Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kahve aromalı kup tatlısı Kaç Kalori?
Kahve aromalı, sütlü, kremalı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kahve aromalı kup tatlısı (120 g) 216 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 8.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kahve aromalı kup tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
216
KCAL / 120G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Kahve aromalı kup tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kahve aromalı kup tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 216 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 270 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 324 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 200 g | 360 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kahve aromalı kup tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve aromalı kup tatlısı nasıl yapılır?
Kahve aromalı kup tatlısı, kahveyle tatlandırılmış bir krema ya da muhallebinin kuplara kat kat konmasıyla yapılır. İsteğe göre katların arasına bisküvi ekleyip tatlıyı servis etmeden önce buzdolabında soğutabilirsiniz.
Kahve aromalı kup tatlısının içine ne konur?
Kahve aromalı kup tatlısında genellikle sütlü krema veya muhallebi ve kahve bulunur. Tarifine göre şeker, bisküvi, kakao ya da çikolata da eklenebilir; tek bir standart malzeme listesi yoktur.
Kahve aromalı kup tatlısı tiramisu ile aynı mı?
Hayır, kahve aromalı kup tatlısı tiramisu ile aynı değildir. Tiramisu genellikle kahveye batırılmış kedidili bisküvi ve mascarpone kremasıyla hazırlanır; kup tatlısı ise farklı kremalarla ve değişen katmanlarla yapılabilir.
Kahve aromalı kup tatlısında hangi kahve kullanılır?
Kahve aromalı kup tatlısında hazır kahve, espresso veya yoğun demlenmiş kahve kullanabilirsiniz. Türk kahvesi tercih ederseniz telvesini tatlıya karıştırmayın; telve pütürlü bir doku oluşturur.
Kahve aromalı kup tatlısı bisküviyle yapılır mı?
Evet, kahve aromalı kup tatlısı bisküviyle yapılabilir. Bisküvileri ufalayıp krema katlarının arasına koyun; çok yumuşamalarını istemiyorsanız servis öncesinde ekleyin.
Kahve aromalı kup tatlısı nasıl süslenir?
Kahve aromalı kup tatlısını kakao, rendelenmiş çikolata veya az miktarda kahve çekirdeğiyle süsleyebilirsiniz. Kakao ve çikolatayı servis etmeden hemen önce eklemek, üzerlerinin nemlenmesini önler.
Kahve aromalı kup tatlısı buzdolabında kaç gün saklanır?
Kahve aromalı kup tatlısını kapalı kaplarda buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklayabilirsiniz. Sütlü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu veya dokusu değiştiyse tüketmeyin.
Kahve aromalı kup tatlısı önceden hazırlanır mı?
Evet, kahve aromalı kup tatlısını servis öncesinde hazırlayıp buzdolabında soğutabilirsiniz. Kupları streç filmle kapatın; bisküvilerin kıtır kalmasını istiyorsanız onları servis saatine yakın ekleyin.
Kahve aromalı kup tatlısı dondurucuya konur mu?
Kahve aromalı kup tatlısını dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde sütlü kreması sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir; bu tatlıyı buzdolabında soğutarak servis etmek daha uygundur.
Kahve aromalı kup tatlısında kafein var mı?
Gerçek kahveyle hazırlanan kahve aromalı kup tatlısı kafein içerir; miktarı kullanılan kahveye bağlıdır. Kafeinsiz kahveyle veya kahve aromasıyla hazırlanan seçeneklerde kafein daha az olabilir ya da bulunmayabilir.
Kahve aromalı kup tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
İyot
8.4µg · 6% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Kahve aromalı kup tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve aromalı kup tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve aromalı kup tatlısı Nedir?
Kahve aromalı kup tatlısı, sütlü ve kremamsı bir tatlının kahve tadıyla zenginleştirilip tek kişilik kaplarda sunulan pratik bir çeşididir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evlerde ve pastanelerde farklı biçimlerde hazırlanan modern bir tatlıdır; genellikle süt, şeker ve kahve aromasıyla yapılır.
Soğuk servis edildiğinde kıvamı daha belirgin, tadı da ferahlatıcı olur. Türkiye’de yemek sonrasında, misafir ikramında ya da çayın yanında sunabilirsiniz. Sütlü yapısı nedeniyle protein miktarı sınırlı; enerji daha çok karbonhidrat ve yağdan gelir. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyon seçebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Kahve aromalı kup tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve aromalı kup tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve aromalı kup tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve aromalı kup tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve aromalı kup tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Kahve aromalı kup tatlısı ile Karşılaştır
Kahve aromalı kup tatlısı Gibi Besinler
Kahve aromalı kup tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.