Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve + Coffee Mate Kaç Kalori?
Çözünebilir kahve ve Coffee Mate kreması karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kahve + Coffee Mate (240 g) 1032 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 144 g karbonhidrat, 6 g protein, 45.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve + Coffee Mate Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
1032
KCAL / 240G
Karbonhidrat
144g
· 52% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
45.6g
· 58% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 2% · Yağ 41%
Kahve + Coffee Mate besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1032 kcal | |
| Yağ | 45.6 g | 58% |
| Doymuş yağ | 38.4 g | 192% |
| Trans yağ | 0.72 g | |
| Sodyum | 432 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 144 g | 52% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kahve + Coffee Mate Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 1032 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 10 g | 43 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 516 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 774 kcal |
| 1 adet (orta) | 200 g | 860 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 1032 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 1505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve + Coffee Mate Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coffee Mate’li kahve nasıl yapılır?
Coffee Mate’li kahve, hazır kahvenin sıcak suda çözdürülüp Coffee Mate’in karıştırılmasıyla yapılır. Krema tozunu topaklanmaması için kahve sıcakken ekleyip iyice karıştırın; ürünün kendi kullanım önerileri de farklılık gösterebilir.
Coffee Mate’li kahvedeki Coffee Mate nedir?
Coffee Mate, kahveye sütlümsü bir tat ve kremsi doku vermek için kullanılan kahve kremasıdır. Ürünleri toz veya sıvı olabilir; içerikleri ve tatları çeşitlerine göre değişir.
Coffee Mate’li kahveye ne kadar Coffee Mate konur?
Coffee Mate’li kahvede miktarı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Önce az miktar ekleyip karıştırın, ardından kahvenin tadı ve kıvamı istediğiniz gibi olana kadar artırın; farklı çeşitler aynı yoğunlukta olmayabilir.
Coffee Mate’li kahve soğuk içilir mi?
Evet, Coffee Mate’li kahve soğuk içilebilir. Hazır kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözündürün, Coffee Mate’i karıştırın ve soğuk su ya da sütle tamamlayıp buz ekleyin; böylece toz krema daha kolay karışır.
Coffee Mate’li kahvede şeker var mı?
Bazı Coffee Mate çeşitleri şeker veya tatlandırıcı içerirken bazıları şekersiz olabilir. Coffee Mate’li kahvenin tatlılığı kullandığınız ürüne ve kahveye eklediğiniz diğer malzemelere bağlıdır; ürünün içindekiler bilgisine bakın.
Coffee Mate’li kahve süt yerine kullanılır mı?
Evet, Coffee Mate kahveye süt veya krema yerine eklenebilir; ancak tadı ve kıvamı sütle yapılan kahveden farklı olur. Coffee Mate’li kahve daha kremamsı veya tatlı olabilir; sonuç kullanılan çeşide göre değişir.
Coffee Mate’li kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir, çünkü Coffee Mate’li kahvede kafein hazır kahveden gelir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahve tercih edin veya bu içeceği yatma saatine yakın tüketmeyin.
Coffee Mate’li kahve aç karnına içilir mi?
Evet, Coffee Mate’li kahve aç karnına içilebilir; ancak kahvenin kafeini bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek ya da miktarı azaltmak daha rahat olabilir.
Coffee Mate’li kahve diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Coffee Mate’li kahveyi seçerken özellikle eklenmiş şeker içeren kremalara ve kahveye ayrıca konan şekere dikkat etmelidir. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığı kullandığınız ürün ve kişisel planınıza bağlıdır; emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Coffee Mate’li kahve buzdolabında saklanır mı?
Hazırlanmış Coffee Mate’li kahveyi daha sonra içecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve bekletmek yerine mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. İçinde süt veya başka bir taze malzeme varsa oda sıcaklığında bırakmayın.
Kahve + Coffee Mate Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Sodyum
432mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Kahve + Coffee Mate Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve + Coffee Mate Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 1032 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve + Coffee Mate Nedir?
Kahve + Coffee Mate, hazır kahvenin Coffee Mate adlı kahve kremasıyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Evde ya da işte hızlıca yapılabilen bu içecek, sade kahveye sütlü ve daha yumuşak bir alternatif sunar.
Sıcak servis edilir; tadı kremamsı, kahvenin acılığı ise daha hafiftir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz. Krema karışımı içeceğe karbonhidrat ve yağ da kattığından, daha hafif bir fincan için miktarını azaltın ve ayrıca şeker eklemeyin.
Kahve + Coffee Mate Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve + Coffee Mate İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve + Coffee Mate Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahve + Coffee Mate Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve + Coffee Mate Yağ Değerleri
DOYMUŞ
38.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Kahve + Coffee Mate ile Karşılaştır
Kahve + Coffee Mate Gibi Besinler
Kahve + Coffee Mate hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.