Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplamalı, çıtır katmanlı gofret; enerji ve şeker açısından yoğun bir atıştırmalıktır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret (45 g) 235 kaloridir. 100 gramında 523 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 12.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
235
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
12.7g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | |
| Yağ | 12.7 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.83 g | 39% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 235 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 105 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (ince) | 25 g | 131 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 50 g | 262 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 523 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 523 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret nedir?
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret, çıtır katmanlı gofretin bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Gofret katları hafif ve gevrek bir doku, dışındaki çikolata ise daha yoğun bir tat verir.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofretin içinde ne var?
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret, katmanlı gofret ve bitter çikolata kaplamasından oluşur. Verilen ürün bilgisi tam içerik listesini belirtmediğinden, kullanılan yağların veya tatlandırıcıların türü hakkında kesin bilgi verilemez.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, besleyici bir atıştırmalık seçeneği sayılmaz; enerji ve şeker bakımından yoğundur. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tercih edebilirsiniz, ancak meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerin yerine düzenli olarak tüketmek iyi bir alışkanlık değildir.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji ve şeker yoğun olduğu için sık sık veya fazla miktarda yemek günlük enerji alımınızı artırabilir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek, bu gofreti günlük atıştırmalık yerine ara sıra tüketmenizi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu gofreti tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, ne kadar tüketebileceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret nasıl saklanır?
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; nem ise gofret katlarının çıtırlığını azaltabilir.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret açıldıktan sonra çıtırlığını nasıl korur?
Paketi açtıktan sonra gofreti hava almayan bir kaba koyup kısa sürede tüketin. Açıkta kalan katmanlar nem çekerek gevrekliğini kaybeder; bu yüzden bu ürün, açıldıktan sonra uzun süre bekletmeye uygun değildir.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar ara sıra tüketebilir; ancak şeker ve enerji yoğun bir tatlı atıştırmalığıdır. Günlük atıştırmalık olarak sunmak yerine, yaşına uygun porsiyonda ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak vermeniz daha uygundur.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, çıtır dokusu ve bitter çikolata kaplaması çay veya kahve yanında tatlı bir eşlikçi olur. Ürün zaten yoğun ve tatlı olduğundan, içeceğinize ayrıca şeker eklememek tatların daha dengeli kalmasını sağlar.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofrette kafein var mı?
Evet, bitter çikolata kaplamasındaki kakao az miktarda kafein sağlayabilir. Ürüne özel kafein miktarı verilmediği için kesin bir değer söylenemez; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketirken bunu göz önünde bulundurun.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Nedir?
Kahve Dünyası’nın bitter çikolatalı gofreti, ince ve çıtır gofret katlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafifçe kırılır; çikolata kaplaması belirgin kakao tadı ve tatlılık verir.
Türkiye’de kahve molasında, çayın yanında ya da çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Şeker ve enerji bakımından yoğun olduğu için küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenlere uygundur; sade Türk kahvesi veya şekersiz çayla eşleştirmek tatlılığı dengeler. Daha hafif bir ara öğün için gofreti tek başına değil, meyvenin yanında az miktarda tüketebilirsiniz.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.33g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Kahve Dünyası Bitter Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.