Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kadın multivitamin takviyesi Kaç Kalori?
Kadınlara yönelik vitamin-mineral desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Kadın multivitamin takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %208'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kadın multivitamin takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kadın multivitamin takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kadın multivitamin takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 240 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kadın multivitamin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadın multivitamin takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Kadın multivitamin takviyesi için tek bir ideal saat yoktur; her gün düzenli alabileceğiniz bir zamanı seçin. Mide hassasiyetini azaltmak için çoğu ürün yemekle birlikte alınır; ürünün kullanım talimatını izleyin.
Kadın multivitamin takviyesi aç karnına alınır mı?
Kadın multivitamin takviyesi aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde bulantı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Bu durumda takviyeyi yemekle birlikte almak genellikle daha rahat olur; ürünün talimatları önceliklidir.
Kadın multivitamin takviyesi her gün kullanılmalı mı?
Kadın multivitamin takviyesi her kadın için zorunlu değildir. Günlük kullanım ancak ürünün önerilen dozu ve kişinin ihtiyaçlarıyla uyumluysa uygundur; başka takviyelerle aynı vitamin ve mineralleri üst üste almamaya dikkat edin.
Kadın multivitamin takviyesi kilo aldırır mı?
Kadın multivitamin takviyesi tek başına kilo aldırmaz; vitamin ve mineraller anlamlı miktarda enerji sağlamaz. Tartıda değişiklik görürseniz bunu doğrudan takviyeye bağlamak yerine beslenme ve günlük alışkanlıklardaki değişiklikleri de değerlendirin.
Kadın multivitamin takviyesi idrar rengini değiştirir mi?
Evet, kadın multivitamin takviyesi idrarı parlak sarı yapabilir; bu etki özellikle riboflavin (B2 vitamini) içeren ürünlerde görülür. Genellikle zararsızdır ve tek başına susuz kaldığınız anlamına gelmez.
Kadın multivitamin takviyesi kahveyle birlikte alınır mı?
Kadın multivitamin takviyesini kahve yerine suyla almak daha iyi bir alışkanlıktır. Ürün demir içeriyorsa kahvedeki bileşikler demir emilimini azaltabilir; bu durumda kahveyle takviye arasında zaman bırakın ve ürün talimatına uyun.
Kadın multivitamin takviyesi saç dökülmesini önler mi?
Kadın multivitamin takviyesi saç dökülmesini her durumda önlemez. Eksiklik varsa bunu gidermek fayda sağlayabilir; ancak dökülmenin hormonal değişiklikler, hastalıklar veya başka nedenleri de olabilir ve takviye bunları tedavi etmez.
Kadın multivitamin takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Kadın multivitamin takviyesi hamilelikte, gebelere özel ürünlerle aynı kabul edilmemelidir. Bazı vitaminlerin miktarı veya türü gebelik için uygun olmayabilir; kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza ya da eczacınıza danışın.
Kadın multivitamin takviyesi başka ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, kadın multivitamin takviyesi bazı ilaçların emilimini veya etkisini değiştirebilir; örneğin demir ve kalsiyum belirli ilaçlarla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız birlikte kullanım zamanını doktor veya eczacıya sorun.
Kadın multivitamin takviyesi çocuklar tarafından kullanılabilir mi?
Kadın multivitamin takviyesi çocuklar için hazırlanmış bir ürün değildir ve çocuklara verilmemelidir. İçeriği ve dozu yaşlarına uygun olmayabilir; çocuk için takviye gerekiyorsa çocuklara özel ürün ve doz konusunda sağlık uzmanından bilgi alın.
Kadın multivitamin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5µg · 208% GDV
B1
1mg · 83% GDV
B2
1mg · 77% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
Mineraller
Demir
18mg · 100% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kadın multivitamin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadın multivitamin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kadın multivitamin takviyesi Nedir?
Kadın multivitamin takviyesi, kadınlara yönelik vitamin ve mineralleri bir arada sunan bir üründür; içeriği ve miktarları markaya ve formüle göre değişir. Tablet, kapsül ya da çiğnenebilir formda olabilir; etikette yazan porsiyon ve kullanım talimatı ürünü nasıl alacağınızı belirler. Besin karakteri protein veya liften çok vitamin ve mineral içeriğiyle ilgilidir.
Türkiye’de bu tür takviyeler genellikle suyla, çoğunlukla bir öğünle birlikte alınır; ancak ürünün kendi talimatını izleyin. Kahvaltı rutinine eklemek kullanımını hatırlamayı kolaylaştırabilir. Çeşitli beslenmenin yerine geçmez; size uygun olup olmadığından emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Kadın multivitamin takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kadın multivitamin takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadın multivitamin takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kadın multivitamin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadın multivitamin takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kadın multivitamin takviyesi ile Karşılaştır
Kadın multivitamin takviyesi Gibi Besinler
Kadın multivitamin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.