Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kadınlar için multivitamin tableti Kaç Kalori?
Kadınlara yönelik multivitamin-mineral takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Kadınlar için multivitamin tableti (2 g) 5 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 37.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %1563'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kadınlar için multivitamin tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1.5 g
5
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kadınlar için multivitamin tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kadınlar için multivitamin tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 2 g | 2 g | 6 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 3 g | 9 kcal |
| 3 g | 3 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kadınlar için multivitamin tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadınlar için multivitamin tableti ne işe yarar?
Kadınlar için multivitamin tableti, beslenmeyle yeterince alınamayan vitamin ve mineralleri tamamlamaya yardımcı olur. Dengeli beslenmenin yerini tutmaz ve belirli bir hastalığı tedavi etmez; içeriği ve miktarları ürüne göre değişir.
Kadınlar için multivitamin tableti ne zaman alınmalı?
Kadınlar için multivitamin tableti, kullanım talimatında farklı bir zaman belirtilmiyorsa günün size kolay gelen saatinde alınabilir. Düzenli bir öğünle birlikte almak, rutine bağlamayı kolaylaştırır.
Kadınlar için multivitamin tableti aç karnına alınır mı?
Kadınlar için multivitamin tableti aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durumda tableti yemekle birlikte alın; ürünün kullanım talimatı önceliklidir.
Kadınlar için multivitamin tableti her gün kullanılır mı?
Kadınlar için multivitamin tableti, ürün etiketinde öneriliyorsa her gün kullanılabilir. Önerilen miktarı aşmayın; özellikle aynı vitamin veya mineralleri içeren başka takviyeler de alıyorsanız toplam alım artabilir.
Hamilelikte kadınlar için multivitamin tableti kullanılabilir mi?
Hamilelikte kadınlar için multivitamin tableti ancak gebeliğe uygun olduğu doğrulanırsa kullanılmalıdır. Bu ürünler hamilelik için hazırlanmış takviyelerle aynı olmayabilir; demir ve folik asit gibi içerikler için doktorunuza veya ebenize danışın.
Kadınlar için multivitamin tabletinin yan etkileri var mı?
Kadınlar için multivitamin tableti bazı kişilerde mide bulantısı, kabızlık veya mide rahatsızlığı yapabilir. İçeriğinde demir varsa dışkı koyulaşabilir; şiddetli ya da geçmeyen bir belirti oluşursa kullanımı bırakıp sağlık uzmanına başvurun.
Kadınlar için multivitamin tableti saç dökülmesini önler mi?
Kadınlar için multivitamin tableti saç dökülmesini her durumda önlemez. Vitamin veya mineral eksikliği dökülmeye katkıda bulunuyorsa eksikliğin giderilmesi yardımcı olabilir; eksiklik yoksa takviye almakın saçları güçlendirdiği gösterilmemiştir.
Kadınlar için multivitamin tableti kilo aldırır mı?
Kadınlar için multivitamin tableti doğrudan kilo aldırmaz; vitamin ve mineraller tek başına vücut yağı artışına neden olmaz. Tabletteki enerji miktarı porsiyon başına çok düşüktür ve kilo değişimini genellikle beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Kadınlar için multivitamin tableti ilaçlarla birlikte alınır mı?
Kadınlar için multivitamin tableti bazı ilaçların emilimini veya etkisini değiştirebilir; özellikle demir ve kalsiyum içeren ürünler bazı ilaçlarla aynı anda alınmamalıdır. Kullandığınız ilaçların talimatlarını kontrol edin ve gerekirse eczacınıza danışın.
Kadınlar için multivitamin tableti almayı unutursam ne yapmalıyım?
Kadınlar için multivitamin tableti almayı unutursanız, hatırladığınızda bir sonraki doza çok yakın değilse alabilirsiniz. Sonraki doz zamanı geldiyse unutulanı atlayın; telafi etmek için iki tablet birden almayın.
Kadınlar için multivitamin tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
37.5µg · 1563% GDV
B5
9mg · 180% GDV
B1
1.8mg · 150% GDV
B2
1.95mg · 150% GDV
Mineraller
Bakır
14µg · 1556% GDV
Çinko
18mg · 164% GDV
Demir
27mg · 150% GDV
Manganez
2.7mg · 117% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Kadınlar için multivitamin tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadınlar için multivitamin tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1.5 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kadınlar için multivitamin tableti Nedir?
Kadınlar için multivitamin tableti, kadınlara yönelik vitamin ve mineralleri tek bir tablette sunan bir takviye ürünüdür; yemek ya da atıştırmalık olarak düşünülmez. İçeriği markaya göre değişebileceğinden, hangi besin öğelerini sağladığını ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Tabletin belirgin bir dokusu ya da yemeklerde kullanılan bir tadı yoktur; genellikle suyla yutulur. Türkiye’de pek çok kişi takviyeleri kahvaltıdan sonra günlük rutinine ekler, ancak kullanım zamanı ve miktarı ürün etiketine göre değişebilir. Protein veya lif kaynağı sayılmaz; küçük porsiyonu nedeniyle beslenmedeki yeri bir öğünün yerini almak değil, etikette belirtilen takviyeyi sağlamaktır. Başka takviyeler de kullanıyorsanız içerikleri karşılaştırıp etiketteki kullanım talimatlarına uyun.
Kadınlar için multivitamin tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kadınlar için multivitamin tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadınlar için multivitamin tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kadınlar için multivitamin tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadınlar için multivitamin tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kadınlar için multivitamin tableti ile Karşılaştır
Kadınlar için multivitamin tableti Gibi Besinler
Kadınlar için multivitamin tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.