Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Kadayıfpare Kaç Kalori?
Şerbetli, çikolatalı Türk tatlısı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Kadayıfpare (70 g) 288 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 39.8 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 12.9 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı Kadayıfpare Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
288
KCAL / 70G
Karbonhidrat
39.8g
· 14% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
12.9g
· 17% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Çikolatalı Kadayıfpare besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 12.9 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.67 g | 28% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 39.8 g | 14% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı Kadayıfpare Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 288 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 95 g | 391 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 494 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 577 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 742 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Kadayıfpare Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kadayıfpare nasıl bir tatlıdır?
Çikolatalı kadayıfpare, şerbetle tatlandırılan ve çikolata içeren bir Türk tatlısıdır. Kadayıfın tel tel dokusu ile şerbetli hamur işlerini buluşturan tarifleri vardır; kıvamı ve çikolatanın kullanımı tarife göre değişebilir.
Çikolatalı kadayıfpare nasıl yapılır?
Çikolatalı kadayıfpare, kadayıf veya kadayıflı bir hamur hazırlanıp pişirildikten sonra şerbet ve çikolatayla tamamlanarak yapılır. Ev tariflerinde çikolata hamura, iç harca ya da üst kaplamaya eklenebilir; şerbetin miktarı da tarife göre ayarlanır.
Çikolatalı kadayıfpare ile kadayıf tatlısı arasındaki fark nedir?
Çikolatalı kadayıfparede çikolata, tatlının belirgin bir parçasıdır; klasik kadayıf tatlısı ise çoğunlukla tereyağlı tel kadayıf, şerbet ve bazen ceviz ya da fıstıkla hazırlanır. Çikolatalı kadayıfparenin hamur yapısı da kullanılan tarife bağlı olarak farklı olabilir.
Çikolatalı kadayıfpare çikolatalı kadayıftan farklı mıdır?
Evet, aynı tatlı değildir. Çikolatalı kadayıfpare genellikle porsiyonluk, hamur işi biçiminde hazırlanırken çikolatalı kadayıf tel kadayıf katmanlarıyla yapılan bir tatlıdır; iki tarifte de şerbet ve çikolata kullanılabilir.
Çikolatalı kadayıfpare şerbeti sıcak mı soğuk mu dökülür?
Çikolatalı kadayıfpareye şerbetin nasıl döküleceği kullanılan tarife bağlıdır; yaygın yöntemde sıcak tatlıya soğumuş şerbet eklenir. Böylece tatlı şerbeti çekerken şeklini koruyabilir. En iyi sonuç için tarifteki sıcaklık sırasını izleyin.
Çikolatalı kadayıfpare yanında ne servis edilir?
Çikolatalı kadayıfpare sade Türk kahvesi veya şekersiz çayla iyi gider; içeceklerin hafif acılığı şerbetli tatlıyı dengeler. Daha serin bir sunum için yanında küçük bir porsiyon sade dondurma da tercih edilebilir.
Çikolatalı kadayıfpare iftarda yenir mi?
Evet, çikolatalı kadayıfpare iftar sofrasında tatlı olarak servis edilebilir. Şerbetli ve doyurucu olduğu için ana yemekten hemen sonra küçük bir porsiyon sunmak, sofradaki diğer tatlı ve ikramlarla birlikte aşırıya kaçmayı önlemeye yardımcı olur.
Çikolatalı kadayıfpare nasıl saklanır?
Çikolatalı kadayıfpareyi kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; sıcak havada veya çikolatalı üstü kolay bozulan tariflerde buzdolabını tercih edin. Şerbetli tatlı buzdolabında sertleşebileceğinden servis öncesi kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Çikolatalı kadayıfpare dondurucuya konur mu?
Evet, çikolatalı kadayıfpare dondurulabilir; ancak çözüldüğünde şerbetli dokusu ve çikolata kaplaması değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve tekrar dondurmayın; üzerindeki çikolatanın görünümü etkilenebilir.
Diyabeti olanlar çikolatalı kadayıfpare yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı kadayıfpareyi kan şekeri yönetimini etkileyebilecek şerbetli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenlisidir.
Çikolatalı Kadayıfpare Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
67.2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
5.46µg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
97mg · 3% GDV
Çikolatalı Kadayıfpare Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Kadayıfpare Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Kadayıfpare Nedir?
Çikolatalı kadayıfpare, kadayıfın hamurla ve çikolatayla buluştuğu, fırında pişirildikten sonra şerbetle tatlandırılan Türk tatlılarından biridir. Tarifler değişse de kadayıfın tel tel dokusu ve çikolatanın kakao aroması bu tatlıya karakterini verir.
Dışı hafif kızarmış, içi yumuşak ve şerbetli olur; genellikle yemek sonrasında ya da çay saatinde ikram edilir. Şerbet ve çikolata nedeniyle enerji ve karbonhidrat bakımından yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 412 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçip sade çayla sunabilirsiniz.
Çikolatalı Kadayıfpare Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Kadayıfpare İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Kadayıfpare Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Kadayıfpare Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Kadayıfpare Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.61g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Çikolatalı Kadayıfpare ile Karşılaştır
Çikolatalı Kadayıfpare Gibi Besinler
Çikolatalı Kadayıfpare hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.