EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif parlak koyu kahverengi çikolata, dikdörtgen parçalara ayrılmış; yüzeyinde ve kırık kenarlarında küçük, düzensiz kakao parçacıkları görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Kahve Dünyası· tüm ürünler

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Kakao nibleri içeren bitter çikolata; enerji ve yağ oranı yüksektir.

KALORİ · 100 G

550kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

430mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

3 adet (orta) Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata (30 g) 165 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 11.4 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g

165

KCAL / 30G

Karbonhidrat

13.5g

· 5% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

11.4g

· 15% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori165 kcal
Yağ11.4 g15%
Doymuş yağ6.9 g35%
Trans yağ0.03 g
Sodyum6 mg0%
Karbonhidrat13.5 g5%
Lif2.6 g9%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)30 g165 kcal
1 adet (küçük)8 g44 kcal
2 adet (orta)16 g88 kcal
1 ons (orta)28 g154 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g220 kcal
1 paket (bütün)80 g440 kcal
100 g100 g550 kcal

Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata nedir?

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata, bitter çikolataya kakao nibleri eklenmiş bir çikolatadır. Nibler, kakao çekirdeklerinin küçük parçalarıdır; çikolataya daha belirgin kakao tadı ve çıtır bir doku katar.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolatanın içindeki kakao nibleri nedir?

Kakao nibleri, kakao çekirdeklerinin kavrulup kabukları ayrıldıktan sonra kırılmasıyla elde edilen küçük parçalardır. Bu üründe çikolatanın yumuşak dokusuna karşılık daha çıtır bir his ve yoğun kakao aroması verirler.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata sade bitter çikolatadan nasıl farklıdır?

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata, sade bitter çikolatadan kakao niblerinin kattığı çıtırlıkla ayrılır. Sade bitter çikolata daha pürüzsüzken nibli çeşitte her lokmada küçük, sertçe kakao parçaları hissedilir.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolatanın tadı nasıldır?

Kahve Dünyası nibli bitter çikolatanın tadı kakao ağırlıklı ve bitterdir; içindeki nibler ayrıca daha yoğun, kavrulmuş kakao notaları ve çıtır bir doku verir. Tatlılığı, bitter çikolatanın kakao oranına ve tarifine göre değişebilir.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata nasıl saklanır?

Kahve Dünyası nibli bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir; buzdolabına koyarsanız kokuları çekmemesi için hava almayan bir kapta tutun.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Kahve Dünyası nibli bitter çikolata eritilerek soslarda ve tatlı kaplamalarında kullanılabilir. Nibler eridikten sonra da çıtır parçalar olarak kalır; pürüzsüz bir sos istiyorsanız eritilmiş çikolatayı süzmek yerine sade bitter çikolata seçin.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata kahveyle iyi gider mi?

Evet, Kahve Dünyası nibli bitter çikolata kahvenin yanında iyi gider. Bitter kakao aroması özellikle sade kahveyle uyumludur; niblerin çıtır dokusu da kahve molasında çikolatayı tek başına yemekten farklı bir deneyim sunar.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolatada kafein var mı?

Evet, Kahve Dünyası nibli bitter çikolatada kakao kaynaklı bir miktar kafein bulunur. Kafein miktarı ürünün kakao içeriğine bağlıdır; ambalajda bu bilgi verilmediğinden belirli bir miktar söylemek mümkün değildir.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolatayı gece yemek uykuyu etkiler mi?

Evet, Kahve Dünyası nibli bitter çikolatadaki kakao kaynaklı kafein bazı kişilerde yatmaya yakın tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam geç saatlerde yememek daha uygun olabilir.

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata kilo aldırır mı?

Kahve Dünyası nibli bitter çikolata enerji ve yağ bakımından yoğundur; sık veya büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek, çikolatayı dengeli bir beslenme düzenine sığdırmayı kolaylaştırır.

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

0.6µg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B5

0.09mg · 2% GDV

K Vitamini

2.1µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.24mg · 27% GDV

Manganez

0.48mg · 21% GDV

Demir

2.25mg · 13% GDV

Magnezyum

45mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

129mg · 4% GDV

Sodyum

6mg · 0% GDV

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (30 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Nedir?

Kahve Dünyası’nın nibli bitter çikolatası, bitter çikolataya kavrulmuş kakao parçacıkları eklenerek hazırlanır. Nibler, kakaonun iri öğütülmüş hâlidir; çikolataya daha yoğun bir kakao tadı ve çıtır bir doku verir.

Türkiye’de kahve yanında, çayla birlikte küçük bir tatlı atıştırmalık olarak ya da yemekten sonra birkaç parça hâlinde servis edebilirsiniz. Bitter tadı kakao aroması belirgindir; niblerin hafif kavrukluğu ve çıtırtısı her lokmada hissedilir. Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda lif içeren bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup sade kahve veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 230 kalori fazla
→

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kahve Dünyası Nibli Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.