Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tat Kahvaltılık Sos Kaç Kalori?
Domates, biber, baharatlı, kahvaltılık sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Tat Kahvaltılık Sos (30 g) 18 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tat Kahvaltılık Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
18
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 8% · Yağ 24%
Tat Kahvaltılık Sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Tat Kahvaltılık Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 12 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 21 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 320 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tat Kahvaltılık Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat kahvaltılık sos nedir?
Tat kahvaltılık sos, domates ve biber temelli, kullanıma hazır işlenmiş bir sostur. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir ya da yumurta ve diğer sıcak yemeklere lezzet katmak için kullanılabilir.
Tat kahvaltılık sos nasıl yenir?
Tat kahvaltılık sos doğrudan yenebilir; ekmeğe sürün veya kahvaltılık tabağında peynir ve yumurtanın yanında sunun. Isıtmanız gerekmez, ancak sıcak yemeklere ekleyecekseniz pişirmenin sonuna doğru karıştırabilirsiniz.
Tat kahvaltılık sosun içinde ne var?
Tat kahvaltılık sosun öne çıkan temel bileşenleri domates ve biberdir. Ürünün tam içerik listesi ve kullanılan baharatlar zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız kavanozdaki güncel listeyi esas alın.
Tat kahvaltılık sos acı mı?
Tat kahvaltılık sosun lezzetinde acılık öne çıkar. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; tadını yumuşatmak için ekmek, yumurta veya sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Tat kahvaltılık sos ile menemen sosu arasındaki fark nedir?
Tat kahvaltılık sos genellikle doğrudan tüketilen bir kahvaltılık sostur; menemen sosu ise çoğunlukla yumurtayla pişirilen yemeğin temelini oluşturur. Tat kahvaltılık sosu menemene katabilirsiniz, ancak tuzunu ve acılığını eklemeden önce tadına bakın.
Tat kahvaltılık sos yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Tat kahvaltılık sos yemeklerde de kullanılabilir. Yumurta, makarna veya sebze yemeklerine az miktarda ekleyerek domatesli ve biberli bir tat verin; acılığı ve tuzluluğu yemeğin son tadımında ayarlayın.
Tat kahvaltılık sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tat kahvaltılık sosu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Kavanozdan alırken temiz bir kaşık kullanmak, sosun kirlenmesini önlemeye yardımcı olur; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Tat kahvaltılık sos açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tat kahvaltılık sosun açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajdaki talimata ve saklama koşullarına bağlıdır. Buzdolabında saklayın ve belirtilen süreyi aşmayın; küf, kötü koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Tat kahvaltılık sos kahvaltıda hangi yiyeceklerle iyi gider?
Tat kahvaltılık sos ekmek, yumurta ve peynirle iyi gider. Acılı ve domatesli tadı, sade kahvaltılıkların yanında belirgin bir lezzet sağlar; kahvaltı tabağında küçük bir miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırabilirsiniz.
Tat kahvaltılık sos dondurulabilir mi?
Tat kahvaltılık sos dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı veya dokusu değişebilir. Kullanacağınız miktarı küçük, dondurucuya uygun kaplara ayırın; çözdürdükten sonra karıştırıp pişen yemeklerde kullanmak, dokudaki değişimi daha az fark edilir kılar.
Tat Kahvaltılık Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
24µg · 3% GDV
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Tat Kahvaltılık Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tat Kahvaltılık Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tat Kahvaltılık Sos Nedir?
Tat kahvaltılık sos, domates ve biberin öne çıktığı, hafif acılı bir kahvaltılık sostur. Ekmek üzerine sürülebilir ya da sofrada küçük bir kâsede, kahvaltı tabağının eşlikçisi olarak sunulabilir. Türkiye’de zeytin, peynir ve yumurtayla birlikte kahvaltı sofrasına yakışır; çay eşliğinde ekmeğinizi sosa banarak da yiyebilirsiniz.
Tadı domatesin hafif tatlılığıyla biberin canlı, baharatlı aromasını bir araya getirir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için iki yemek kaşığı kadar sos, yumurta veya kızarmış ekmekle pratik bir eşlikçi olur. 100 gramında 2,1 gram lif bulunur; daha hafif bir kahvaltı için yanında bol sebze tercih edebilirsiniz.
Tat Kahvaltılık Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tat Kahvaltılık Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tat Kahvaltılık Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tat Kahvaltılık Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tat Kahvaltılık Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Tat Kahvaltılık Sos ile Karşılaştır
Tat Kahvaltılık Sos Gibi Besinler
Tat Kahvaltılık Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.