Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

İlave şekersiz, hurma bazlı, fındıklı bitter atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kahve Dünyası fındıklı ham hurma şekersiz bitter (20 g) 94 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
94
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 140 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 234 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 281 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İlave şeker içermez; ancak hurma doğal olarak şeker içerdiği için ürün şekersiz değil, ilave şekersiz olarak düşünülmelidir. Tatlılığının önemli bir kısmı hurmadan gelir.
Ürün adı, hurma ve fındığı şekersiz bitter çikolatayla birleştiren bir atıştırmalığı tarif ediyor. Kullanılan diğer bileşenler veya tatlandırıcılar için ürünün paketindeki içerik listesi belirleyicidir.
Hurma doğal şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; “ilave şekersiz” olması diyabette sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Besleyici hurma ve fındık içerse de bunu otomatik olarak sınırsız tüketilebilecek bir seçenek yapmaz. Bitter çikolata ve kuruyemiş içeren yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; ara sıra küçük porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Evet, tatlı hurma ve bitter çikolata tadı çay ya da kahveyle iyi gider. Küçük bir parça, özellikle ayrıca şekerli bir tatlı istemediğinizde, içeceğin yanında yeterli olabilir.
Serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın; sıcak ortam bitter çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir. Açtıktan sonra tazeliğini koruması için paketi hava almayacak şekilde kapatın.
Yenebilir, ancak sade hurmayla aynı şey değildir; fındık ve bitter çikolata da içerir. İftarda geleneksel olarak sade hurmayla başlamak istiyorsanız bunu ayrı bir tatlı atıştırmalık olarak değerlendirin.
Evet, özellikle egzersizden önce küçük bir atıştırmalık arıyorsanız tercih edebilirsiniz. Hurma karbonhidrat, fındık ve bitter çikolata ise yağ sağlar; egzersize çok yakın yemek bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir.
Tatlılığın başlıca kaynağı hurmanın kendi doğal şekeridir. Bitter çikolatanın daha yoğun ve acımsı tadı da hurmanın tatlılığıyla birleşerek dengeli bir lezzet oluşturur.
Evet, bitter çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; eriyip yeniden katılaşması görünüşünü değiştirse de tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Vitaminler
E Vitamini
1.22mg · 8% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.62µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (20 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve Dünyası fındıklı ham hurma şekersiz bitter, hurmanın doğal tatlılığını fındık ve bitter çikolata lezzetiyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermez; tatlılığını hurmadan alır. Hurmalı atıştırmalıklar Türkiye’de kahvenin yanında veya gün içinde küçük bir tatlı isteğinde tercih edilir.
Yumuşak ve yoğun hurma dokusu, fındığın çıtırlığıyla dengelenir; bitter tat da daha az şekerli bir izlenim verir. Çay ya da Türk kahvesiyle sunabilir, ara öğünde tek başına yiyebilirsiniz. Hurma ve fındık nedeniyle besleyici olsa da enerji yoğun bir seçenektir; daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça alıp yanında sade kahve tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.