Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve drajesi Kaç Kalori?
Şeker kaplı kahve çekirdeği benzeri tatlı atıştırmalık; kafein içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Kahve drajesi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve drajesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 3% · Yağ 29%
Kahve drajesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Kahve drajesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 2.5 g | 12 kcal |
| 5 adet (küçük) | 12.5 g | 59 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 18 g | 85 kcal |
| 10 adet (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 36 g | 169 kcal |
| 15 adet (büyük) | 37.5 g | 176 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve drajesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve drajesi nedir?
Kahve drajesi, kahve aroması veya kahve çekirdeği çevresine şekerli bir kaplama eklenerek hazırlanan tatlı bir şekerlemedir. Satılan çeşitlerin çoğu endüstriyel olarak üretilir ve ultra işlenmiş ürünler arasında yer alır.
Kahve drajesinde kafein var mı?
Evet, kahve drajesinde kafein bulunabilir; miktarı kullanılan kahveye ve drajenin tarifine göre değişir. Kafeine hassassanız, özellikle birden fazla draje yediğinizde toplam kafein alımınızı hesaba katın.
Kahve drajesi nasıl yapılır?
Kahve drajesi, kahve çekirdeği ya da kahve aromalı bir iç dolgunun çevresine şekerli kaplama katmanları eklenerek yapılır. Ticari üretimde bu kaplama genellikle makinelerde oluşturulur; evdeki tarifler ve kullanılan malzemeler farklı olabilir.
Kahve drajesi kahve çekirdeğinden mi yapılır?
Her kahve drajesi bütün kahve çekirdeği içermez. Bazı çeşitlerde çekirdeğin üzeri şekerle kaplanırken bazılarında kahve aromalı bir dolgu veya merkez kullanılır; ürünü tanımak için içini kırıp kontrol edebilirsiniz.
Kahve drajesi uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içeren kahve drajesi özellikle akşam yenirse uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafein etkisine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde tüketmeyin; drajenin şekerli olması da onu gece atıştırması için hafif bir seçenek yapmaz.
Kahve drajesi evde nasıl yapılır?
Kahve drajesini evde yapmak için kahve çekirdeklerini veya kahveli bir merkezi, eritilmiş şekerli kaplamaya azar azar bulayıp her katın kurumasını bekleyebilirsiniz. Ev yapımı sonuç, ticari drajeler kadar düzgün kaplanmayabilir ve kaplama türü tarife göre değişir.
Kahve drajesi çocuklar için uygun mu?
Kafein içerdiği için kahve drajesi çocuklar için iyi bir günlük şekerleme seçeneği değildir. Kafein çocuklarda uyku ve huzursuzluk üzerinde etkili olabilir; ayrıca küçük ve sert parçalar küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir.
Kahve drajesi nasıl saklanır?
Kahve drajesini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem şeker kaplamasını yapışkanlaştırabilir; sıcaklık da kaplamanın erimesine veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Kahve drajesi kahvenin yanında ikram edilir mi?
Evet, kahve drajesi Türk kahvesi veya sade kahvenin yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Kendisi de kahve tadı ve kafein içerebildiğinden, kahveyle birlikte tüketildiğinde toplam kafein ve şeker miktarı artar.
Kahve drajesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kahve drajesi şekerli kaplaması nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonlarını ve öğün planlarını dikkate almalıdır. Kan şekeri yönetiminize göre tüketip tüketemeyeceğiniz konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kahve drajesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Kahve drajesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve drajesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve drajesi Nedir?
Kahve drajesi, kahve çekirdeği ya da kahve aromalı bir iç merkezin şekerli, sert bir kaplamayla çevrelendiği küçük bir şekerlemedir; içi ve kaplaması ürüne göre değişebilir. Kavruk kahve tadı, tatlı kaplamayla dengelenir ve dışı kıtırdır.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında birkaç tane ikram edilebilir; yemekten sonra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da yenir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; kahve içeriği nedeniyle kafein de sağlayabilir. Draje boyutu ve kaplama kalınlığı markaya göre değişir. Tatlılığı dengelemek için şekersiz kahvenin yanında küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Kahve drajesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve drajesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve drajesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahve drajesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve drajesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Kahve drajesi ile Karşılaştır
Kahve drajesi Gibi Besinler
Kahve drajesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.