Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Kafeinsiz Blonde Latte Kaç Kalori?
Kafeinsiz espresso ve buharla ısıtılmış süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
12 ons (orta) Kafeinsiz Blonde Latte (355 g) 181 kaloridir. 100 gramında 51 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 12.1 g protein, 7.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kafeinsiz Blonde Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 12 ons (orta) · 355 g
181
KCAL / 355G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
12.1g
· 24% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 26% · Yağ 35%
Kafeinsiz Blonde Latte besin değerleri tablosu · 12 ons (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.44 g | 22% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.1 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Kafeinsiz Blonde Latte Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
| 8 ons (küçük) | 240 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 122 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 181 kcal |
| 1.5 su bardağı (orta) | 355 g | 181 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 241 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 473 g | 241 kcal |
| 20 ons (çok büyük) | 591 g | 301 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 51 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kafeinsiz Blonde Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kafeinsiz Blonde Latte tamamen kafeinsiz mi?
Hayır, tamamen kafeinsiz değildir. Kafeinsiz espresso işlemden sonra az miktarda kafein içerebilir; bu nedenle kafeine çok hassassanız kafeinsiz olması, hiç kafein almayacağınız anlamına gelmez.
Kafeinsiz Blonde Latte’nin içinde ne var?
Kafeinsiz Blonde Latte, kafeinsiz blonde espresso ve buharda ısıtılmış sütten hazırlanır. Şurup ya da ekstra tatlandırıcı eklenmediyse, tadındaki hafif tatlılık çoğunlukla sütün doğal laktozundan gelir.
Kafeinsiz Blonde Latte normal latteye göre daha mı az kafeinlidir?
Evet, kafeinsiz espresso kullanılan Kafeinsiz Blonde Latte, normal espressoyla yapılan latteye göre çok daha az kafein içerir. Yine de espresso çekirdeği ve hazırlama biçimi kalan kafein miktarını etkileyebilir.
Kafeinsiz Blonde Latte’deki “Blonde” ne anlama geliyor?
“Blonde”, espresso için daha açık kavrulmuş kahve çekirdeklerini anlatır. Kafeinsiz Blonde Latte’de bu espresso, daha koyu kavrulmuş espressoya kıyasla genellikle daha yumuşak içimli ve daha az kavruk tatlı olur.
Kafeinsiz Blonde Latte’nin tadı nasıldır?
Kafeinsiz Blonde Latte, sütlü ve yumuşak içimli bir kahve tadına sahiptir. Blonde espresso daha hafif kavruk notalar verir; bu nedenle koyu kavrulmuş kahve tadını yoğun bulanlara daha uygun gelebilir.
Kafeinsiz Blonde Latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Kafeinsiz Blonde Latte sıcak hazırlanabilir; soğuk içmek istiyorsanız buzlu latte olarak da sipariş edebilirsiniz. Soğuk versiyonda espresso soğuk süt ve buzla birleştirilir; köpük ve süt dokusu sıcak versiyondan farklı olur.
Kafeinsiz Blonde Latte’de şeker var mı?
Sade Kafeinsiz Blonde Latte’ye ayrıca şurup eklenmediyse ilave şeker bulunmaz; ancak süt, doğal süt şekeri olan laktozu içerir. Vanilya gibi aromalı şurup veya tatlandırıcı eklemek şeker miktarını artırır.
Kafeinsiz Blonde Latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Kafeinsiz Blonde Latte’nin uykuya etkisi normal latteye göre genellikle daha düşüktür, ancak tamamen sıfır değildir. Kalan kafeine duyarlıysanız veya yatma saatinize yakın kahve içiyorsanız uykunuz etkilenebilir.
Kafeinsiz Blonde Latte evde nasıl yapılır?
Kafeinsiz Blonde Latte’yi evde yapmak için kafeinsiz blonde espresso hazırlayın ve üzerine ısıtıp köpürttüğünüz sütü dökün. Blonde espresso bulamazsanız başka bir kafeinsiz espresso kullanabilirsiniz; tadı biraz daha kavruk olabilir.
Kafeinsiz Blonde Latte laktozsuz sütle hazırlanabilir mi?
Evet, Kafeinsiz Blonde Latte laktozsuz sütle hazırlanabilir. Laktozsuz süt laktoz içermez; bitkisel süt seçeneği de isteyebilirsiniz, ancak içeceğin tadı ve köpüğü kullanılan süte göre değişir.
Kafeinsiz Blonde Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B5
1.28mg · 26% GDV
Biotin
5.32µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
341mg · 49% GDV
Kalsiyum
433mg · 43% GDV
İyot
57µg · 38% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
547mg · 16% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Kafeinsiz Blonde Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kafeinsiz Blonde Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
12 ons (orta) (355 g) için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kafeinsiz Blonde Latte Nedir?
Kafeinsiz blonde latte, kafeini büyük ölçüde alınmış blonde espresso üzerine buharla ısıtılmış süt eklenerek hazırlanır. Blonde espresso, koyu kavrulmuş kahvelere göre daha açık kavrulan çekirdeklerden yapılır; latte ise espresso ve sütün buluştuğu İtalyan kahve geleneğinden gelir.
Tadı yumuşak, hafif kavruk ve sütlüdür; köpüğü ince, içimi kremamsı olur. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, sade veya bir poğaça ya da küçük bir tatlıyla tercih edebilirsiniz. Süt, içeceğe protein ve karbonhidrat kazandırır; 100 gramında 51 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurup ekletmeden ve daha az sütle sipariş verebilirsiniz.
Kafeinsiz Blonde Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kafeinsiz Blonde Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kafeinsiz Blonde Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kafeinsiz Blonde Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kafeinsiz Blonde Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kafeinsiz Blonde Latte ile Karşılaştır
Kafeinsiz Blonde Latte Gibi Besinler
Kafeinsiz Blonde Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.