Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Kafe tatlısı Kaç Kalori?
Şeker ve enerji açısından yoğun tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Kafe tatlısı 320 kaloridir. İçinde 46.5 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 13.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 11 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kafe tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.5g
· 17% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Kafe tatlısı besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 320 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.1 g | 36% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 46.5 g | 17% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kafe tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 112 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 85 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 150 g | 480 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 512 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 704 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kafe tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kafe tatlısı nedir?
Kafe tatlısı, kafelerde kahve veya çayın yanında sunulan tatlılar için kullanılan genel bir addır; tek bir standart tarifi yoktur. Menüye göre kek, bisküvi, krema, çikolata ya da meyve içerebilir.
Kafe tatlısı hangi malzemelerle yapılır?
Kafe tatlısı çoğunlukla kek veya bisküvi tabanı, krema ya da muhallebi ve çikolata, meyve veya sos gibi katmanlarla hazırlanır. Kullanılan malzemeler, seçilen tarife ve kafeye göre değişir.
Kafe tatlısı evde nasıl yapılır?
Kafe tatlısı evde, kek veya bisküvi tabanını krema ya da muhallebiyle kat kat birleştirerek yapılabilir. Üzerine meyve, kakao veya çikolata ekleyip buzdolabında dinlendirin; malzemeleri seçtiğiniz tarife göre uyarlayın.
Kafe tatlısı ile pasta arasındaki fark nedir?
Kafe tatlısı tek bir tarifin adı olmadığı için pasta ile kesin bir sınırı yoktur. Pasta genellikle katlı kek şeklinde hazırlanırken kafe tatlısı, kafelerde sunulan porsiyonluk kup, dilim veya katmanlı tatlıları da kapsayabilir.
Kafe tatlısı nasıl servis edilir?
Kafe tatlısı genellikle tek porsiyon olarak, soğuk veya oda sıcaklığında servis edilir. Kremalı ya da katmanlı çeşitleri servis etmeden önce soğutmak, katların biçimini korumasına ve tatlının daha kolay porsiyonlanmasına yardımcı olur.
Kafe tatlısı Türk kahvesinin yanında servis edilir mi?
Evet, kafe tatlısı Türk kahvesinin yanında servis edilebilir. Tatlının kremalı ve yoğun tadı kahvenin acılığıyla dengelenebilir; küçük bir dilim seçmek, tatlı ve kahvenin lezzetlerinin birbirini bastırmasını önler.
Kafe tatlısı buzdolabında ne kadar dayanır?
Kremalı kafe tatlısı kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 2–3 gün saklanabilir. Taze meyve içeren veya uzun süre oda sıcaklığında kalmış porsiyonları daha erken tüketin; farklı tariflerin dayanma süresi değişebilir.
Kafe tatlısı dondurulabilir mi?
Bazı kafe tatlıları dondurulabilir, ancak krema ve muhallebi çözüldükten sonra sulanabilir veya dokusu bozulabilir. Kek ağırlıklı çeşitler daha iyi sonuç verir; tatlıyı hava almayacak biçimde paketleyip buzdolabında çözdürün.
Kafe tatlısı iftardan sonra yenir mi?
Evet, kafe tatlısı iftardan sonra yenebilir; ancak yoğun ve şekerli bir porsiyon, zaten doyurucu bir öğünün ardından fazla gelebilir. Önce ana yemeğin sindirilmesi için zaman bırakıp daha küçük bir porsiyon tercih edin.
Kafe tatlısı evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Kafe tatlısını evde daha hafif hazırlamak için krema miktarını azaltıp bir kısmını yoğurtla değiştirebilir, daha az şeker kullanabilir ve meyve ekleyebilirsiniz. Sonuç, kullanılan malzemelere ve tarife göre değişir.
Kafe tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Kafe tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kafe tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kafe tatlısı Nedir?
Kafe tatlısı, tek bir sabit tarifi olmayan; kafelerde kahve yanına sunulan pasta ve benzeri tatlılar için kullanılan genel bir addır. Genellikle kek ya da hamur işi tabakaları, tatlı bir dolgu veya üst katmanla hazırlanır; içeriği mekâna ve tarife göre değişir.
Dokusu yumuşak ve kremalıdan daha yoğun ve kekimsi olana kadar farklılık gösterebilir. Türkiye’de çoğunlukla kahve ya da çay eşliğinde, öğün sonrasında bir dilim olarak yenir. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 320 kalori sağlar. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir dilim seçip sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Kafe tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kafe tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kafe tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kafe tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kafe tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Kafe tatlısı ile Karşılaştır
Kafe tatlısı Gibi Besinler
Kafe tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.