Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve drajeli çikolata Kaç Kalori?
Kahve çekirdeği veya kahve aromalı merkez etrafında çikolata kaplama; enerji yoğun, şekerli ve kafein içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Kahve drajeli çikolata (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve drajeli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Kahve drajeli çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Kahve drajeli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 12 g | 62 kcal |
| 5 adet (küçük) | 15 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 125 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 35 g | 182 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 208 kcal |
| 15 adet (büyük) | 45 g | 234 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve drajeli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve drajeli çikolata kafein içerir mi?
Evet, kahve drajeli çikolata genellikle kafein içerir. Miktar, içindeki kahvenin türüne ve drajenin bütün kahve çekirdeği mi yoksa kahveli bir merkez mi içerdiğine göre değişir.
Kahve drajeli çikolata nedir?
Kahve drajeli çikolata, kahve çekirdeğinin ya da kahve aromalı bir iç dolgunun çikolata tabakasıyla kaplandığı bir şekerdir. Ürünün dokusu ve kahve tadının yoğunluğu kullanılan merkeze göre değişebilir.
Kahve drajeli çikolata gerçek kahve çekirdeği içerir mi?
Her zaman değil; bazı kahve drajeli çikolata ürünlerinde kavrulmuş kahve çekirdeği, bazılarında ise kahve aromalı bir merkez bulunur. Çekirdekli olanlar daha sert ve çıtır, dolgulu olanlar daha yumuşak olabilir.
Kahve drajeli çikolata gece yenirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde kahve drajeli çikolata gece tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafein etkisini fark ediyorsanız, özellikle akşam saatlerinde yememek daha iyi bir seçimdir.
Kahve drajeli çikolata evde nasıl yapılır?
Kahve çekirdeği kullanılan bir tarifte kavrulmuş çekirdekler eritilmiş çikolataya batırılıp aralarda soğutularak kat kat kaplanır. Evde hazırlarken tamamen soğuyup sertleşmesi için drajeleri yağlı kâğıt üzerinde bekletin.
Kahve drajeli çikolata nasıl saklanır?
Kahve drajeli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına, nem ise dokusunun değişmesine yol açabilir.
Kahve drajeli çikolata çocuklar için uygun mu?
Kahve drajeli çikolata kafein içerebildiği için çocuklara düzenli olarak vermek iyi bir tercih değildir. Ayrıca bütün kahve çekirdeği içeren drajeler küçük çocuklar için sert olabilir; ürünün yapısını ve çocuğun yaşını göz önünde bulundurun.
Kahve drajeli çikolata erir mi?
Evet, kahve drajeli çikolatanın dışındaki çikolata sıcaklıkta erir. Taşırken sıcak ortamda bırakmayın; eriyip yeniden donması beyazımsı bir yüzey oluşturabilir, ancak bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Kahve drajeli çikolata kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, kahve drajeli çikolata kahvenin yanında küçük bir ikram olarak servis edilebilir. Kendi kahvesi de kafein sağlayabildiğinden, ikisini birlikte tüketirken özellikle akşam saatlerinde kafeine hassassanız miktarı sınırlayın.
Kahve drajeli çikolata kilo aldırır mı?
Kahve drajeli çikolata sık veya fazla tüketildiğinde enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; küçük bir porsiyonla yetinmek tüketimi dengelemeyi kolaylaştırır.
Kahve drajeli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Kahve drajeli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve drajeli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve drajeli çikolata Nedir?
Kahve drajeli çikolata, genellikle kavrulmuş kahve çekirdeklerinin çikolatayla kaplanmasıyla yapılan küçük bir şekerlemedir; bazı çeşitlerde kahve aromalı bir iç dolgu da bulunabilir. Çikolatanın tatlılığı, kahvenin kavruk ve hafif acı tadıyla birleşir; çekirdekli olanlarda dışı çıtır, içi serttir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafire ikramlık olarak sunulur. Küçük bir porsiyonu bile enerji yoğun ve tatlıdır; ayrıca kahveden gelen kafein içerir. Tatlı isteğinizi karşılamak için birkaç adetle yetinebilir, sade kahveyle eşleştirerek şekerli içeceklerle birlikte tüketmekten kaçınabilirsiniz.
Kahve drajeli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve drajeli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve drajeli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve drajeli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve drajeli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Kahve drajeli çikolata ile Karşılaştır
Kahve drajeli çikolata Gibi Besinler
Kahve drajeli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.