EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Servis tabağında dizili dikdörtgen baklava dilimlerinin altın rengi, ince katları ve içindeki kızarmış kadayıf telleri görülür; üzerleri parlak kahverengi çikolatayla kaplı, üstlerine de yeşil Antep fıstığı kırığı serpilidir.

Kadayıflı baklava çikolatası Kaç Kalori?

Şerbetli tatlı esintili, kadayıf dokulu çikolata

KALORİ · 100 G

400kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Kadayıflı baklava çikolatası (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kadayıflı baklava çikolatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

120

KCAL / 30G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

6.8g

· 9% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%

Kadayıflı baklava çikolatası besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori120 kcal
Yağ6.8 g9%
Doymuş yağ4.08 g20%
Trans yağ0.02 g
Sodyum35 mg2%
Karbonhidrat21 g8%
Lif0.8 g3%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Kadayıflı baklava çikolatası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g120 kcal
1 adet (küçük)15 g60 kcal
1 adet (büyük)45 g180 kcal
2 adet (iki katı)60 g240 kcal
1 porsiyon (orta)75 g300 kcal
100 g100 g400 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g480 kcal
1 paket (küçük)180 g720 kcal
1 paket (büyük)300 g1200 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kadayıflı baklava çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kadayıflı baklava çikolatası nedir?

Kadayıflı baklava çikolatası, çikolatayı baklava ve çıtır kadayıftan esinlenen bir iç harç veya doku ile birleştiren bir tatlıdır. Tarifine göre fıstık gibi kuruyemişler de içerebilir; her çeşidi gerçek baklava katmanlarıyla yapılmaz.

Kadayıflı baklava çikolatası ile Dubai çikolatası arasındaki fark nedir?

Kadayıflı baklava çikolatası baklava lezzetlerini öne çıkarırken Dubai çikolatası genellikle fıstık kreması ve çıtır kadayıf dolgusu ile tanınır. Tarifler markaya göre değiştiğinden, kadayıflı baklava çikolatasında da fıstık kreması bulunabilir; adlandırma tek başına içeriği kesinleştirmez.

Kadayıflı baklava çikolatasının içinde neler olur?

Kadayıflı baklava çikolatasında çikolata ve çıtır kadayıf bulunur; baklavayı çağrıştıran tat için fıstık veya başka kuruyemişler, bazen de baharatlar kullanılabilir. İçerik tarife göre değişir ve her üründe şerbet ya da gerçek baklava parçaları bulunmaz.

Kadayıflı baklava çikolatası neden çıtır olur?

Kadayıflı baklava çikolatasının çıtırlığı, kavrulmuş veya fırınlanmış kadayıf tellerinden gelir. Kadayıf nemlenip yumuşadıkça bu doku azalır; bu nedenle tatlıyı kapalı tutmak ve hazırladıktan sonra çok bekletmeden tüketmek çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Kadayıflı baklava çikolatası gerçek baklava mıdır?

Hayır, kadayıflı baklava çikolatası geleneksel baklava değildir; çikolata ve kadayıfla hazırlanan, baklava tatlarından esinlenmiş bir tatlıdır. Klasik baklavadaki yufka katları ve şerbet bu üründe şart değildir.

Kadayıflı baklava çikolatası evde nasıl yapılır?

Kadayıflı baklava çikolatasını evde yapmak için kadayıfı tavada veya fırında çıtırlaştırıp soğutun, isterseniz fıstıkla karıştırın ve eritilmiş çikolataya ekleyin. Karışımı kalıba alıp çikolata tamamen sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.

Kadayıflı baklava çikolatası buzdolabında saklanır mı?

Kadayıflı baklava çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapta saklayın. Hava çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz; ancak soğuk ve nem, çikolatanın yüzeyini matlaştırabilir ve kadayıfın çıtırlığını azaltabilir.

Kadayıflı baklava çikolatası açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış kadayıflı baklava çikolatasını hava geçirmeyen bir kaba koyup serin ve kuru yerde tutun. Kadayıf havayla ve nemle yumuşayabileceğinden ambalajı açık bırakmayın; ev yapımı olanı da taze dokusu için kısa sürede tüketin.

Kadayıflı baklava çikolatası Türk kahvesi veya çayın yanında servis edilir mi?

Evet, kadayıflı baklava çikolatası Türk kahvesi veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Çikolata ve kadayıfın yoğun tadı nedeniyle küçük parçalara bölmek, özellikle ağır bir yemekten sonra sunarken pratik olur.

Kadayıflı baklava çikolatası eritilip başka tatlılarda kullanılır mı?

Evet, kadayıflı baklava çikolatasını kısık ısıda veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritebilirsiniz. Kadayıf dokusu eridikten sonra da hissedilebilir; bu yüzden pürüzsüz bir sos yerine kek, kurabiye ya da dondurma üzerine parçalı bir kaplama için daha uygundur.

Kadayıflı baklava çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.57mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

Biotin

0.63µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Demir

0.63mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Sodyum

35mg · 2% GDV

Kadayıflı baklava çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kadayıflı baklava çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kadayıflı baklava çikolatası Nedir?

Kadayıflı baklava çikolatası, çikolatayı baklavanın tatlı ve çıtır dokusundan esinlenen bir iç harçla buluşturur; ince kadayıf parçaları çikolatanın içinde ya da arasında yer alır. Baklava ve kadayıf geleneğini modern bir çikolata formunda sunan bu tatlı, klasik tepsi baklavasından daha farklı bir atıştırmalıktır.

Çıtır kadayıf, çikolatanın yumuşak dokusuna karşılık verir; yoğun tatlılığı nedeniyle genellikle küçük bir parça yeterlidir. Türkiye’de kahvenin yanında veya çay saatinde ikram edebilir, bayram ve misafir sofralarında diğer tatlılarla birlikte sunabilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, lif oranı görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyonları sade çayla eşleştirin.

Kadayıflı baklava çikolatası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kadayıflı baklava çikolatası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kadayıflı baklava çikolatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kadayıflı baklava çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kadayıflı baklava çikolatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 114:1

İdeal 4:1 üzerinde (114:1).

Kadayıflı baklava çikolatası ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Kadayıflı baklava çikolatası vs Güllü lokum100 g'da 70 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Kadayıflı baklava çikolatası vs Karamel sos100 g'da 80 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Kadayıflı baklava çikolatası vs Bitter Çikolata100 g'da 140 kalori az
→
🍫vs🍮
Kadayıflı baklava çikolatası vs Höşmerim100 g'da 80 kalori fazla
→

Kadayıflı baklava çikolatası Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kadayıflı baklava çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.