Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Kahve Dünyası Poğaça Kaç Kalori?
Fırınlanmış, tuzlu hamur işi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kahve Dünyası Poğaça (75 g) 278 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 32.6 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 13.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 18 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve Dünyası Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
278
KCAL / 75G
Karbonhidrat
32.6g
· 12% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 9% · Yağ 44%
Kahve Dünyası Poğaça besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 278 kcal | |
| Yağ | 13.7 g | 18% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 518 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 32.6 g | 12% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kahve Dünyası Poğaça Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 278 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 407 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 130 g | 481 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve Dünyası Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve Dünyası poğaçasının içinde ne var?
Kahve Dünyası poğaçası, tuzlu bir hamur işidir; ancak tam içeriği ve varsa iç harcı ürüne göre değişebilir. Poğaça sade ya da peynirli, patatesli gibi farklı çeşitlerde hazırlanabildiğinden, bu ürünün belirli bir çeşidini varsaymamak gerekir.
Kahve Dünyası poğaçası kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kahve Dünyası poğaçası kahvaltıda yenebilir. Türkiye’de poğaça genellikle çayla birlikte kahvaltıda veya gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir; daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta ya da meyve gibi başka yiyecekler de tüketilebilir.
Kahve Dünyası poğaçası nasıl saklanır?
Kahve Dünyası poğaçasını tazeliğini koruması için soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın. En iyi lezzet ve doku için aynı gün tüketin; daha sonra yiyecekseniz kurumasını önlemek amacıyla kapalı şekilde buzdolabına kaldırın.
Kahve Dünyası poğaçası tekrar ısıtılır mı?
Evet, Kahve Dünyası poğaçası tekrar ısıtılabilir. Fırında kısa süre ısıtmak dışının daha gevrek kalmasına yardımcı olur; mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir. Kurumaması için uzun süre veya yüksek ısıda ısıtmaktan kaçının.
Kahve Dünyası poğaçası dondurulabilir mi?
Evet, Kahve Dünyası poğaçası dondurulabilir. Önce tamamen soğumasını bekleyin, ardından hava geçirmeyen bir ambalaja koyun. Yemeden önce çözdürüp fırında ısıtmak dokusunu toparlamaya yardımcı olur; çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Kahve Dünyası poğaçası ile açma arasındaki fark nedir?
Kahve Dünyası poğaçası, poğaça türünde tuzlu bir hamur işidir; açma ise genellikle daha yumuşak, kat kat ve belirgin biçimde yağlı bir hamura sahiptir. İkisi de Türkiye’de fırınlarda ve kahvaltı sofralarında sıkça tercih edilir.
Kahve Dünyası poğaçası çayla mı yenir?
Evet, Kahve Dünyası poğaçası çayla iyi gider. Türkiye’de poğaça çoğunlukla çay eşliğinde kahvaltıda veya ara öğünde yenir; sade tüketilebilir ya da yanında domates ve salatalık gibi taze yiyeceklerle sunulabilir.
Kahve Dünyası poğaçası soğuk yenebilir mi?
Evet, Kahve Dünyası poğaçası soğuk ya da oda sıcaklığında yenebilir; tekrar ısıtılması şart değildir. Ancak bekledikçe hamuru yumuşayabilir veya kuruyabilir, bu nedenle satın aldıktan sonra tazeyken tüketmek genellikle daha lezzetlidir.
Kahve Dünyası poğaçası evde fırında nasıl ısıtılır?
Kahve Dünyası poğaçasını önceden ısıtılmış fırında, yalnızca içi ısınana kadar kısa süre tutun. Üzerini folyoyla gevşekçe kapatmak fazla kızarmasını ve kurumasını önleyebilir; servis etmeden önce biraz soğumasını bekleyin.
Kahve Dünyası poğaçası geleneksel Türk poğaçası mıdır?
Kahve Dünyası poğaçası, adını geleneksel Türk poğaçasından alan fırınlanmış tuzlu bir hamur işidir. Poğaça Türkiye’de farklı hamur ve iç malzemeleriyle yapılır; kafe ürünü ise ev yapımı tariflerle birebir aynı olmak zorunda değildir.
Kahve Dünyası Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
5.63µg · 19% GDV
Folat
71.25µg · 18% GDV
B3
2.33mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
518mg · 23% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Kahve Dünyası Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve Dünyası Poğaça Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 278 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve Dünyası Poğaça Nedir?
Kahve Dünyası poğaçası, Türkiye’de yaygın olan yumuşak hamurlu tuzlu poğaçanın kafe tarzı bir örneğidir. Bu tür hamur işleri genellikle unlu, yağlı bir hamurla hazırlanır; çeşidine göre peynir ya da zeytin gibi içler taşıyabilir. Dışı hafif kızarırken içi yumuşak ve doyurucu kalır.
Türkiye’de kahvaltıda çayla, gün içinde kahve molasında ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenir. 100 gramında 370 kcal bulunduğundan küçük görünse de enerji bakımından yoğundur. Daha hafif bir öğün için yanında domates-salatalık tercih edebilir, tek başına ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Kahve Dünyası Poğaça Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve Dünyası Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve Dünyası Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve Dünyası Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve Dünyası Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Kahve Dünyası Poğaça ile Karşılaştır
Kahve Dünyası Poğaça Gibi Besinler
Kahve Dünyası Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.