Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve (Az Şekerli) Kaç Kalori?
Az şekerli kahve, düşük kalorili ve kafeinli bir içecektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kahve (Az Şekerli) (120 g) 22 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahve (Az Şekerli) Nedir?
Az şekerli kahve, ince çekilmiş kahvenin suyla cezvede pişirilip fincana telvesiyle birlikte döküldüğü Türk kahvesinin hafif tatlandırılmış hâlidir. Şeker miktarı pişirme sırasında ayarlanır; “az şekerli” tercih, kahvenin tadını bastırmadan hafif bir tatlılık verir.
Köpüğü fincanda kalacak şekilde küçük porsiyonlarda sunulur; Türkiye’de kahvaltıdan çok yemek sonrasında, misafir ağırlarken veya sohbet arasında içilir. Yanında su ikram etmek yaygındır. Az şekerli kahve, sade kahveye göre bir miktar karbonhidrat ve enerji içerir; bu tarifte 100 gramı 18 kaloridir. Daha hafif içmek isterseniz şekeri azaltabilir, kahvenin yanında şerbetli tatlı yerine bir lokumla yetinebilirsiniz.
Kahve (Az Şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Kahve (Az Şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kahve (Az Şekerli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve (Az Şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve (Az Şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve (Az Şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve (Az Şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahve (Az Şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve (Az Şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kahve (Az Şekerli) ile Karşılaştır
Kahve (Az Şekerli) Gibi Besinler
Kahve (Az Şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli kahve nasıl yapılır?
Az şekerli kahve, kahve hazırlanırken fincan başına az miktarda şeker eklenerek yapılır. Türk kahvesi hazırlıyorsanız şekeri cezvede kahve ve suyla birlikte karıştırın; şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Az şekerli kahvede ne kadar şeker vardır?
Az şekerli kahvedeki şeker miktarı sabit değildir; evde veya kafede kullanılan ölçü değişebilir. En doğru bilgi için kahvenin nasıl hazırlandığını sorun ya da şeker miktarını kendiniz belirleyin.
Az şekerli kahve ile orta şekerli kahve arasındaki fark nedir?
Temel fark eklenen şeker miktarıdır: orta şekerli kahve daha tatlı hazırlanır. Bu adlandırmalar için herkesin kullandığı tek bir ölçü olmadığından, sipariş verirken istediğiniz tatlılık düzeyini belirtin.
Az şekerli kahve kafein içerir mi?
Evet, az şekerli kahve kafein içerir; eklenen şeker kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz. Alacağınız kafein miktarı kahve türüne, kullanılan kahve miktarına ve hazırlanış biçimine göre değişir.
Az şekerli kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine hassassanız az şekerli kahveyi akşam saatlerinde içmemek, şekeri azaltmaktan daha etkili olabilir.
Az şekerli kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi az şekerli kahveyi aç karnına içebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir; sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıdan sonra içmeyi deneyin.
Az şekerli kahve vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, ölçülü miktarda içilen az şekerli kahvenin çoğu kişide susuzluğa yol açması beklenmez. Kafein idrarı kısa süreli artırabilir; yine de kahve günlük su ihtiyacınızın yerine geçmez.
Az şekerli kahve diyabeti olan kişiler için uygun mudur?
Az şekerli kahve içilebilir, ancak eklenen şeker kan şekerini etkileyebilir ve miktarı değişken olabilir. Kan şekerinizi takip ediyorsanız şekersiz kahveyi tercih etmek veya eklenen şekeri net olarak azaltmak daha kolay kontrol sağlar.
Az şekerli kahve gebelikte içilebilir mi?
Evet, gebelikte az şekerli kahve içilebilir; ancak kahvenin kafeini de günlük toplam kafein alımına eklenir. Gebelikte önerilen kafein sınırını aşmamak için doktorunuzla güvenli miktarı netleştirin.
Az şekerli kahvenin yanında ne ikram edilir?
Az şekerli kahvenin yanında genellikle bir bardak su ve lokum ya da küçük bir çikolata ikram edilir. Kahve zaten şeker içerdiğinden, daha az tatlı bir eşlikçi seçmek tadı dengeleyebilir.
Kahve (Az Şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.