🥐
Kadayıflı çörek Kaç Kalori?
Şerbetli/tatlı kadayıf dolgulu veya kaplamalı çörek; yüksek karbonhidrat ve şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kadayıflı çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.8g
· 58%
Protein
7.1g
· 8%
Yağ
14.2g
· 34%
Lif
2.1g
Kadayıflı çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kadayıflı çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadayıflı çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadayıflı çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kadayıflı çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadayıflı çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Kadayıflı çörek Gibi Besinler
Kadayıflı çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadayıflı çörek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram kadayıflı çörek 372 kcal içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 53,8 g karbonhidrat, 14,2 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Kadayıflı çörek diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kadayıflı çöreğin glisemik indeksi 68’dir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, yumurta, süt ürünleri ve ağaç yemişleri alerjenlerini içerir.
Kadayıflı çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.