Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kafeinsiz lungo Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, kafeinsiz kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kafeinsiz lungo (110 g) 1 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kafeinsiz lungo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 110 g
1
KCAL / 110G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Kafeinsiz lungo besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kafeinsiz lungo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 110 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 180 g | 2 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 220 g | 2 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kafeinsiz lungo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kafeinsiz lungo nedir?
Kafeinsiz lungo, kafeini büyük ölçüde alınmış kahveyle lungo usulünde hazırlanan uzun çekimli bir kahvedir. Espressoya göre fincana daha fazla kahve çıkarılır; bu, sonradan sıcak su eklenen bir Americano ile aynı şey değildir.
Kafeinsiz lungoda hiç kafein yok mu?
Hayır, kafeinsiz lungoda az miktarda kafein kalabilir. Kafeinsizleştirme kahve çekirdeğindeki kafeinin çoğunu uzaklaştırır ama tamamını yok etmez; miktar çekirdeğe, porsiyona ve hazırlama yöntemine göre değişir.
Kafeinsiz lungo nasıl hazırlanır?
Kafeinsiz lungo, kafeinsiz kahve çekirdeği veya kapsülüyle lungo ayarında demlenir. Ev tipi espresso makinesinde lungo düğmesini kullanabilir ya da öğütülmüş kahve için makinenizin lungo tarifini uygulayabilirsiniz; normal kahveyi demledikten sonra kafeinsizleştirmek mümkün değildir.
Kafeinsiz lungo ile kafeinsiz espresso arasındaki fark nedir?
Kafeinsiz lungo, kafeinsiz espressodan daha uzun çekilir ve fincanda daha fazla kahve bulunur. Bu nedenle tadı daha seyrek olabilir; çekim uzadıkça kahveden farklı acı ve kavruk tatlar da çıkabilir.
Kafeinsiz lungo normal lungo gibi mi tat verir?
Kafeinsiz lungo, kullanılan çekirdeğe ve kafeinsizleştirme yöntemine bağlı olarak normal lungoya yakın ya da biraz farklı tat verebilir. Kafeinsiz kahveler bazen daha az aromatik algılanır; taze kavrulmuş çekirdek ve uygun öğütüm tadı belirgin biçimde etkiler.
Kafeinsiz lungo gece içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Kafeinsiz lungo akşam içilebilir, ancak tamamen kafeinsiz değildir. Kafeine hassassanız kalan az miktar bile uykunuzu etkileyebilir; yatma saatine yakın kahve içmekten kaçınmak bu durumda daha iyi olabilir.
Kafeinsiz lungo hangi makinede yapılır?
Kafeinsiz lungo, lungo çekim ayarı bulunan kapsüllü veya espresso makinelerinde hazırlanabilir. Makinenize uygun kafeinsiz kapsül ya da öğütülmüş kahve kullanın; her kapsül makinesi aynı kapsül biçimini desteklemediğinden uyumlu olanı seçin.
Kafeinsiz lungoya süt eklenir mi?
Evet, kafeinsiz lungoya süt eklenebilir. Daha yumuşak bir içim için sıcak veya köpürtülmüş süt kullanabilir, süt miktarını kahvenin aromasını bastırmayacak şekilde ayarlayabilirsiniz; bitkisel içecekler de kullanılabilir.
Kafeinsiz lungo için kahvenin kafeini nasıl alınır?
Kafeinsiz lungo için kullanılan çekirdeklerde kafein, kavurmadan önce su, karbondioksit veya çözücü bazlı yöntemlerle azaltılır. Yöntem çekirdeğin aromasında küçük farklılıklar yaratabilir; hazır kapsül ya da kahve alırken üreticinin belirttiği yönteme bakabilirsiniz.
Kafeinsiz lungo aç karnına içilir mi?
Evet, kafeinsiz lungo aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kafeinsiz lungoyu yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Kafeinsiz lungo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Folat
1.1µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
8.8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
2.2mg · 0% GDV
Kafeinsiz lungo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kafeinsiz lungo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (110 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kafeinsiz lungo Nedir?
Kafeinsiz lungo, kafeini büyük ölçüde alınmış kahve çekirdeklerinden espresso makinesinde daha fazla su geçirilerek hazırlanan, espressoya göre daha uzun ve büyük fincanlı bir kahvedir. Kafeinsiz olması hiç kafein içermediği anlamına gelmeyebilir.
Türkiye’de sade içilebilir; isteyenler süt veya şeker ekleyebilir. Kahvaltıda, çay molasında ya da yemekten sonra tercih edilebilir, ancak geleneksel Türk kahvesinden daha uzun ve hafif içimlidir. Şekersiz bir fincanın kalorisi çok düşüktür; 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur. Hafif bir içim için sade deneyebilir, daha yumuşak tat isterseniz az miktarda süt ekleyebilirsiniz.
Kafeinsiz lungo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kafeinsiz lungo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kafeinsiz lungo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kafeinsiz lungo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kafeinsiz lungo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kafeinsiz lungo ile Karşılaştır
Kafeinsiz lungo Gibi Besinler
Kafeinsiz lungo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.