Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kafeinsiz soya latte Kaç Kalori?
Süt içermeyen, kafeinsiz kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kafeinsiz soya latte (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kafeinsiz soya latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 23% · Yağ 38%
Kafeinsiz soya latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kafeinsiz soya latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 181 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kafeinsiz soya latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kafeinsiz soya latte kafein içerir mi?
Evet, az miktarda kafein içerebilir. Kafeinsiz kahve çekirdeklerinden hazırlanır; kafeinsizleştirme işlemi kafeini büyük ölçüde azaltır ama her zaman tamamen yok etmez.
Kafeinsiz soya latte şeker içerir mi?
Tarife bağlı olarak içerebilir. Şekersiz soya sütüyle ve şurupsuz hazırlanırsa ilave şeker eklenmez; kafelerde kullanılan aromalı şuruplar veya tatlandırılmış soya sütü şeker miktarını artırabilir.
Kafeinsiz soya latte nasıl yapılır?
Kafeinsiz espresso veya güçlü demlenmiş kafeinsiz kahveyi ısıtılmış soya sütüyle karıştırarak hazırlanır. Sütü ayrı köpürtüp kahvenin üzerine dökebilir, isterseniz tarçınla tamamlayabilirsiniz.
Kafeinsiz soya latte akşam içilir mi?
Evet, akşam içilebilir; ancak kafeinsiz kahvede kalan az miktardaki kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kafeine hassassanız yatmaya yakın içmek yerine daha erken saatleri tercih edin.
Kafeinsiz soya latte hazırlanırken soya sütü neden kesilir?
Soya sütü kahveye eklenince kahvenin asitliği veya yüksek sıcaklık nedeniyle kesilebilir. Sütü kaynatmadan ısıtın, kahveye yavaşça ekleyin ve kesilmeye daha dayanıklı barista tipi soya sütünü deneyin.
Kafeinsiz soya latte için soya sütü köpürtülür mü?
Evet, soya sütü köpürtülebilir. Barista tipi soya sütleri genellikle daha kolay ve dengeli köpürür; sütü aşırı ısıtmadan köpürtmek, köpüğün daha pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
Hamilelikte kafeinsiz soya latte içilir mi?
Genellikle içilebilir, ancak kafeinsiz kahvede az miktarda kafein kalabilir ve günlük toplam kafein alımı önemlidir. Hamilelikte ne kadar içebileceğiniz konusunda doktorunuza danışın.
Kafeinsiz soya latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Taze hazırlanmış kafeinsiz soya latteyi kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse 24 saat içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği saklamayın; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Kafeinsiz soya latte ile normal soya latte arasındaki fark nedir?
Temel fark kahvenin kafein miktarıdır: kafeinsiz soya latte kafeinsizleştirilmiş kahveyle, normal soya latte ise normal kahveyle hazırlanır. Soya sütü kullanımı ve içeceğin temel yapısı aynıdır.
Kafeinsiz soya latte sağlıklı mı?
Kafeinsiz soya latte, ilave şeker veya şurup eklenmeden hazırlandığında dengeli bir beslenmede yer alabilir. Besleyici olup olmadığı kullanılan soya sütüne ve eklenen malzemelere bağlıdır; tek başına özel bir sağlık etkisi sağlamaz.
Kafeinsiz soya latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Folat
28.8µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
283mg · 8% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Kafeinsiz soya latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kafeinsiz soya latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kafeinsiz soya latte Nedir?
Kafeinsiz soya latte, kafeinsiz kahveyle ısıtılıp köpürtülmüş soya içeceğinin buluştuğu, latte tarzı bir kahvedir. Geleneksel latte sütle hazırlanır; soya içeceğiyle yapılan bu tür, kahvecilerde bitkisel seçenek arayanlar için sunulur.
Yumuşak kahve tadı, hafif tatlımsı soya aroması ve köpüklü dokusuyla sıcak içilir; yazın soğuk da tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay-kahve molasında, çoğunlukla sade veya şuruplu olarak sipariş edebilirsiniz. Protein içerir; 100 gramında 38 kalori bulunur. Daha hafif bir tercih için ilave şurup kullanmadan isteyin; yanında sade bir kahvaltılık ya da küçük bir atıştırmalık iyi gider.
Kafeinsiz soya latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kafeinsiz soya latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kafeinsiz soya latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kafeinsiz soya latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kafeinsiz soya latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kafeinsiz soya latte ile Karşılaştır
Kafeinsiz soya latte Gibi Besinler
Kafeinsiz soya latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.