Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
Peynirden protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç (150 g) 413 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 44.3 g karbonhidrat, 17.3 g protein, 18.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 31.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 150 g
413
KCAL / 150G
Karbonhidrat
44.3g
· 16% GDV
Protein
17.3g
· 35% GDV
Yağ
18.8g
· 24% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 17% · Yağ 40%
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 413 kcal | |
| Yağ | 18.8 g | 24% |
| Doymuş yağ | 9.15 g | 46% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 1005 mg | 44% |
| Karbonhidrat | 44.3 g | 16% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 17.3 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 150 g | 413 kcal |
| 1 adet (yarım) | 75 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
| 1 adet (küçük) | 110 g | 303 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 413 kcal |
| 1 adet (büyük) | 190 g | 523 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 300 g | 825 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviçin içinde ne var?
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç, adından da anlaşılacağı gibi ekmek ve beyaz peynir içerir. Ek malzemeler veya soslar sunuma göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği merak ediyorsanız sipariş sırasında şubeye danışın.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviçteki beyaz peynir feta mı?
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviçte feta kullanıldığı kesin olarak söylenemez. Türk beyaz peyniri feta ile benzer özellikler taşısa da tuzluluk ve doku bakımından farklı olabilir; ürünün peynir çeşidini Kahve Dünyası belirler.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç sıcak mı, soğuk mu yenir?
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç hem soğuk hem de ısıtılarak yenebilir. Soğuk servis, peynirin dokusunu korur; ısıtmak isterseniz ekmeği kısa süre tost makinesinde bastırmadan ısıtmak sandviçin ezilmesini önler.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç kahvaltıda yenebilir. Beyaz peynir ekmekle birlikte pratik bir kahvaltı seçeneği sunar; yanında domates, salatalık veya çay tercih edebilirsiniz.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç evde nasıl ısıtılır?
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç tost makinesinde veya tavada kısık-orta ateşte ısıtılabilir. Ekmeğin iki yüzünü kısa süre ısıtın ve içindeki peynirin akıp dağılmaması için sandviçi fazla bastırmayın.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç artarsa nasıl saklanır?
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç artarsa hava almayan bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında kalmış, özellikle peynirli bir sandviçi daha sonra yemek güvenli olmayabilir.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç dondurulur mu?
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek yumuşayabilir ve peynirin dokusu değişebilir. En iyi sonuç için sandviçi hava geçirmeyen şekilde sarın; çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviçin yanına ne gider?
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviçin yanına çorba, salata veya taze sebzeler yakışır. Kahvaltıda çayla, hafif bir öğle yemeğinde ise sade bir salatayla servis ederek öğünü tamamlayabilirsiniz.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç yolda taşınırken ekmeği ıslanır mı?
Evet, içindeki nem ekmeği bekledikçe yumuşatabilir. Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviçi taşıyacaksanız ambalajını kapalı tutun ve yemeden hemen önce açın; varsa ıslak malzemeleri ekmekten ayrı taşımak da işe yarar.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç sahurda yenir mi?
Evet, Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç sahurda yenebilir. Daha dengeli bir sahur için yanında su ve sebze gibi yiyecekler tercih edin; tuzlu peynirlere hassasiyetiniz varsa peynirin tuzluluğunu dikkate alın.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.98µg · 41% GDV
B1
0.33mg · 28% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
308mg · 44% GDV
Sodyum
1005mg · 44% GDV
Kalsiyum
353mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (150 g) için alınan 413 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Nedir?
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç, ekmek arasına Türk usulü beyaz peynir konarak hazırlanan, Kahve Dünyası’nda sunulan pratik bir sandviçtir. Beyaz peynirin tuzlu, hafif ekşimsi tadı ekmeğin yumuşak dokusuyla birleşir; içindeki malzemeler şubeye veya ürüne göre değişebileceğinden lezzeti sade peynir ve ekmek üzerinden düşünebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, çay ya da kahve yanında ara öğün olarak tercih edilebilir; dışarıdayken hızlı bir öğle yemeği de olur. Peynir protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 11,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata veya taze sebze seçebilir, tuzlu lezzetini dengelemek üzere su içebilirsiniz.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç ile Karşılaştır
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç Gibi Besinler
Kahve Dünyası Beyaz Peynirli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.