kahve keyfinden vazgeçmeden kafein almamak isteyenlere uygun bir seçenek; daha hafif içim için fincana az miktarda ekleyip tadına göre sulandırın.
Harmene hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harmene hindiba kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harmene hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harmene hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harmene hindiba kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Harmene hindiba kahvesi ile Karşılaştır
Harmene hindiba kahvesi Gibi Besinler
Harmene hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.