Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kafeinsiz latte Kaç Kalori?
Süt bazlı, düşük kafeinli kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kafeinsiz latte (240 g) 103 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kafeinsiz latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
103
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 27% · Yağ 30%
Kafeinsiz latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kafeinsiz latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 206 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kafeinsiz latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kafeinsiz latte tamamen kafeinsiz mi?
Hayır, kafeinsiz latte genellikle az miktarda kafein içerir; kafeinsiz kahve çekirdeklerinde kafein tamamen sıfırlanmaz. Miktar, kullanılan kahveye ve shot sayısına göre değişebilir.
Kafeinsiz latte nedir, içinde ne bulunur?
Kafeinsiz latte, kafeini azaltılmış kahveyle hazırlanan sütlü bir kahvedir; genellikle espresso ve buharda ısıtılmış süt içerir. Evde taze hazırlandığında temel malzemeleri ve yapımı oldukça basittir.
Kafeinsiz latte nasıl yapılır?
Kafeinsiz latte, kafeinsiz kahveden hazırlanan espressoya sıcak, köpürtülmüş süt eklenerek yapılır. Espresso makineniz yoksa yoğun demlenmiş kafeinsiz kahve ve ocakta ya da süt köpürtücüyle ısıtılmış süt kullanabilirsiniz.
Kafeinsiz latte ile normal latte arasındaki fark nedir?
Temel fark kullanılan kahvedir: kafeinsiz latte kafeini büyük ölçüde alınmış kahveyle, normal latte ise standart kahveyle hazırlanır. İkisinde de süt bulunur; kafeinsiz latte de az miktarda kafein içerebilir.
Kafeinsiz latte şeker içerir mi?
Sade kafeinsiz latteye ayrıca şeker eklenmez; sütünde doğal olarak bulunan laktoz vardır. Şuruplu, aromalı ya da hazır satılan çeşitlerde ilave şeker olabilir, bu yüzden sipariş verirken nasıl hazırlandığını belirtin.
Kafeinsiz latte uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir, çünkü kafeinsiz kahvede de bir miktar kafein kalabilir ve kişilerin kafeine duyarlılığı farklıdır. Akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa daha erken saatte tüketin veya kafeinsiz kahveden vazgeçmeyi deneyin.
Kafeinsiz latte hamilelikte içilebilir mi?
Kafeinsiz latte hamilelikte tercih edilebilir, ancak tamamen kafeinsiz değildir; gün içindeki diğer kafein kaynakları da toplam alıma eklenir. Kafein sınırınız kişisel sağlık durumunuza bağlıysa doktorunuza veya ebenize danışın.
Kafeinsiz latte kilo aldırır mı?
Tek başına kafeinsiz latte kilo aldırmaz; ancak sık tüketilen şeker, aromalı şurup ve büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Daha sade bir seçenek için ilave şeker ve şurup olmadan sipariş verebilirsiniz.
Kafeinsiz latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, kafeinsiz latte soğuk hazırlanabilir. Kafeinsiz espressoyu buz ve soğuk sütle birleştirin; evde espresso makinesi yoksa yoğun demlenmiş ve soğutulmuş kafeinsiz kahve de kullanabilirsiniz.
Kafeinsiz latte mide yanması veya reflü yapar mı?
Evet, bazı kişilerde kafeinsiz latte mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir; kafeinin azaltılması kahvenin diğer asidik bileşenlerini ortadan kaldırmaz. Süt de bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir, bu nedenle hangi bileşenin etkilediğini gözlemleyin.
Kafeinsiz latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Kafeinsiz latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kafeinsiz latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kafeinsiz latte Nedir?
Kafeinsiz latte, kafeinsiz kahveyle hazırlanan espressoya sıcak süt eklenerek yapılan, süt köpüğüyle tamamlanabilen bir kahve içeceğidir. Latte adı İtalyanca sütlü kahveden gelir; bugün Türkiye’de de kafelerde sıkça karşınıza çıkar. Kafeinsiz kahve kullanılsa da içecek tamamen kafeinsiz olmayabilir.
Yumuşak, sütlü tadı ve ince köpüğüyle sade içimi kolaydır; çoğunlukla sıcak servis edilir, yanında kahvaltılık bir hamur işi ya da küçük bir tatlı tercih edebilirsiniz. Süt, içeceğe protein ve doğal süt şekeri kazandırır; kahve aroması ise daha hafif kalır. Daha sade bir seçenek için şurup ve ekstra tatlandırıcı ekletmeden, az yağlı sütle hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Kafeinsiz latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kafeinsiz latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kafeinsiz latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kafeinsiz latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kafeinsiz latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kafeinsiz latte ile Karşılaştır
Kafeinsiz latte Gibi Besinler
Kafeinsiz latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.