Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve Dünyası gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, işlenmiş gofret ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kahve Dünyası gofret (22 g) 114 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kahve Dünyası gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
114
KCAL / 22G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Kahve Dünyası gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kahve Dünyası gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 1 paket (mini) | 22 g | 114 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 182 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 229 kcal |
| 1 paket (küçük) | 44 g | 229 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 343 kcal |
| 1 paket (orta) | 66 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve Dünyası gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve Dünyası gofretin içinde ne var?
Kahve Dünyası gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki dolgudan oluşur. Dolgunun ve varsa kaplamanın içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; belirli bir çeşidin içindekiler için ambalajdaki ürün adını kontrol edin.
Kahve Dünyası gofret kahve içerir mi?
Kahve Dünyası adı, gofretin mutlaka kahve içerdiği anlamına gelmez. Kahve özü veya aroması olup olmadığı çeşide göre değişebilir; kahveli bir tat arıyorsanız bunu ürünün içerik listesinde doğrulayın.
Kahve Dünyası gofret nasıl saklanır?
Kahve Dünyası gofreti serin ve kuru bir yerde, ambalajını kapatarak saklayın. Nem çıtır dokusunu bozabilir; doğrudan güneş ve sıcak da dolguyu yumuşatabilir.
Kahve Dünyası gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Kahve Dünyası gofreti tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış parçaları dondurma veya pudingin üzerine serpin ya da katmanlı tatlılarda kullanın; servis öncesinde eklemek çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Kahve Dünyası gofret neden yumuşar?
Kahve Dünyası gofret en çok havadaki nemi çektiğinde yumuşar. Açıkta bırakmak veya nemli ortamda saklamak çıtırlığını azaltır; yumuşamış gofreti yeniden çıtır hâle getirmek genellikle mümkün olmaz.
Kahve Dünyası gofret çay veya Türk kahvesi yanında yenir mi?
Evet, Kahve Dünyası gofret çay veya Türk kahvesinin yanında yenebilir. Tatlı tadı şekersiz içeceklerle iyi gider; kahvenin yanına koyacaksanız servis etmeden hemen önce paketten çıkarın ki çıtırlığı korunsun.
Kahve Dünyası gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kahve Dünyası gofreti kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi besleyici seçenekler tercih edin.
Kahve Dünyası gofret dondurucuya konur mu?
Kahve Dünyası gofreti dondurucuya koymak önerilmez. Çözüldüğünde oluşan nem katmanları yumuşatabilir ve dolgunun dokusunu değiştirebilir; oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Kahve Dünyası gofret çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Kahve Dünyası gofreti ara sıra yiyebilir. Tatlı bir atıştırmalıktır; düzenli öğünlerin veya meyve gibi besleyici atıştırmalıkların yerine geçmemelidir.
Kahve Dünyası gofret aç karnına yenir mi?
Evet, Kahve Dünyası gofret aç karnına yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; hassas mideniz varsa tatlı ve yağlı yiyecekler rahatsızlık verebilir.
Kahve Dünyası gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.44µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.46mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Kahve Dünyası gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve Dünyası gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve Dünyası gofret Nedir?
Kahve Dünyası gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki tatlı dolguyla hazırlanan, markanın paketli atıştırmalıklarından biridir. Türkiye’de kahve ve çikolata ürünleriyle tanınan Kahve Dünyası’nın bu ürünü, evde ya da dışarıda kolayca yenebilecek bir tatlı seçeneğidir.
Katmanları hafifçe kıtır kıtır kırılır; tatlılığı kahve veya çayla iyi gider. Kahvaltıdan çok gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında tercih edilir. Karbonhidrat ve yağ oranı belirgin, lif oranı ise düşüktür; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Kahve Dünyası gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve Dünyası gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve Dünyası gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve Dünyası gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve Dünyası gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 92:1
İdeal 4:1 üzerinde (92:1).
Kahve Dünyası gofret ile Karşılaştır
Kahve Dünyası gofret Gibi Besinler
Kahve Dünyası gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.