🍯
Kahvaltılık Poy Kaç Kalori?
Enerji yoğun tatlı kahvaltılık ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık Poy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 45%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
23g
· 47%
Lif
4.2g
Kahvaltılık Poy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Magnezyum
115mg · 27% GDV
Kahvaltılık Poy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık Poy İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık Poy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahvaltılık Poy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık Poy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.9g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Kahvaltılık Poy Gibi Besinler
Kahvaltılık Poy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahvaltılık Poy kaç kalori içerir?
Kahvaltılık Poy, 100 gramda 445 kalori içerir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını doğrudan etkiler.
Kahvaltılık Poy protein oranı nedir?
Kahvaltılık Poy'un 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, ürünün karbonhidrat ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kahvaltılık Poy karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram Kahvaltılık Poy 50 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre planlayabilir.
Kahvaltılık Poy'da ne kadar yağ var?
Kahvaltılık Poy'un 100 gramında 23 gram yağ vardır. Bu nedenle enerji yoğun bir kahvaltılık seçenektir.
Kahvaltılık Poy lif içerir mi?
Evet, Kahvaltılık Poy 100 gramda 4,2 gram lif sağlar. Lif miktarı ürünün toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Kahvaltılık Poy kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kahvaltılık Poy'un glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirirken porsiyonla birlikte dikkate alınmalıdır.
Kahvaltılık Poy diyete uygun mu?
Kahvaltılık Poy vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 445 kalori içerdiği için hedefe uygun porsiyon seçimi önemlidir.
Kahvaltılık Poy vegan mı?
Evet, Kahvaltılık Poy vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kahvaltılık Poy susam alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, Kahvaltılık Poy susam içerir. Susam alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Kahvaltılık Poy işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Kahvaltılık Poy işlenmiş kategorisindedir. Beslenme planında tüketim sıklığı ve miktarı, ürünün kalori ve makro besin değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kahvaltılık Poy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.